❶ 好吃又不上火的零食
許多人都會有沒有到飯點就開始飢餓的狀態，如果一直餓著肚子就很難專心做事想事情，所以肚子餓了的時候應該吃一些小零食來充飢。不過有的零食很容易上火，一般油炸膨化食品是很容易上火的，所以建議吃一些既管飽又不熱氣的健康零食。
1、麥片
麥片建議選擇燕麥片，因為相比其它的麥片，熱量低一些，不容易長胖，而且富含碳水化合物和纖維素，吃一杯保證管飽，而且也很好消化，到了飯點不會影響都到食慾。當然，如果覺得單獨吃燕麥片味道過於清淡吃不下，可以加入一些牛奶、酸奶、堅果、水果、蜂蜜等食物，這樣味道會更好。
2. 芝麻糊
芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品，屬於粗糧食物，營養豐富，清甜麻香，既可以解饞，也可以充飢，而且不上火。對於女性和老人來說，是很健康的零食。
3. 水果乾
水果乾也是可以充飢的，因為裡面含有糖分，可以給人體快吐提供糖分，補充能量，而且芒果乾酸甜可口，可以解饞，又不容易上火。不過水果乾的糖分較多，建議一次吃5-6片就可以了，吃多了容易囤積脂肪。常見的水果乾如芒果乾、草莓干、蘋果乾等，可以試試小谷熊芒果乾。
4. 酸奶
酸奶是由牛奶或羊奶發酵而成的製品，味道酸甜，且富含各種乳酸菌、脂肪、蛋白質等營養，酸奶的熱量算是比較高的，因此也可以起到飽腹的作用，而且也不會上火。不過就是酸奶吃多了也容易引起肥胖，所以女性建議吃低脂或脫脂酸奶，還有希臘酸奶也不錯，熱量極低，是減肥的佳品。
❷ 有什麼好吃又不會上火的零食
美好時光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、雙匯火腿腸、喜之郎果凍、伊利優酸乳、妙脆角薯片、樂事薯片、達能閑趣餅干、豆腐干、牛肉干、楊梅、奶茶（立頓/ 優樂美/香飄飄）、棒棒糖、牛板筋、可口可樂、雪碧、芬達、醒目、魷魚絲、大好大紙包香瓜子、開心果、牛頭牌牛肉乾、泡夫、旺仔qq糖、雞腿、雞翅、茶葉蛋、五香豆、牛肉片、綠箭粒裝口香糖、肉脯、爆米花、旺旺咖啡凍、青豆、酒心巧克力、大白兔奶糖、好吃點金牌蛋卷、菠蘿蜜干、旺旺煎餅、芥末豆、牛肉絲、旺旺碎碎冰、益達木糖醇,話梅,桃肉等
開心果，開口野生小核桃，腰果 ,上好佳的蝦片、漢堡球和芝士條
[U]菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/U]
零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的,這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧?要吃些低卡的零食.
❸ 什麼零食好吃不上火
推薦下好吃又健康的南國椰味零食吧！
並且不是油炸，而是140℃的高溫焙烤，一顆顆色澤金黃，一個小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小適宜，隨時隨地都可以一嘗其口味，不開心的時候來一口，生活需要點甜！開心的時候來一口，甜上加甜，心情不要太美麗！
❹ 上火能吃什麼零食
上火可以吃一些蘋果，梨子，火龍果等等，水果可以降火
❺ 不上火又好吃的零食有哪些呢
每到過年的時候，我們都會准備一些小零食，家中有客人的話，就可以招待了他們了。但是應該准備怎樣的零食，也是讓人很頭疼。有些人帶著孩子來拜訪，而現在的孩子家長管的比較嚴，根本就不給吃垃圾零食。所以我們可以准備一些有營養，而且還適合小孩子吃的食物，這樣不僅有面子，大人還會直誇你心細呢。
第二種：松子
松子也是我們最常吃的堅果零食，每到過年的時候，很多人家都會准備的。家中來客人的時候，客人看到了松子，也會覺得你很重視他，他心裡也會很開心的。松子也不是很便宜的零食，所以，很多人平時也不經常吃，只有過年的時候才能吃到。松子的營養價值也很高，也很適合小孩子吃。
❻ 什麼零食好吃不上火
1、大棗：治療便秘
人們都覺得大棗是補血的，其實，它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富，特別是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因為血虛，中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力，大棗的補氣補血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達到了。
❼ 吃什麼零食可以不容易上火
不上火的零食
一、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。
二、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。
【參考資料】
健康零食-網路
蒸煮食品-網路
❽ 什麼零食又好吃還可以清火解毒
水果最好但是有些水果吃了也上火啊
[U]菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/U]
零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的,這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧?要吃些低卡的零食.
❾ 有哪些又好吃又不上火的零食
天喔梅干，我原本是不愛吃這種話梅類的東西，因為吃多了嗓子不舒服，但是有一陣上班坐班車暈車惡心，吃了這個之後就好多了。酸酸甜甜的，沒有果核，吃起來很順口。放在辦公室抽屜里，想吃東西就來一顆，真的是好吃又不上火呢。
❿ 有什麼好吃的又不易上火(即沒有什麼熱性的)零食
綠豆糕、柚子茶、樂事清爽薯片、山楂脯、葡萄乾
最好吃一些水果，梨、柚子、蘋果、西瓜都是強效降火的。