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餐後糖耐量異常可以吃蜂蜜嗎

發布時間: 2022-04-30 13:10:00

1. 糖尿病人可以吃蜂蜜

糖尿病人是可以吃蜂蜜的,不但如此,蜂蜜有時候還有助於糖尿病人的身體健康。

一、研究表明

曾有人做過實驗,讓正常人和糖尿病患者分組,服用白糖和蜂蜜,服用白糖和蜂蜜的糖尿病人和正常人在兩個小時之內血糖都會上升,但是兩個小時之後,服用蜂蜜的人血糖開始下降,直至恢復正常形態,服用白糖的正常人血糖恢復較慢,但是糖尿病患者血糖還一直居高不下,所以蜂蜜不像人們想像中那樣和白糖一樣,會帶來很高的血糖,也不會造成不良影響。

2. 孕婦糖耐量異常能喝蜂蜜嗎

不能喝蜂蜜,要多吃粗纖維的食物,加強運動。香蕉也不要多吃哦!

3. 血糖高可以吃蜂蜜嗎

不可以!蜂蜜本身含糖量就高,自己血糖高也是由於血糖值超出了正常范圍,當然不可以吃。

拓展資料:

目前認為高血糖的發生主要與以下幾種機制有關:

1.胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素,α細胞分泌胰高血糖素過多。

2.外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。

3.腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素,導致其異常。

4.腎臟過度地回吸收糖。

5.神經系統對糖代謝的調節異常。

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時,可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類,也可出現短暫高血糖;隨後,血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性並發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。

高血糖 網路

4. 糖耐量異常該如何注意飲食和運動

糖耐量異常飲食和運動注意點:

(1)適度控制飲食:

糖耐量異常人雖沒必要過度限制飲食,但要掌握糖尿病人食譜,按糖尿病人的飲食標准進餐。糖耐量異常人應選擇無糖食品,適量吃水果。

(2)要控制含蔗糖食物:

糖耐量異常時如不控制或拒絕含蔗糖食物,會使餐後血糖短時間大幅升高,加重胰島負擔,誘發糖尿病。一旦出現糖耐量異常,應立即限制或拒絕吃含蔗糖食物,並養成對含蔗糖食物不饞、不貪的好習慣。

(3)一日三餐要規律:

糖耐量異常的人飲食要注意均衡,一日三餐,要定時、定量。生活必須要有規律。在此基礎上適當添加蔬菜和水果,然後是蛋白質含和油脂成分的食物。每餐要盡量包括主食,蔬菜,含蛋白質的肉、蛋、奶,最後是油脂,油脂一定要控量。

基本上三大板塊的東西都要包括:碳水化合物、蛋白質、脂肪都要有,但是具體比例都不一樣,碳水化合物比例在40%~60%左右,蛋白質在20%左右,油脂類在5%~10%的樣子。根據每個人的身體狀況,比例有一定的區別。

從膳食上主要注意不過量進食,少油,多粗雜糧代替細糧。苦瓜、蘆筍、山葯、香菇、木耳等都非常好,有利於降低血糖。

(4)供給充足的蛋白質(腎功能不良者另當別論):

糖耐量異常的人膳食中蛋白質的供給應充足。有的人怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功能正常時,糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。當合並腎臟疾病時,應在營養醫生的指導下合理安排每日膳食的蛋白質量。

乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆製品含蛋白質較豐富。應適當食用優質蛋白,目前主張蛋白質應占總熱能的10%~20%。谷類含有植物蛋白,如果一天吃谷類300克,就可攝入20克~30克的蛋白質,約佔全日蛋白質的1/3~1/2。植物蛋白的生理價值低於動物蛋白,所以在膳食中也應適當控制植物蛋白。尤其在合並腎病時,應控制植物蛋白的食用。

(5)學會選擇可以降糖的食物:

選擇具有調整血糖作用的食品;如苦瓜、南瓜、葫蘆瓜、冬瓜、玉米須、洋蔥、大蒜、山葯、菠菜、芹菜等,都具有較好的調整血糖作用,又屬於葯食同源,如菠菜根粥(含萜類降糖成分),枸杞粥(降糖防脂;增加免疫),蘿卜粥(含雙鏈核糖核酸,有干擾素誘導劑作用)等都可作為日常保健葯膳。經常食用,可以使食借葯力,葯借食味,發揮協同作用,調整糖耐量異常,達到防治糖尿病的目的。

(6)制定合理的運動方案:

糖耐量低減者要堅持進行有氧運動,如快步走、慢跑、打球、跳健身舞、爬樓梯、登山、游泳、騎自行車等。

各人可選擇適合自己的鍛煉項目,每天早晚兩次,每次30~60 分鍾。肥胖與糖尿病關系密切,特別是腹型肥胖更要注意減肥,爭取使體重指數和腰臀比達標。

(4)餐後糖耐量異常可以吃蜂蜜嗎擴展閱讀:

糖耐量異常即糖尿病前期,主要包括空腹血糖受損和糖耐量減低。

具體說來,糖耐量異常可以這么理解,正常人空腹血糖(指靜脈血漿血糖) <6.1毫摩爾/升,餐後(或口服葡萄糖耐量試驗)2小時血糖<7.8毫摩爾/升為正常;如果空腹血糖≥7.0毫摩爾/升和/或餐後2小時血糖≥11.1毫摩爾/升,則為糖尿病;倘若空腹血糖和/或進餐後2小時血糖高於正常,但尚未達到糖尿病的診斷標准,則為「糖耐量異常」。

高危人群的識別:

一、在成年人(>18歲)中,具有下列任何一個及以上的糖尿病危險因素者:

(1)年齡≥40歲;

(2)有糖尿病前期(IGT、IFG或兩者同時存在)史;

(3)超重(BMI≥24 kg/m2)或肥胖(BMI≥28 kg/m2)和(或)中心型肥胖(男性腰圍≥90 cm,女性腰圍≥85 cm);

(4)靜坐生活方式;

(5)一級親屬中有2型糖尿病家族史;

(6)有妊娠期糖尿病史的婦女;

(7)高血壓[收縮壓≥140 mmHg和(或)舒張壓≥90 mmHg],或正在接受降壓治療;

(8)血脂異常[ 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)≤0.91 mmol/L和(或)甘油三酯(TG)≥2.22 mmol/L],或正在接受調脂治療;

(9)動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)患者;

(10)有一過性類固醇糖尿病病史者;

(11)多囊卵巢綜合征(PCOS)患者或伴有與胰島素抵抗相關的臨床狀態(如黑棘皮征等);

(12)長期接受抗精神病葯物和(或)抗抑鬱葯物治療和他汀類葯物治療的患者。

二、在兒童和青少年(≤18歲)中,超重(BMI>相應年齡、性別的第85百分位)或肥胖(BMI>相應年齡、性別的第95百分位)且合並下列任何一個危險因素者:

(1)一級或二級親屬中有2型糖尿病家族史;

(2)存在與胰島素抵抗相關的臨床狀態(如黑棘皮征、高血壓、血脂異常、PCOS、出生體重小於胎齡者);

(3)母親懷孕時有糖尿病史或被診斷為GDM。

5. 請問我空腹測得血糖值常常是5.9-6.0,可以常吃蜂蜜嗎

可以,但是屬於接近糖耐量異常了,還是要注意一些
多吃一些膳食纖維豐富的食物

6. 糖尿病人可不可以吃蜂蜜

糖尿病的人是可以吃蜂蜜的,吃蜂蜜如果沒有吃太多的話是沒有壞處的,因為蜂蜜是營養價值非常高的一種食物。像是糖尿病吃蜂蜜的時候一定要控制好它的數量,還有質量,我們在買蜂蜜的時候一定要買一些質量好的方面。蜂蜜對糖尿病不是必需品,所以能不能吃還是看自己的,如果在吃飯的時候搭配食物吃也是可以少吃一點的,一次性吃太多的糖果會讓尿酸增高,引起痛風的現象,所以如果有糖尿病的人想吃蜂蜜的話,是可以來病情非常穩定的時候才能吃一些蜂蜜,如果自己病情不穩定,是不能吃蜂蜜的,會影響到自己的病情更加的嚴重的。糖尿病的人吃蜂蜜吃。的適量是沒有壞處的,也不會讓自己的血糖增高,但是如果吃太多的話,就會讓自己的血糖增高,會引起一些中風的現象,所以我們在吃蜂蜜的時候一定要考慮清楚自己的病情是否穩定。