『壹』 吃紅棗枸杞真的能補血嗎
立冬一過，漸入深冬。女性朋友們又迎來了「手腳冰涼」的季節。三紅湯、五紅湯等等各類養生湯品紛紛登場，這其中都少不了紅棗的影子。
中醫葯典有記載，紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功效，因此自古以來是秋冬養生滋補品。但小小一顆紅棗，真的有這諸多功效嗎?不妨往下看。
紅棗真的可以補血嗎?
紅棗補血的說法由來已久，它和阿膠、枸杞一樣，是「媽媽牌」的溫暖補品，很多女性常備紅棗食品，在特殊時期食用。不過，紅棗真的能「補血」嗎?不少營養學家對此提出了質疑。
他們覺得貧血才需要補血，缺鐵性貧血時臨床上最常見的貧血，通過補鐵可以跟上。因此很多營養學家根據紅棗鐵含量極低這一點(每100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克)，苦口婆心勸解貧血患者，不要妄想通過食用紅棗達到補血的目的。
『貳』 經常吃紅棗與枸杞有什麼好處
現實生活之中，很多都市人由於工作太過忙碌，又或者是一些其他方面的原因，都出現了亞健康的情況，這種情況往往需要藉助一些養生飲品來讓自己的身體變得更加堅強，而紅棗以及枸杞就是一種好飲品。下面讓我們了解一下紅棗以及枸杞的功效吧！
1、增強免疫力
紅棗以及枸杞都是具有滋補作用的食材，具有補益氣血以及緩解體虛的功效，可以促進人體代謝，紅棗以及枸杞搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經常用它們泡水對身體免疫系統也有很好的調理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。
2、提高睡眠質量
紅棗枸杞一起泡水喝，是具有比較高的營養價值的，還能夠起到鎮靜安神以及調節神經的功效，讓患者的情緒可以得到深度放鬆，尤其是在晚上睡前這個時間段，倘若使用紅棗枸杞泡水喝，就可以讓患者快速進入一個深度睡眠狀態，能夠預防緩解人類的失眠以及多夢等等不良症狀。而患者在發生神經衰弱，又或者失眠症，發生健忘以及感到焦慮等等不良情緒的時候，不妨考慮使用紅棗枸杞泡水喝，就可以輕松愉快滴緩解這些不良症狀了。
3、美容養顏
紅棗就有補益氣血的功效，枸杞具有滋養皮膚的作用，紅棗跟枸杞搭配在一起泡水喝，就可以起到十分明顯的美容作用，能夠提高人體皮膚彈性以及光澤度，還可以淡化色斑，讓患者的膚色保持一種紅潤健康狀態。除此以外，紅棗枸杞泡水喝還能夠增強皮膚細胞的抗氧化能力，從而可以提高皮膚細胞活性，還可以淡化皺紋以及延緩皮膚衰老。
『叄』 排骨燉湯可以放紅棗枸杞嗎喝了有什麼效果
排骨燉湯是可以放紅棗枸杞的；枸杞燉排骨湯有補氣養陰的效果，紅棗有補血作用，枸杞有養肝腎作用。
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食用價值
嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經非常流行，可在菜市場買到枸杞芽菜，但南方基本為中華枸杞，沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
種子油可制潤滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。
主要價值
葯用價值
果實（中葯稱枸杞子），葯用功能與寧夏枸杞同；根皮（中葯稱地骨皮），有解熱止咳之效用。
採收加工：枸杞子：6-11月果實陸續紅熟，要分批採收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然後曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏採摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜鹼（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。
其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
甜菜鹼：化學名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內酯，在化學結構上與氨基酸相似，屬於季胺鹼類物質。甜菜鹼是枸杞果、葉、柄中主要的生物鹼之一。
枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的，它在體內起甲基供應體的作用。關於枸杞甜菜鹼的研究僅限於國內在含量的測定、提取工藝和對枸杞植物的生理作用（增強耐鹽性）研究方面，關於枸杞甜菜鹼的葯理葯效研究很少。
生長習性
枸杞喜冷涼氣候，耐寒力很強。當氣溫穩定通過7℃左右時，種子即可萌發，幼苗可抵抗－3℃低溫。
春季氣溫在6℃以上時，春芽開始萌動。枸杞在－25℃越冬無凍害。枸杞根系發達，抗旱能力強，在乾旱荒漠地仍能生長。生產上為獲高產，仍需保證水分供給，特別是花果期必須有充足的水分。長期積水的低窪地對枸杞生長不利，甚至引起爛根或死亡。
光照充足，枸杞枝條生長健壯，花果多，果粒大，產量高，品質好。枸杞多生長在鹼性土和砂質壤土，最適合在土層深厚，肥沃的壤土上栽培。
『肆』 紅棗干桂圓枸杞一起煮能補氣血嗎
可以的，特別是紅棗，挺好的，不過一下子也不要喝太多，可以經常這樣煲些喝的
『伍』 生活中，女性在飲食上多吃紅棗、枸杞可以起到養血養心的作用嗎
身體是革命的本錢只有健康的身體才能對家人幸福的生活有所保障，而女性天生體質是比較弱的。因此女性通常會通過日常的生活作息習慣和合理飲食來增強自己的抵抗力和免疫力，來保證自己的身心健康。外物確實是可以有效的增強抵抗力和免疫力，如合理的食用紅棗和枸杞同樣是利於我們的身心健康。
紅棗雖然好處很多但吃多了會脹氣，所以我們在食用時一定要注意我們攝取的量。濕氣比較重和舌苔比較黃的人群是不太適宜食用紅棗的。在女性的月經期間會出現一些腳腫或臉部水腫嚴重的現象這就是身體濕氣重表現，這類人就不適宜服用紅棗。因為紅棗的味道是偏甜的，多吃的話容易讓水積壓在體內，然後身體水腫的情況就會變得更加嚴重。紅棗和枸杞是對我們身體非常有益的食品，但我們不能夠完全盲目過度的食用。女性們在食用時就搭配一些其他的食品進行的合理飲食。
『陸』 枸杞和大棗泡水喝足∴補氣血的嗎
紅棗含有豐富的鐵，可以補氣、補脾、益胃，枸杞有滋陰補血、清肝明目等作用，紅棗枸杞合用對貧血患者有一定幫助。
紅棗枸杞它在中葯當中都屬於補益葯，紅棗含有比較豐富的鐵，在我們的植物當中，含鐵量算是比較高的了，而枸杞它是具有滋陰補血的作用，因而，紅棗和枸杞合用對於貧血的患者是有幫助的，可以增加補血的作用，另外，紅棗它可以補氣、補脾、益胃，對於脾胃虛弱、便溏、體弱的病人是很有幫助的，而枸杞它還可以清肝明目，可以益腎、養精，同時有鎮靜安神的作用。
『柒』 黨參，枸杞，紅棗燉肉吃了是否可以增強體質
你好，補血補氣的作用還是有的，不過也需要適量的吃，一般體質虛弱的人一周吃兩次就可以的，以免血液粘稠
『捌』 紅棗枸杞補氣血嗎
紅棗枸杞一般泡茶喝，可以補氣血。
枸杞是生活中常見的葯材之一，在食物中經常可以看見。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。
枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的葯理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、補氣血、促進消化，對情緒有很好的功效，還能抗衰老、延年益壽等等。
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枸杞大棗泡水喝對身體的好處
現代人都早早的開始步入了養生的行列，枸杞和大棗就是非常好的養生食品，所以現在有很多人都喜歡用紅棗和枸杞泡水喝，這兩種食品都是屬於中葯材，所以用它們來泡水喝對身體是很有滋補效果的。
大棗一個非常重要的作用就是排毒養顏。許多喜歡吃紅棗的人可能都知道紅棗在一定的程度上能夠減少一些有毒物質對於肝臟的損害。所以對於肝臟功能不是特別好的人來說，平常多吃一些紅棗有利於排出毒素，養護肝臟。
另外，紅棗也能夠促進人體的新陳代謝，可以調理人的血氣循環，在一定的程度上還能夠抵抗住皮膚的衰老，所以有著很好的養顏功能，多吃紅棗可以讓人的皮膚變得更好，整個人看起來都更有氣色。
可能還有很多人都不太了解的一個功效，那就是紅棗能夠養血安神。因為紅棗裡面含有大量的黃酮類物質，這種物質對於疏肝解郁都有著非常大的效果，所以如果是晚上睡眠質量不太好的，容易出現心悸現象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。
另外，現在患高血壓的人群似乎也越來越多了，所以能夠找到一個降壓的方法，也顯得尤為重要了，紅棗就是這樣的一種食物。而且它還有著很好的補血作用，尤其是對於月經前後的女性來說，多吃一點紅棗是很有用的。
接下來再了解一下枸杞的作用。很多人都知道枸杞有著很好的明目的作用，主要是因為枸杞中有很多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內能夠轉化成為維生素a，對於提高人的視力都很有好處。我們一般都會拿枸杞泡水喝，適當的加入一些冰糖，這樣味道會更好。
此外，枸杞還有著利尿的作用，所以對於腎臟功能不太好，或者頻繁出現尿頻尿急等現象的人來說，多吃一些枸杞泡的水還是很好的。
平常適當的掌握一些養生的方法，對於一個人的健康來說也是非常重要的。養生並不是一定要等到年老的時候才能進行，即使還是小孩子就應該從日常的生活中開始做起，注意自己的飲食習慣，營造一個良好的生活環境。
參考資料來源：網路-枸杞紅棗茶
參考資料來源：人民網-枸杞大棗泡水喝對身體有什麼好處
『玖』 清蒿燉肉可以放紅棗和枸杞嗎
清蒿燉肉可以放紅棗和枸杞，以上食物不相剋。紅棗有保護脾胃的功效，經常吃紅棗，還能補中益氣，健脾胃，增強食慾，防止腹瀉。除此之外，紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化、降低血壓的營養物質，對高血壓患者有很好的保健作用。
『拾』 紅棗枸杞燉瘦肉的有什麼功效
功效：紅棗熬湯具有止咳潤肺的功效。將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
枸杞燉雞飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等症。
紅棗枸杞燉瘦肉湯的做法：
用料
主料：豬肉(裡脊)150克。棗(干，大)1個。枸杞若干。無花果（干）1個。
輔料：精鹽少許。
1、洗干凈瘦肉，切片後反復剁，剁成泥泥狀。
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枸杞的優劣辨別
從顏色上辨別
鮮的枸杞子因產地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿；而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪「色」。
特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。
由於用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮濕的手搓一搓，如果出現掉色，就說明用過色素。
從形狀上辨別
枸杞子自古以寧夏枸杞為地產葯材，葯用價值最高。寧夏枸杞尖處大多有小白點，這個外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞尖處有白點可以達到85%。寧夏枸杞放入水中90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面的。
從氣味上辨別
對於被硫磺熏蒸過的枸杞，只需要抓一把用雙手捂一陣之後，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那麼就可以肯定被硫磺熏蒸過。
從口味上辨別
寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完後嗓子里有一絲苦味；而內蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩，白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味，至於打過硫磺的枸杞，味道呈現酸、澀、苦感。