⑴ 腎虛吃什麼食物能補
能補腎虛的食物如下：如韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、胡桃仁、栗子、羊肉、鴿蛋等。
腎虛在臨床上主要可以分為腎陽虛和腎陰虛。對於腎陽虛的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鰍、芝麻、乾薑、小茴香等來進行食補。而腎陰虛的患者平常可以吃山葯、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參等來進行食補。中醫治療腎虛在辨證論治、整體調節的基礎上，以補腎壯陽、填精、滋腎陰、補腎利水等方法進行治療。
腎虛是指由於稟賦不足，或幼年精氣未充，或老年精氣虧損，或房事不節，或他臟病久及腎等導致腎的陰、陽、精、氣的虧損，常表現為腎陽虛證、腎虛水泛證、腎陰虛證、腎精不足證、腎氣不固證等。腎虛的主要表現有：腰膝酸軟或疼痛，耳鳴耳聾，齒搖發脫，陽痿遺精，精少不育，經閉不孕，水腫，呼吸氣短而喘，二便異常等。
⑵ 吃哪些食物可以補腎
中醫認為，可以通過飲食的方法改變腎臟功能，患者可以進食一些食物達到補腎壯陽的目的。能補腎壯陽的食物有很多，其中主要包括蔬菜類、肉類、海鮮類等。
1、蔬菜類：生活中一些常見的蔬菜有補腎壯陽的作用，如木耳、韭菜、大蔥、秋葵、山葯、枸杞等；
2、肉類：羊肉以及動物腎臟、肝臟等，中醫上認為偏溫熱的食物可以達到補腎壯陽的作用；
3、海鮮類：牡蠣、大蝦、海參等，適用於偏陰虛的患者；
4、堅果類：如核桃、松子、杏仁、芝麻等堅果含有豐富的卵磷脂以及不飽和脂肪酸和微量元素，具有補血養元的功效，可以適當益氣補腎；
5、其他：一些高蛋白食物也有補腎壯陽的作用，如雞蛋、牛奶等，因為男性精子主要是由蛋白質組成，補充高蛋白可以達到補腎壯陽的作用。
以上食物均不可一次性服用過多，以免出現腹痛、腹瀉等不適症狀。如果患者想要補腎壯陽，建議以良好的生活習慣為主，早睡早起、戒煙戒酒，平時多鍛煉身體，避免壓力過大引起焦慮緊張等情況。
⑶ 吃什麼東西能補腎虛
腎虧吃以下 8種食物幫你輕松補腎，
在生活中，因為一些原因，很多人都會出現腎虧的情況，那麼對於這種情況，大家有什麼了解呢?腎虧吃什麼食物可以補呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
腎虧吃什麼食物可以補
蓮子
說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對於補腎是有很好的作用的，尤其是對於一些心力交瘁的情況。
五、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，這也是腎虧的一個症狀。
六、便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。
七、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。上廁所的頻率極高，而且量少，也有可能是腎虧的症狀。
總結：以上就是關於腎虧的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出現腎虧的情況的時候，一定不要慌張，最還是可以用一些方法來進行調理的，可以嘗試一下以上的食物的。
⑷ 怎麼調理肝腎
肝腎不足在中醫領域主要就是指肝腎陰虛，常會引起脫發、視力聽力下降、女性月經不調、男性遺精早泄等疾病。調理肝腎不足以補益肝腎為主要原則，比如平時可以多吃益肝血、固腎精的食物，保持充足的睡眠和愉悅的心情，另外還可配合一些中醫按摩的方法來鞏固功效。
1、多吃益肝血、固腎精的食物。
中醫認為青色入肝、黑色入腎，因此許多綠葉蔬菜對肝臟有很好的養護功效，比如菠菜、青菜、西藍花、芹菜、生菜等;而許多黑色的食物比如黑豆、桑葚、黑米等食物則有顯著的鞏固腎精的功效。而現代醫學發現，這些食物中豐富的維生素和氨基酸是促進肝腎組織細胞修復和免受炎性損傷的重要原因，因此調理肝腎不足，可以多吃這些食物。
2、 調整作息，勞逸結合。
肝腎不足的人群多半都是因為作息不規律、過度疲勞等因素所導致，尤其是熬夜對於肝腎的損傷很大。因此，調理肝腎不足，一定要保持充足的睡眠，中醫認為最晚的睡眠時間不應超過晚上11點，能夠堅持晚上9點多睡覺的人，可以讓肝經中的氣血得到充分的修養，有利於改善疲乏、頭暈等肝腎不足的症狀。
3、 按摩曲泉、湧泉等護肝養腎的穴位。
中醫認為經常按摩肝經和腎經上的穴位，有助於補益肝腎。比如膝關節內側的曲泉穴，經常按摩能起到梳理肝氣的功效，所以按摩該穴位能起到補肝的作用;而按摩腳底心的湧泉穴則可以起到鞏固腎精的功效。又因為肝腎同源，因此補肝和補腎，常常可以互相輔助。
⑸ 腎陽虛吃什麼食物
補腎一般可以通過食物、葯物溫補，沒有所謂「最好的方法，遵醫囑使用合適的方法才是最好的。
1.食物：
有枸杞、山葯、核桃仁、海參、蝦、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、豬脊髓等，但需要適量，以免因過量食用影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振、脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。
2.葯物：
腎虛多見腎陰虛，腎陽虛等證型，這時可以吃中葯，能夠起到較好的補腎效果。
（1）腎陰虛：可以吃熟地黃，女貞子等中葯，熟地黃有補腎滋陰養血（滋補體內血液）等功效，女貞子有滋補肝腎，清熱明目（祛除體內熱邪，促進視力恢復）等功效，對腎陰虛有較好的治療作用。
（2）腎陽虛：可以吃巴戟天，鎖陽等中葯，巴戟天有溫腎助陽（溫補腎臟陽氣），祛風除濕（祛除體內風邪和濕氣）的功效，鎖陽有補腎助陽，潤腸通便的功效，對陽虛有較好的治療作用。
建議遵醫囑規范治療，避免自行用葯，以免延誤病情，造成不良影響。
⑹ 腎虛可以吃什麼食物食補
腎虛往往可分為腎陽虛、腎陰虛，以及腎陰陽兩虛等，可以吃具有輔助補腎作用的食物。針對腎虛症狀較重者，也可適當服用補腎葯物。
1、腎陽虛：當自身腎陽虛時，因腎臟陽氣虛衰，可有頭目眩暈、腰膝酸軟、畏寒肢冷、舌淡胖苔白、陽痿等表現。此時可選擇吃一些助陽溫熱、滋補益腎的食物，如韭菜、羊肉、鹿茸、海參等，此類食物屬性溫熱，可補機體陽氣，改善腎陽虛情況。
2、腎陰虛：如果自身腎陰虧虛，使得腎臟失去滋養，可有耳鳴多夢、體熱消渴、耳鳴多夢、遺精虛勞等表現。此時可選擇吃一些甘涼滋補的食物，如甲魚、桑葚、牡蠣、枸杞等，避免吃過於溫補的食物，以免加重不適。
3、腎陰陽兩虛：當自身腎陰陽兩虛時，可選擇吃一些黑色食物，在中醫看來五色入五臟，而黑色則入腎，此時可吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等，同時對於以上列舉食物，也可選擇均衡攝入。
日常生活中，當自身出現腎虛時，建議前往醫院，由醫生進行辨證，根據自身症狀，選擇合適的食物吃。如果食物緩解無效，還需遵醫囑應用葯物治療，如對於腎陽虛，還需應用鎖陽補腎膠囊、右歸丸等，而對於腎陰虛，可應用六味地黃丸等。