A. 保溫杯里的枸杞，到底有什麼用
枸杞，是我們日常生活中常見的滋補品，保溫杯里泡枸杞也成為當下許多人常用的養生方式之一。那麼枸杞真的對我們身體健康有保健作用嗎？我們又該如何挑選品質優良的枸杞呢？
首先，嚴格來講，我們生活中經常用到的其實並不是枸杞，而是枸杞的乾燥成熟果實枸杞子，又名杞子、茨果子、明目子等，枸杞子主要產於我國寧夏、青海、山東、河南等地。食用枸杞子對人體益處較多，最為顯著的作用便是明目和養顏。枸杞子可以滋補腎精，中醫認為，腎屬水，肝屬木，水生木，腎精足了最先受益的就是肝臟，肝開竅於目，所以多吃枸杞子可明目。而且枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，枸杞子中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，天然的β-胡蘿卜素能夠抗衰老、抗癌以及預防日照皮膚損傷，所以枸杞子具有一定養顏的功效。
如果不吃枸杞子，只喝枸杞子水，那麼可能只有少量的β-胡蘿卜素、葉黃素和其他生物活性物質析出，大部分仍然在果肉里。很多人認為，用熱水泡枸杞子才能把營養「激活」，把營養泡出來。其實熱水泡枸杞子的優點是可以短時間將枸杞子泡開，並且起到一定的殺菌作用。但缺點也很明顯，容易破壞枸杞子中的維生素，因為有很多種維生素不耐高溫。所以，用熱水泡枸杞子並不能起到良好的補充營養的作用。
需要注意的是，枸杞子雖好，卻不是所有人都適宜服用。由於枸杞子本身具有溫熱身體的效果，所以體質虛弱、抵抗力差的人可適量多食，而感冒發燒、發炎、腹瀉的人不宜食用。對健康人來講，枸杞子也不宜多吃。
怎麼能挑選到優質的枸杞子呢？
一看。正常枸杞子以暗紅色居多，果臍為白色，顏色分布並不均勻。
二握。正常且優質的枸杞子乾燥度好，握在手中粒粒分明，不會黏在一起。
三聞。把枸杞子放在密閉空間里呆一會兒，如果散發出刺激性的氣味，就很可能是用硫磺熏制過的。
四嘗。把枸杞子直接放到嘴裡嚼碎，被白礬泡過的枸杞嚼起來會有白礬的苦味，被硫磺熏制過的枸杞，味道呈現酸、澀、苦味。
五泡。將枸杞子扔幾顆到溫水中，品質優良的不易下沉，泡出來的顏色為淡黃色或者橘紅色；而加工過的枸杞子掉色嚴重。
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B. 牙齦萎縮最佳治療方法是什麼
牙齦萎縮，通常是由於病理因素（如牙周炎、糖尿病）或者是生理因素（如遺傳或衰老退化）影響引起局部營養代謝功能障礙，牙齦無法通過消化吸收到足夠的維生素而長期處於營養不良而導致。
出現牙根外露，說明牙齦萎縮已經到了較為嚴重的程度。
使用牙黃金號牙齒黃金運用生物技術從天然植物中萃取而成的營養成份，僅需口含就能直接被牙齦吸收，無須經過消化系統，因而能很快恢復牙齦的營養代謝功能，令萎縮的牙齦康復再生，只要牙槽骨吸收不嚴重，也能重新包裹牙根。
通常使用牙黃金一個療程（2個月）以上，對於牙齦萎縮的改善效果會比較明顯。
1.養成良好的口腔衛生習慣。
2.防治炎性口腔病。
3.治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病.（如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血;糖尿病人容易發生口腔炎症;白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮.在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉）
4.嚴防環境污染.砷，鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5.食療.枸杞煮瘦肉或生地，熟地，生薑各15克煮雞蛋，對預防及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。
【拓展資料】
牙齦萎縮怎麼治療?
如果是少量、均勻的牙齦萎縮一般無症狀，不需處理。如牙齦萎縮持續進展，則應仔細尋找原因，並針對原因進行治療。如改變刷牙習慣、修正不良修復體、調整咬合或正畸加力等。治療主要是防止其加重。而對於個別或少數前牙的牙齦萎縮而影響美觀者，可用側向轉位瓣手術、游離齦瓣移植術、結締組織移植等手術來覆蓋暴露的根面。牙槽骨板太薄或骨裂開者，也可用引導骨再生手術來治療。對牙齦萎縮後繼發牙本質過敏或根面齲的患者，應作對症處理。
C. 吃什麼食物對牙齦萎縮有好處
1、可以多吃點硬韌的食物,多咀嚼,有利於牙齒生長,並且使牙齒排列更整齊。同時還需要多吃點富含礦物質,蛋白質,維生素的食物,如奶,乳酪,粗糧、黃豆、海帶、黑木耳、蛋類、乾果類等等。
2、牛奶和乳製品含大量鈣,能抑制細菌產酸,並防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
3、含磷食品魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統,防止口腔過度酸化。
4、含氟食品海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
5、蘋果、生梨等蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
6、蔬菜蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,並刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養素。
7、香菇最能預防齲齒。「蘑菇皇後」香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經日光照射,可轉變成維生素D,可增強人體免疫能力,並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。
D. 怎麼讓牙肉再生
多數成年人都患有牙周病，大多數牙周病進展緩慢，始發時多為牙齦炎，除偶有刷牙出血外並無多少自覺症狀，所以不引人注意。而牙齦炎發展到一定程度即為牙周炎，此時可出現嚴重口腔異味，牙周反復膿腫，牙齒松動，牙縫越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落。患者若在此階段就診，醫生可以控制炎症惡化，但已破壞的牙周組織（包括牙齦萎縮）是不可逆的，很難完全恢復。刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。
不良修復體做得不好的假牙不易清潔，會導致牙周衛生不良，也會使牙齦萎縮。
還有各種原因所致的過度咬合力，也會使牙異常移動，而使牙齦退縮。牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上：
①定期的口腔保健。發達國家的經驗證明，每6到12個月潔一次牙，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受系統牙周治療。
②掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。
③不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規范的小診所鑲牙，這也是產生不良修復體的的主要原因。
④如有患者覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。
主要是齦緣部分存在異物又長期得不到清理，細菌滋生刺激長期存在所致；另外隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的。再就是牙科手術不當留下的後遺症。保持清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。 炎症性的牙齦萎縮，主要表現為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，尢應注意防治。
1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行有關口腔自我保健知識的咨詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
4、嚴防環境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、生物科技療法：最新的牙齒口腔問題研究機構，經過分別追蹤取樣了許多牙齦萎縮患者，發現他們並沒有維生素缺乏的全身綜合症狀，而且在臨床上，通過大量服食維生素治療牙齦萎縮的效果也不佳。由此可見，牙齦萎縮是一種局部的器官退化現象，或者說，是一種局部出現的營養輸送障礙。
許多人都知道口腔組織的細胞代謝非常活躍，因為飲食的關系，口腔細胞死亡率極高，但再生能力也極強。喝一口滾水就能燙死很多細胞，但24小時後同數量的細胞就補充上來。這種代謝速度，勢必造成口腔對營養的需求量極大，而人體對口腔的營養輸送跟不上其消耗量，從而造成局部器官提前老化。這是人體的一種天生缺陷，通過自身營養轉換不能彌補，因此也不可能改善（逆轉）這種局部早衰現象。
要想彌補這種先天性缺陷，可行的辦法只能是進行直接的輸送營養，即，不通過消化系統的功能轉換，不通過血液傳輸，而是直接讓一個外露的組織吸收營養，這在醫學上被稱為體外輸送營養，如果實現就等於締造了一個神話，因為目前在醫學上還沒有這樣的成功先例。但是，要解決牙齦萎縮，根治牙周炎等一系列牙齒難題，就必須攻克「體外輸送營養」這一高不可攀的醫學難題。
牙齦組織是牙齒牢固與否的根本，許多人上年紀，牙齒開始松動無力乃至脫落，是因為牙齦已經萎縮，固齒無力。從牙周炎到牙齦萎縮、牙齒脫落，起因都是牙齦出血。牙齦出血在成年人群中普遍存在，年紀越大，比例越高，這是世紀難題，表面上是因為牙齦組織維生素C成分的缺乏，引發了一種厭氧菌的滋生和爆發，結果導致牙齦出血、牙周炎、口腔潰瘍的發生。但實際上，這種維生素C的缺乏，不是人體缺少這種營養元素，而是牙齦組織的一提前的生理退化所造成的。所以，直接殺菌消炎的效果有限，治標不治本。雖然大量服用維生素C能對症狀緩解一時，但是僅靠人體本身吸收功能的營養轉換，無法禰補這種難以抗拒的生理退化現象所造成的缺陷。
6、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生薑各15克煮雞蛋，對預防及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。 。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷干凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
註：圖片為萎縮的牙齦。
許多人都知道口腔組織的細胞代謝非常活躍，因為飲食的關系，口腔細胞死亡率極高，但再生能力也極強。喝一口滾水就能燙死很多細胞，但24小時後同數量的細胞就補充上來。這種代謝速度，勢必造成口腔對營養的需求量極大，而人體對口腔的營養輸送跟不上其消耗量，從而造成局部器官提前老化。這是人體的一種天生缺陷，通過自身營養轉換不能彌補，因此也不可能改善（逆轉）這種局部早衰現象。
要想彌補這種先天性缺陷，可行的辦法只能是進行直接的輸送營養，即，不通過消化系統的功能轉換，不通過血液傳輸，而是直接讓一個外露的組織吸收營養，這在醫學上被稱為體外輸送營養，如果實現就等於締造了一個神話，因為目前在醫學上還沒有這樣的成功先例。但是，要解決牙齦萎縮，根治牙周炎等一系列牙齒難題，就必須攻克「體外輸送營養」這一高不可攀的醫學難題。專家組在經過漫長的攻關歷程後，終於在2001年取得初步成功，當時這一技術首先被運用在臨床燒傷試驗，皮膚深度燒傷，首先被燒死的並不是所有的真皮細胞，而是微細血管系統，受傷的細胞因為得不到來自血液的營養才開始潰爛死亡。如果能通過外敷的方法實現對其直接輸送營養，則細胞就不會死亡，創面也就不會潰爛感染，待微循環系統恢復後皮膚就重獲新生，而不會留下疤痕。專家組在國內某知名燒傷權威醫院進行了幾十例的治療試驗後獲得成功，其卓越的效果，將當時兩種國內外權威燒傷產品明顯比下去了
E. 牙齦開始萎縮了，該怎麼辦好
人的牙齒很重要，那牙齦萎縮了應該怎麼辦？
牙齦萎縮逐漸加重會引起掉牙，好比有棵樹下面的土壤沒有了，自然最後樹會倒掉。
還有的是由於咬合創傷引起的牙齦萎縮，需要到口腔科進行檢查，進行調頜，來治療咬合創傷。