⑴ 成都好吃又劃算的自助餐地點有哪些
1 、春熙路口，「綠滿家」 32RMB/REN x0dx0ax0dx0a2、春熙路北海道日本料理自助餐70元一位 x0dx0ax0dx0a3、春熙路南段7號2樓法米利西餐自助39每人 x0dx0ax0dx0a4、鹽市口花園酒店自助38元/客 x0dx0ax0dx0a其他各種自助西餐和自助烤肉 、 海鮮~ x0dx0ax0dx0a1、建設路中段第五大道（電子科大宿舍）2F1號 都市部落烤肉館 15~20RMB/人。 x0dx0ax0dx0a2、撫琴西路、高升橋那裡的「榮興園」 39.8RMB/人。 x0dx0ax0dx0a3、新華大道雙林路那裡的「川王府」 39.8RMB/人。 x0dx0ax0dx0a4、新南門孔亮旁邊有一家意賽倫，38元/客，匹撒、壽司、牛排什麼都有哈。 x0dx0ax0dx0a5、人民南路錦江賓館東瀛閣日本料理200RMB/人還要外加15%的服務費230RMB/人，清酒380RMB/瓶 。 x0dx0ax0dx0a6、錦江賓館自助餐188RMB/人還要外加15%的服務費216RMB/人。 x0dx0ax0dx0a7、總府路皇冠假日158RMB/人的餐費*15%的服務費，共計180RMB/人。 x0dx0ax0dx0a8、後子門喜來登-自助餐價格仍然是158+15%的服務費，共計182RMB/人。 x0dx0ax0dx0a9、濱江路萬達索菲特自助餐160RMB/人的餐費*15%的服務費，共計185RMB/人。 x0dx0ax0dx0a10、二環路南三段20號皇城老媽中午60RMB/人，晚上80RMB/人。 x0dx0ax0dx0a11、永陵路9號民族飯店D座1樓松阪烤肉，發現居然也出自助餐了！！中午58RMB/人，晚上78RMB/人。 x0dx0ax0dx0a12、太升路陽光假日的自助餐就現在的午餐58RMB/人，晚餐88RMB/人。 x0dx0ax0dx0a13、水碾河成都飯店巴西烤肉78RMB/人。 x0dx0ax0dx0a14、春熙路北海道日本料理自助餐70RMB/人。 x0dx0ax0dx0a15、鹽市口京都新館日本料理自助餐68RMB/人。 x0dx0ax0dx0a16、東大街嘉太和日本料理自助餐68RMB/人。 x0dx0ax0dx0a17、西沿線歐尚對面的豪牛士餐廳裡面是自助餐哈，68RMB/人，午市的時間是從11點到14點，價錢是58RMB/人。 x0dx0ax0dx0a18、西大街金色夏威夷巴西烤肉自助餐晚上58RMB/人，中午據說種類一樣，48RMB/人。 x0dx0ax0dx0a19、中山廣場那家巴西烤肉自助58RMB/人，紅茶10RMB/一杯。 x0dx0ax0dx0a20、大世界卡布羅爾助餐晚上58RMB/人，中午據說種類一樣，48RMB/人。 x0dx0ax0dx0a21、蜀漢路215號韓風緣38RMB/人。 x0dx0ax0dx0a22、春熙路南段7號2樓法米利西餐自助39RMB/人。 x0dx0ax0dx0a23、雙楠人人樂旁邊有家金漢斯烤肉多不錯的，35RMB/人，菜品多豐富的，而且味道也可以。 x0dx0ax0dx0a24、歐萊特中西自助38RMB/人。 x0dx0ax0dx0a25、南亭下午茶38RMB/人。 x0dx0ax0dx0a26、八里小區的天緣飄香是點菜火鍋~~不過有38RMB/人的自助，也是水酒全免。 x0dx0ax0dx0a27、榮興苑39.8RMB/人在高升橋和三友百貨那各有一家 。 x0dx0ax0dx0a28、普賴斯33RMB/人在科華北路那~川大花園那。 x0dx0ax0dx0a29、鹽市口花園酒店自助38RMB/人。 x0dx0ax0dx0a30、新南門意賽侖西餐自助38RMB/人。 x0dx0ax0dx0a31、金漢斯南美燒烤30RMB/人。 同上23條~ x0dx0ax0dx0a32、成溫立交滿福樓涮羊肉30RMB/人。 x0dx0ax0dx0a33、大世界泰國烤肉32RMB/人。 x0dx0ax0dx0a34、大海灣自助早茶18RMB/人。 x0dx0ax0dx0a35、成都劇場渝東人家18RMB/人。 x0dx0ax0dx0a36、東大街、玉林生活廣場沱江冷鍋魚16RMB/人或者22RMB/人（只吃魚頭）。 x0dx0ax0dx0a37、中和場竹筍雞16RMB/人。 x0dx0ax0dx0a38、青羊正街沒名堂冷鍋魚15RMB/人。 x0dx0ax0dx0a39、川大附近，林蔭路對面，四川教院旁邊，有家尊品牛排，牛排套餐最便宜好像是39RMB/人，很大一塊。 x0dx0ax0dx0a40、香檳廣場上面有一家自助西餐，四十元一客，環境可以 ，味道也還可以。 x0dx0ax0dx0a41、祖母的廚房，64RMB/人，科華北路上。 x0dx0ax0dx0a42、彼德西餐廳，49RMB/人，也在科華北路上。
⑵ 杭州哪裡的自助餐比較好吃
杭州好吃又便宜的自助餐廳推薦（僅供參考，請以實際為准）
1、素食堂(解放路店)
素食愛好者必打卡，非常接地氣，而且實惠，即便沒有肉，素菜也非常美味，很多回頭客，還有周邊的一些土著都會經常光顧。如果光碟，還會返還5元代金券，很實在！人均約29元
2、一刻海鮮自助(下沙和達城店)
大學城周邊必打卡的一家自助餐廳，門店面積很大，座位自帶烤肉盤，服務員換油紙非常麻利，五花肉、羊肉串都很贊，還有各種時令水果，沒去過的可以走一波，人均約97元
3、錢小奴(濱江店)
逛天街推薦體驗的一家店，烤牛肉、大蝦、雞翅都非常不錯，牛肉必吃！裡面環境很好，價格很實惠，吃完還可以吃哈根達斯～人均125元左右
4、八幡無二(萬達廣場拱墅店)
團建聚會之首選，日式愛好者一定要去體驗下，自助海鮮烤肉+小火鍋+無限酒水+無限冰淇淋，各種烤肉烤蝦生蚝味道都很贊，點單的形式點餐，服務員會過來上菜，很奈斯！人均約100元
5、鍋里鍋外
食物品種很多，琳琅滿目，燒烤加小火鍋，看著就很滿足，店裡的水果很新鮮，而且聽說在用餐取號的地方可以抽盲盒，很多小夥伴抽到了皮卡丘，也是非常可愛了。人均約85元左右
6、咕嘰咕嘰回轉自助小火鍋（餘杭店）
食物相對來說中規中矩，蔬菜很新鮮，比較快樂的是調料區很多，可以當成麻辣燙吃，下班了出去吃頓小火鍋，真的又溫馨又解乏，人均約50元左右
7、椒爐深海七號
這家店的人氣很高，肉品和蔬菜水果都很新鮮，如果不知道吃什麼，服務員會熱情的主動為你推薦，人均約110元左右
8、吉布魯牛排海鮮自助
海鮮類很新鮮，做法保留了食材原有的味道，菜品選擇很多，價格也不高，很適合帶著家人或者朋友共同品嘗，算是平價自助餐裡面排得上名號的了，人均約110元左右
⑶ 哪個地方的自助餐最好吃
.時代風帆海鮮自助餐廳：海鮮的品種很豐富，每個人可以點一個小火鍋涮著吃，貝殼類、蝦涮起來都特別鮮美，也不用蘸什麼蘸料就很好吃。燒烤台非常受歡迎，烤蝦味道非常棒。第六季自助餐廳：據說他家是北京自助餐廳排行第一的餐廳。他家分類很明確很清晰，海鮮（都是活的）肉，壽司，甜品，水果等等讓人一目瞭然，分量十足。
北京的自助餐廳我在卡惠上都發現過，你用手機打開卡惠，就能看到好多自助餐廳，而且還都是帶有信用卡買單優惠的，每周每天有哪家自助餐廳可以享受優惠，上面都羅列清楚了，餐廳環境如何。大鍾寺家樂福超市那邊有個丁丁洋自助，涮鍋很好吃，特劃算……後來也去過川嬌自助，也還不錯，價格都沒有超過150元的，就那個海鮮自助稍微貴點，不過也是用了打折券
⑷ 北京哪的自助餐不錯
自助餐有好多分類，在北京有自助烤肉，自助披薩，自助火鍋，自助海鮮等等，給你分享一下周邊的自助系列店鋪吧
芝蘭園餐廳￥31/人自助餐，有包廂，可停車
仲美山自助烤肉(五道口聖熙8號店)￥80/人自助餐，是海淀區燒烤熱門，可停車
好倫哥(中關村店)￥66/人，自助餐，有大桌
川驕海鮮自助(亞運村店)￥203/人，自助餐，有包廂，可停車
第六季自助餐廳(北太平庄店)，是北太平庄 美食 熱門，可停車場有沙發位
玫瑰花園自助烤肉(金源店)，￥81/人，是海淀區燒烤熱門，一般得提前2小時預訂，比較火爆，可停車
京彤軒烤肉火鍋自助(回龍觀店)￥60/人，有沙發位
醉帥鍋回轉自助小火鍋(六道口店)
比格比薩自助(上地店)，晚上加班的時候點過，呵呵。太晚了，基本上沒怎麼用心品嘗。
漢麗軒海鮮火鍋烤肉自助(望馨商業中心店)
鐵木真燒烤海鮮自助，海鮮樣品較多，不同店鋪有點差異，海鮮自助還是應季的好
鼎極軒自助烤肉(四道口店)，￥85/人，在大鍾寺地鐵站時，和朋友去吃過，覺得菜品少一點，味道可以的。
自助餐尤其適合公司團建，個人的話，不是大胃王，建議還是細細品味，本來就那麼難得放假一天，去自助餐有一種著急的感覺。
中航泊悅酒店頤和軒廣式小吃自助，昨天剛吃過。美團上團購88每位，感覺還不錯。蒸菜為主，糯米雞，蝦餃，蒸豬肚，百葉，雞爪，好多，喜歡吃的可以去看看，就在三元橋，出地鐵站騎車十分鍾左右。
重點推薦他們家甜品里的那個楊枝甘露，感覺超級不錯。
每份糕點都很少，所以看到喜歡吃的就多點幾份先。上菜速度還是蠻快的。
附上昨天拍的菜單供大家參考。
Yi House餐廳
Yi House餐廳在朝陽區酒仙橋路2號院798藝術區706後街1號一驛酒店內，感覺就是酒店的自助餐廳，不要認為自助餐廳就一定沒有好吃的 美食 ，現烹式自助雖然比較慢，但是味道還是不錯的。餐廳 美食 融合中西餐的特色，餐廳的菜品分量不大，非常符合一個人食用。
去這家餐廳，是被一張戶外花園的室外就餐區吸引的，在北京的藝術區，餐廳還是多了幾許藝術味道的。餐廳的服務是不錯的，服務員的熱情程度不輸給 社會 餐飲，但是比他們更加有一種互相尊重的親和力。
一驛沙拉：茴香、青蘋果、榛子、核桃仁和鮮枸杞。
鮮活海鮮拼盤：每份套餐都有一個海鮮拼盤，進口鮮活牡蠣、馬達加斯加大蝦、阿拉斯加蟹腳和各種貝類，但是不適合喜歡餐廳配的三種調味汁。沒有日本料理配的味汁那樣鮮咸，透著釀造調味汁的獨特香氣，西餐的位置更注重奶油的華潤。
龍蝦濃湯自製蝦片：味道是我喜歡的，特別的好喝，龍蝦身上的蝦紅素在湯的表面飄了一層，沒有濃郁的一聞到就想遠遠的走開的奶味，但是絲滑感讓我喜歡上了它。金黃酥脆的自製蝦片，嚼在嘴裡面酥脆沒有一點油膩感，糧食天然的香氣和龍蝦湯放到一起，各種口感一瞬間都被激發出來。
香草大蒜檸檬焗蝸牛：一道蝸牛，若是在中餐可能要叫蒜蓉或者蒜香之類的，西餐則不同應該叫蒜蓉蝸牛配法式麵包。細膩，柔軟，清爽就是這道蝸牛。
油封鴨腿薏米配自製腌菜雜莓肉汁：酸蘿卜，酸胡蘿卜，薏米的搭配讓油封鴨腿變的清爽，鴨腿煎的棗紅色，塗上雜莓肉汁，沒有了鴨子特有的腥臊之氣。
慢燉牛肋排黃油土豆配夏日時蔬：牛肋肉雖然纖維比較粗，但是肉，粘膜，肥肉之間的混合特別的好，肉質松軟，香氣怡人。細膩的土豆泥吸收了慢燉汁的味道。蔬菜的脆爽，讓牛肉的粗糙感頓時消失。
烤乳豬漢堡：感覺最近中國的傳統 美食 ，都被漢堡化了，剛剛品嘗過了烤鴨漢堡又來品嘗烤乳豬漢堡。竹炭麵包是漢堡的皮，就是牛角麵包被烤成外皮酥脆，有點像竹炭的感覺。烤乳豬肉被剁成了像肉夾饃裡面夾的肉一樣的形狀，酸菜絲、芝麻菜和芥末醬混合在一起，夾在麵包中間。薯條配上番茄沙司，黃色、紅色的食材，放在白色的容器裡面，色澤鮮艷。
瞳HITOMI料理
瞳海鮮料理為挑剔的食客們提供「極致版日式自助」，超過170種 美食 盛宴講求上乘的新鮮原料，配以創意獨特，結合中，西餐各類海鮮烹飪手法，精心搜羅當季新鮮食材，烹飪精緻可口的時令佳餚，帶領食客充分領略將大自然的精髓通過食物傳達的藝術。
瞳海鮮料理sogo店內巨幅日本浮世繪畫卷及胡桃木色的整體裝潢，使賓客在 時尚 現代的日式氛圍中，享受最為頂級的日本美味，並為賓客呈現最為精緻的日本烹飪藝術。餐廳內雅緻的包間讓賓客獨享專屬 美食 體驗，創造了社交無限的氣氛。
牛肉是日本的主要肉產品，到了日料店牛肉也必須要品嘗的，牛肉做得好壞就和壽司、刺身做的好壞一樣，都是評價餐廳的重要標准。鐵板菲力牛排、法國紅酒牛舌和鐵板牛筋是三道從味道、口感相差很大的菜品，牛排最好選擇三成熟，這樣更能吃出牛排的鮮嫩；牛筋比牛排好吃，筋頭巴腦的膠質感遠遠好與純肉的單純；牛舌牛身上本味最小的部分，細膩滑爽，牛舌的細膩來源於牛是反芻動物，運動量大和特殊的身體條件的原因。
刺身拼盤：三文魚塊大、魚肉紋理清晰漂亮，就是感覺只有一種魚腹肉比較欠缺，要是三文魚六個部位的肉都來點就完美了。配用芥末、醬油等調成的汁自然就會有不同的味道，芥末如果是新鮮的現磨的是最好的。刺參中的腌姜是恢復味覺的食材，如果分不清刺身種食材味道輕重的，每次吃完一種食材就吃一點腌姜，絕對是明智的選擇。
秘制日本白鰻：色澤醬紅油亮，有鮮甜鹹的口味融合在裡面。
芝士焗生蚝：芝士和千島醬的味道，略帶微酸，做出來特色的生蚝。
為體現尊享宴客料理的獨特之處，瞳海鮮料理甄選頂級食材，如肉質鮮滑而帶有濃郁香味的特選中腹金槍魚刺身含有豐富的DHA不飽和脂肪酸。
為保留了珍貴食物原本的味道，頗具匠心的料理長加以妙手烹飪，意求京城饕客盡情領略尊享宴客料理帶來的 時尚 飲食之最。
西十二街牛排
西十二街牛排（W12 steak）發源於美國伊利諾伊州，前身是小農場主老威廉姆斯於1898年在芝加哥附近的一個小鎮West Twelve Town 創立的一家小牛排館，他用自己獨特的配方和最好的牛肉烤制出美味的牛排。
隨著時間的變遷當年的小鎮已不復存在，但是老威廉姆斯的美味牛排至今讓人難以忘懷。如今老威廉姆斯獨特的牛排口味被他的後人傳入國內，為了紀念老威廉姆斯，我們將繼續沿用「西十二街」這個 歷史 悠久的品牌……
在西十二街牛排餐廳，點主餐免費享用自助 美食 ，自助餐含美式沙拉、西式熱菜、西式濃湯、各種水果、巧克力噴泉、小海鮮、甜品等近150多道 美食 。
如果說海鮮自助 強烈推薦您牡丹園地鐵南 第六季海鮮自助 絕對是北京性價比最高的海鮮自助餐廳 希望幫到你
長富宮自助餐 日式為主 ，崇文門的內蒙古大廈自助餐廳，奶茶 羊雜湯北京第一
海鮮自助餐中關村廣場金融中心商業1層陽光海岸自助百匯黃寺店黃寺大街15號黃寺凈雅大酒店-1樓萬萬方巴西烤肉 月壇南街32號銀島大廈3樓望京大廈自助餐廳望京中環南路9號望京大廈2層
⑸ 福州哪家自助餐好吃又實惠
就算沒錢也不能虧待自己!福州這8家便宜又好吃的自助餐店，你吃過幾家?快跟我一起來看看吧。
福州好吃實惠的自助餐廳1、美德園中西自助餐廳
人均：20元
整個餐廳有點像食堂的風格，但是人很多，生意蠻火爆的。在店前大廳排了一整桌的佛教類的書供人免費取閱。
自助的內容當然都是素菜，但是花樣還是不少的，各種炒青菜、炒麵、炒飯、饅頭、奶茶、涼茶、炸薯條等等應有盡有，並且補菜速度非常快，這點值得稱贊。當然，還有福州芋泥和福州炸春卷這兩種限定美食是人氣之王了，每個人排隊限領一份，吃完再拿，以免浪費。
地址： 鼓樓區 五一廣場八一七路103號(福州大飯店西側 兒童醫院旁)
電話： 0591-88306161
福州好吃實惠的自助餐廳2、大自然自助燒烤火鍋(江夏店)
人均：36元
兩個人去的話可以一個人點燒烤，另外一個人點火鍋。這樣既可以吃火鍋又可以吃燒烤，可以根據個人喜歡自己調制醬料，裡面肉的種類挺多的，菜的種類也不少，自助火鍋很方便，直接丟進去煮。重點是價格很便宜啊，還能團購，就更便宜了!
地址： 閩侯縣 大學城江夏學院生活區對面美岐學生街2樓
電話： 15377922110
福州好吃實惠的自助餐廳3、銘濠酒店自助餐廳
人均：38元
這家店的特色就是海鮮，蝦很新鮮、很好吃，牛肉味道也是很棒。特別是店家自己做的楊枝甘露，味道很甜美。
地址： 鼓樓區 溫泉路58號銘濠酒店內
電話： 0591-88233333 0591-88316222
福州好吃實惠的自助餐廳4、百轉千回自助涮涮鍋
人均：39元
性價比超高的哦。吃的東西不少，質量也不錯，竟然還有活蹦亂跳的毛蟹，雖然小了點，不過看起來很好吃的樣子哈。鍋底味道中規中矩，換菜及時，總的還是值得推薦。
地址： 晉安區 福新中路90號家樂福廣場1樓
電話： 0591-83300600
福州好吃實惠的自助餐廳5、食尚灣自助餐廳
人均：44元
老闆態度很熱情，服務員換紙也很積極。加10元可以吃火鍋。肉類、蔬菜、甜點甜品和其他食材品種滿足基本需求(沒雞腿)。蝦是冰凍的，魷魚、生蚝也有。水果都挺新鮮。飲料很少，啤酒隨便拿。醬料和食物偶爾沒盤子和小碟拿來裝。
地址： 倉山區 首山路新學生街萬安路1號(省交通學院公交站旁)(近新學生街)
電話： 0591-83502917
福州好吃實惠的自助餐廳6、漢麗軒自助燒烤(蒼山店)
人均：46元
漢麗軒自助燒烤火鍋食物品種比較豐富，花樣也齊全，食物補充的也比較及時，食品口味挺不錯的，還有自助小火鍋讓不怎麼愛吃燒烤的有了多種選擇，店裡環鏡衛生挺干凈整潔，團購也十分優惠，服務也比較熱情。
地址： 倉山區 三高路156號二層(近倉山麥德龍)
電話： 0591-87219777
福州好吃實惠的自助餐廳7、漢釜宮
人均：49元
自助種類蠻多的，肉類蠻多的，不過海鮮比較少，個人比較喜歡吃海鮮的，不過也不錯了，畢竟價格擺在那，蔬菜水果什麼的也蠻多，價格也不貴，很劃算!
地址： 閩侯縣 上街國賓大道博仕後時代購物廣場正對面(國美電器旁)
電話： 0591-22278899
福州好吃實惠的自助餐廳8、尚鍋
人均：51元
尚鍋店內裝修清新素雅，令人耳目一新，地處寶龍廣場，交通便利。主要經營單人自助火鍋等菜系，店內擁有蔬菜、海鮮、凍品、水果、肉類、飲料等特色菜，環境還不錯!
地址： 台江區 工業路193號寶龍城市廣場1樓
電話： 0591-83808121
⑹ 大連自助餐排行榜前十名
大連自助餐排行榜前十名：
1、漢麗軒海鮮自助
漢麗軒自助烤肉是提供韓式自助烤肉服務的連鎖餐飲企業，他們家的菜品分為五大區域：常規菜區、西點區、冷盤區、水果區、飲料區。
2、金漢斯海鮮自助
金漢斯自助烤肉的總營業面積超過12萬平方米，金漢斯自助烤肉加盟店的經營以現釀啤酒和營養烤品為主，它家的自助美食都是很好吃的。
3、牛太郎海鮮自助
牛太郎自助烤肉是隸屬於福州市牛太郎餐飲管理有限公司旗下的品牌，牛太郎自助烤肉的總部是一傢具有濃郁特色的企業，成立於1998年。
4、青檸記憶海鮮自助
青檸記憶自助火鍋的總部聘請著名設計師團隊，設計溫馨的就餐環境，消費者們可以在這樣的環境下享受美味的自助餐。
5、集漁泰式自助海鮮火鍋
集漁泰式自助海鮮火鍋店的生意火熱、門庭若市，在這里消費者們能吃到色、香、味俱全的火鍋和海鮮，是自助餐行業里的佼佼者。
6、吉布魯牛排海鮮自助餐
吉布魯牛排海鮮自助餐是一家以牛排為主體配以海鮮為輔的休閑自助餐廳。吉布魯牛排海鮮自助餐食客心，只為食客們提供比較好吃的自助餐。
7、漢巴味德
漢巴味德主打美食秘制烤肉，秘制牛舌，秘制梅肉等等，大塊的肉串到簽子上，專人有人氣烘烤，烤好後由專人送到你的座位上，座位上准備了干調和醬料，可以自己選擇。這種就餐原則也是很新穎的，烤香蕉，烤玉米，這些具有東北特色的食品，也非常吸引廣大遊客。
8、三幸源日式火鍋自助
日式美食非常受到大家的喜愛，壽喜鍋，壽司，生魚片，大幅，這些都是日式的比較有名的美食，日式火鍋自助就可以將這些一網打盡，他家的肉選自牛上腦，牛上肩，生魚片新鮮種類多，甜品做的也是非常地道。
9、韓盛自助烤肉
韓盛在全國有幾百家連鎖店，他家主要吃的是烤肉，肉類品種繁多，有腌制的也有原味的，就連蘸料都根據不同的肉的種類准備了不同，海鹽，麻將，海鮮汁應有盡有。
10、優為客牛排自助
主營西餐自助，牛排是特色主打，不限量，還可以選擇幾分熟，牛肉品質上乘，性價比非常高。
⑺ 沈陽自助餐排行榜前十名
沈陽自助餐排行榜前十名為：皇朝萬鑫自助餐廳、沈陽君悅酒店樂廚自助餐廳、上井精緻料理、世茂希爾頓盛宴自助餐、都市綠洲美食廣場、漢巴味德、韓盛炭火自助烤肉、龍騰四海國際自助餐廳、碧桂園瑪麗蒂姆酒店湖景咖啡廳、巴特爾自助烤肉。
1、皇朝萬鑫自助餐廳
這家自助餐廳的性價比非常高，水煮魚、烤全羊、甜點、水果以及海鮮類是應有盡有。
自助餐廳回本訣竅
依照菜餚由便宜到貴的順序，讓胃口也逐漸由弱到強有個適應過程。夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然後每樣都夾一點點，試試口味，然後再決定著重吃哪些。而且不要先吃麵包或湯，尤其不要先喝添加了奶油的湯，就算要喝湯也要在沙拉之後。
沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，然而選擇醬汁時需要注意，檸檬汁最好，最好不要選擇千島醬。吃肉類等主食時千萬別忽視了芥末、酸黃瓜和橄欖的作用，它們可以颳去肚子里的油膩。
吃甜點後不要馬上喝咖啡，可以喝點加了檸檬的紅茶，不管點心多麼誘人，也一定要放到最後吃，而喝一小杯茶可再度激發戰鬥力，提升戰績。