枸杞，蘋果，紅棗可以一起熬煮，具有滋陰補腎，補血養顏的功效，提供維生素及微量元素，女性比較適合服用。
女性在坐月子期間身體抵抗力較低，飲食上要多加註意。飲食上要注意補充營養，不能夠食用大麥及其製品，因為有一定的回乳作用，孕婦在哺乳期服用後容易導致乳汁減少。少吃韭菜、胡椒、味精等，容易對嬰兒以及產婦造成影響。多吃蛋白質豐富的食物，例如瘦肉、雞蛋等，這些食物能夠提高女性的抵抗力，促進身體恢復。
對於有哺乳需要的女性，則應多加註意，多吃富含維生素的食物，有利於嬰兒的健康。而且坐月子期間多吃溫熱性食物，不能吃涼的食物，會對女性子宮的恢復造成影響，容易導致惡露增多，甚至淋漓不盡的情況。在飲食上也要注意少食多餐，避免對胃腸道造成壓力。
產後一個月是新媽媽的身體調理和復原的黃金時段，應該格外注意。注意休息，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，在寶寶出生後的第二天，活動身體，有助於產後恢復。注意子宮恢復情況：產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
⑵ 我陰虛內旺、可以把熟地、枸杞、山竹、白參、麥冬、菊花、紅棗放一起
枸杞子的功效：
枸杞
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。枸杞子的作用： 1. 抗脂肪肝的作用 寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。
⑶ 山竹湯怎麼做
准備材料：銀耳120克、枸杞15克、山竹1個、冰糖40克
製作步驟：
1、山竹1個剝好果肉
⑷ 今年20歲，用山竹和枸杞泡茶長期喝有副作用嗎
不會有副作用的。因為這兩個東西都是葯食同源的。可以做葯，也是日常的食物。所以不會有副作用。一般的代茶飲不會有問題的
⑸ 山竹的皮有什麼作用可以泡水嗎
可以。
第一：山竹皮可以吃,但是,那苦澀、干澀的味道總是不會引起人們的口味的,山竹皮能起到清熱解毒,利濕而止瀉作用。
第二:山竹皮裡面含有大量的單寧酸,這種單寧酸能幫助治療粉刺與皮膚的傷口,所以。當比較多粉刺的時候,可以一用。
不過,雖然一般人都可食用山竹,但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人應不食;它含鉀較高,故腎病及心臟病人少吃。另外,山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
⑹ 山竹的皮有什麼作用可以泡水嗎
可以泡水喝。 山竹皮泡水，可以清熱解毒，尤其是夏季的時候，可以解除人體的煩躁，使身體變得更加涼爽。
莽吉柿可生食或制果脯。山竹可生吃、榨汁、做沙拉、製作罐頭等。山竹果皮味苦澀，剝皮時需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感。
(6)枸杞山竹可以煲水嗎擴展閱讀；
山竹的好處
1、具有抗氧化功能
在山竹裡面含有大量的抗氧化成分，只要經常性的吃就能夠提高免疫系統，放鬆壓力，但是山竹屬於涼性的食物，一定要控制量，不然會傷害到胃部，吃山竹的時候盡量不能喝涼性的食物一起吃，不然會引起腹瀉。
2、能夠防止皮膚感染
山竹具有一定的降火功效，能夠緩解皮膚感染的問題。除此之外也能夠輔助治療脾虛所引起的全身無力，沒有食慾等。在春季早晚溫差比較大而且風大，容易出現口腔炎以及口渴，不妨適當的吃山竹來緩解。
⑺ 枸杞可以直接用來泡水喝嗎
可以。
枸杞茶的功效與作用：
1、沖泡方法：在杯子中加入一些枸杞乾果，以沸水沖泡，等待溫度降低，即可當茶飲用。
2、枸杞乾果定義：枸杞乾果俗稱枸杞子，性味甘平。
3、枸杞乾果保健功效：含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分；它有滋腎、潤肺、補肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。
4、枸杞茶的功效：枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚、滋補肝腎，益精明目等各種疾病的功效。
5、最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
注意事項：
1、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
2、體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
3、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
⑻ 吃水果（梨、山竹、火龍果）與喝枸杞菊花茶，哪個清火最好
我個人覺得喝枸杞菊花茶清火更好一些，畢竟水果涼性的對胃也不好。
⑼ 排骨麥冬山竹胡蘿卜枸杞子可以一起
排骨麥冬山竹胡蘿卜枸杞子可以一起煲湯喝，因為這些食品互相不相剋且營養豐富，口感清香鮮美，有清熱潤肺、補血益氣、健脾養胃、增強免疫力的功效，食用容易消化吸收，特別適合老人婦女兒童食用
⑽ 吃山竹可以治療脫發嗎
枸杞煮水，塗抹在頭發上，可有效防掉發；
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭發都好,
每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。