㈠ 好吃的瓜子
瓜子仁的功效與作用
在瓜子仁中含有非常豐富的不飽和的脂肪酸以及優質的蛋白質，還有一些微量元素，比如鎂元素，鈣元素，鉀元素，磷元素，以及一些維生素等營養物質。由於瓜子仁中鉀元素的含量非常豐富，鉀元素能夠保護我們的心臟，所以說吃瓜子仁能夠非常好的幫助我們預防高血壓，另外在瓜子仁中維生素的含量，尤其是維生素e的含量非常豐富，所以能夠幫助我們防衰老，增強我們身體的免疫能力，還能夠預防一些心腦血管疾病，在瓜子中含有磷脂以及一些植物的固醇，這些物質能夠抑制我們身體中膽固醇的合成，能夠防止血漿中膽固醇含量過高，從而防止動脈硬化等症狀。而且瓜子還能夠調節我們腦細胞的代謝，所以能夠幫助我們催眠。
瓜子仁的營養價值
在瓜子中含有非常豐富的不飽和脂肪酸。不飽和的脂肪酸是生成我們腦神經的重要的物質，所以說吃瓜子能夠讓我們變得更聰明，能有效地防止老年痴呆症。並且在瓜子中，鉀元素的含量很豐富，這種元素能夠保護我們的心臟的一些功能，可以非常好的幫助我們預防高血壓，在瓜子中還含有磷脂以及固醇，能夠非常有效的幫助我們防止動脈硬化，因為這些磷脂和固醇能夠抑制我們體內膽固醇的合成，從而防止血漿中膽固醇含量比較高的現象。可以看出瓜子的營養價值非常的豐富。
瓜子仁的做法
一般來說我們都是炒瓜子吃，首先將生瓜子放到微波爐專用的玻璃碗里，然後將玻璃碗放到微波爐里。先將微波爐調到兩分鍾之後，轉兩分鍾之後拿出來將瓜子翻一番，然後再放到微波爐里繼續轉，這次轉大約一分半即可，然後再將碗拿出來，撿起一顆瓜子嘗一下味道，重復上面的過程大約3到6次左右，直到瓜子變成了自己想吃的那種程度就可以吃了。這樣可以根據自己的口味來調節瓜子的熟的程度。
瓜子仁的宜忌人群
吃瓜子能夠幫助我們增強體質，還能夠抑制和補腦，並且能促進我們的食慾，不過也並不是所有的人都適合吃瓜子。不過一般來說大部分的人都適合吃瓜子，對於那些比較健康的，體質比較平和的人群來說，適當的吃一些瓜子對身體還是有好處的，但是對於那些氣郁體質的人最好少吃一些，另外平時吃瓜子的話不要吃太多，否則可能會導致味覺遲鈍，而且還能夠讓我們的食慾降低。
瓜子仁怎麼吃
瓜子仁的吃法挺豐富的，比如說可以做瓜子仁餅，還可以辣炒瓜子仁，做蒸瓜子肉等等。南瓜瓜子餅的做法簡單，首先將南瓜煮熟之後，將糯米粉和糖將其和好，然後將和好的麵糊按成餅，在上面蘸上適量的瓜子仁，放到平底鍋將其烙熟就可以吃了。辣炒瓜子仁的做法也比較簡單，將辣椒用清水清洗干凈，然後切碎，再在鍋里加入適當的油，放進辣椒將其煸出香味來，再加入瓜子仁，用小火進行炒，炒完之後根據自己的口味加入蚝油、醬油等一些調味品之後，再加入切好的青尖椒，等到出辣味之後再加入紅辣椒翻炒均勻即可。
孕婦可以吃瓜子仁嗎
10月懷胎對於孕婦來說非常的艱辛，在這個期間一定要注意飲食，瓜子仁是一種非常常見的食物，不過可能每個孕婦都比較擔心，不知道懷孕之後能不能繼續吃瓜子。其實瓜子一般是屬於一種堅果類的食物，平時可以適當的吃一些瓜子，不過建議孕婦最好平時適量吃一些，因為瓜子吃多的話對身體沒有太多好處，畢竟無論是什麼東西吃多的話對身體都不是很好，建議孕婦朋友們平時如果想吃的話可以適當的吃一些，但是千萬不要吃太多。
食用瓜子仁的注意事項
盡管瓜子仁的營養價值非常豐富，也具有一定的保健的價值，但是平時一定要注意一些注意事項。有相關的研究表明，每天嗑大約半斤的瓜子，就會讓我們失去大約兩千克的唾液，所以很多朋友們平時嗑完瓜子之後總是覺得口乾舌燥。大家平時適當的喝一些就好，不要嗑瓜子嗑太多，另外一些患有肝炎的朋友們最好不要吃瓜子，因為瓜子可能會損傷我們的肝臟，從而導致肝硬化等現象，所以每天適量的吃一些就可以，每天吃大約100克左右即可，不要吃太多，否則可能會出現上火或者是生瘡的一些現象，其實無論是什麼東西，都要適量的吃，吃多的話肯定會出現一些副作用，比如說瓜子吃多了的話就會出現損害肝臟的現象，還可能出現上火以及口乾舌燥等現象，還會影響我們的消化以及吸收。
㈡ 愛吃什麼味的瓜子
瓜子是什麼生活中必不可少的小零食，看電視、聊天都會吃點瓜子，瓜子的口味那麼多，你最喜歡吃哪種呢？小編最喜歡吃的是原味瓜子，不摻雜任何調料的味道，才是最吸引人的，下面小編就說一些5種口味，生活中常吃的瓜子。
1、焦糖
去零食店，一定會買很多蟹黃味的瓜子仁，吃起來非常方便，價格也不是很貴，可以讓喜歡吃蟹的人，一年四季都能感受到蟹的鮮香，瓜子仁吃起來特別的鬆脆，一次吃一大把非常爽，一口吃一袋也完全不費事。
說了這么多，小編還是原來的觀點，喜歡原味的瓜子，小夥伴們你們最喜歡吃什麼口味的呢？
㈢ 什麼牌子的瓜子最好吃
我知道有以下這些牌子
艾精隆瓜子，口口福，蒙古源，三胖蛋，胖農，金傻子，童年記，老街口，旭東，口水娃，恰恰，沙土，金鴿，亞林，盛香珍，纖手，厚道仁，甘源，徽記，大徐，老表哥，一州紅，恆康，長靈，張二噶，味之深，百聯，信禮坊，謝錦記
㈣ 你吃過最好吃的瓜子是什麼產地的
我吃過最好吃的是恰恰瓜子，產地是在合肥。
洽洽香瓜子是安徽華泰集團出品的一種葵瓜子。洽洽香瓜子是洽洽食品股份有限公司生產的水煮葵花籽。它開創了香瓜子的煮制工藝，實現了香瓜子規模化、機械化的生產流程。洽洽是一個香瓜子品牌，但就我所看到的其在終端上的突出表現並不是一般休閑食品所能做到的。
在家樂福、華聯超市以及好又多等各類大賣場都發現了與易初蓮花貨架同樣的洽洽產品展示效果。城市各個角落的小型連鎖超市和便利店，雜貨店乃至高速公路旁邊加油站里的便利超市，洽洽也無一不是那麼彰顯的齊整陳列。
中國有這么一家僅僅靠賣香瓜子就能在幾年內賣出一個年銷售額達到10個億的休閑食品品牌來的優秀企業！後來關注了一下炒貨行業，才知道，洽洽通過幾年時間的默默耕耘，已經成為炒貨行業的第一品牌。
「洽洽」香瓜子突破傳統炒貨之工藝，創造徽派炒貨之精品。改炒為煮，將葵花子與多種有益於人體健康的中草葯，通過特殊調後，經「煮」這一特別的工藝，就有了百吃不厭的「洽洽香瓜子」。「煮」瓜子是「洽洽」香瓜子獨特生產工藝的突出代表。
這期間還包括二輪篩選、精選、手工選等多道工序，力求每一粒的顆粒飽滿與品質優良。「洽洽香瓜子，百煮口口香」，一個「百」字形象而又多層面地說明了「洽洽」煮瓜子的特點：時間之長，百道工藝之精細。這「百煮」正是「洽洽香瓜子「獨特」的又一關鍵所在，其入味、內含、香酥、不臟手、不上火的特點都在這一環節完成。
㈤ 什麼瓜子好吃
口味這個就要看你自己的喜好了.
茶瓜子,葵花瓜子,話梅瓜子和恰恰香瓜子.其中茶瓜子和話梅瓜子是我的最愛,你不仿試試.瓜子有營養的：1.
瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素；2.
其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；3.
瓜子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；4.
瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；5.
瓜子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。但由於瓜子含脂肪豐富，所以建議一次食用量不超過50克為宜。
㈥ 哪種瓜子最好吃
瓜子這個品種繁多，口感香脆的食品是很多人在休息的時候必備的零食，沒事磕磕瓜子還可以促進身體機能消化，那麼在市場上什麼品牌的瓜子口感最好呢?今天排行榜123網就梳理了中國十大瓜子品牌排行榜，喜歡嗑瓜子的朋友們可以看看喲!
中國十大瓜子品牌排行榜
1、三隻松鼠
2、洽洽
3、良品鋪子
4、正林
5、童年記
6、傻子瓜子
7、真心
8、來伊份
9、大好大
10、徽記
一、三隻松鼠
品牌介紹：三隻松鼠股份有限公司成立於2012年，在中國十大瓜子品牌排行榜中屬於比較年輕的一個企業，但是今年來在國內的人氣一路猛漲，它是一家主要以堅果、乾果、茶葉、休閑零食等食品的研發，經過長期的發展現在的三隻松鼠集團已經將業務擴展到了動漫、影視等領域。
品牌官網：https://www.3songshu.com/
明星產品：三隻松鼠奶油味、三隻松鼠焦糖味瓜子
網友點評：我是三隻松鼠的忠實用戶，品質沒的說，一如既往的好，口感很好，雖然在價格上並不是很合我心意，但是這么好吃的瓜子，值了。
二、洽洽
品牌介紹：洽洽家的瓜子在過你額算得上是經典的產品了，成立於2001年，經過近十多年的發展，產品線日趨豐富，成功推廣「洽洽香瓜子」、洽洽喀吱脆」、「洽洽小而香」、「洽洽怪U味」等產品，在市場上是深受消費者的喜愛，旗下的很多產品更是遠銷國內外30多個國家和地區
㈦ 瓜子什麼口味好吃
下面介紹一下瓜子的各種口味：
1、鹽焗味南瓜子
味道鮮美的蟹黃味瓜子仁精選上等瓜子，匠心獨制，顆粒飽滿，色澤金黃，傳統配方調味，細致入微，口感美妙，融入了蟹黃的鮮香和葵花籽的清香。
㈧ 哪一種瓜子口味好吃，焦糖還是原味
這個要看自己的喜好吧
原味:就是最常見的炒出來的瓜子味，小時候一般不是只有兩種瓜子嘛，一種「糊味」，一種是鹹味的，這個原味就屬於前者，後者就是我們現在說的五香味
焦糖:應該是現在最受歡迎的口味了，甜中帶一點點鹹味，吃完後嗓子里像吃顆糖一樣會有回味感，但是甜的東西吃太多總會膩的哈