『壹』 陰虛陽亢，飲食上應該注意什麼
你好：
陰虛，是指機體的精、血、精液等陰液不足。由於陰液的虧虛，一方面出現陰液的濡養、滋潤、寧靜的功能減退；另一方面陰虛 不能制約陽氣的升動，陽氣相對亢盛，從而形成虛而有熱的陰虛內熱、陰虛陽亢的狀態。形成陰虛的原因很多，主要有：陽邪耗傷陰液；勞心過度，陰血暗耗；久病 導致的精血不足、精液枯涸等。
體質特點
◆形體消瘦，面色潮紅，面部常有燥熱感；
◆舌少苔或無苔；
◆口乾咽燥，手足心潮熱汗濕；
◆大便乾燥或便秘，小便少而黃；
◆春夏季節易出現不適；
◆喜歡吃冷飲；
◆性格多急燥易怒，情緒波動大；
◆肺陰虛者伴有乾咳少痰、潮熱盜汗；
◆心陰虛者出現心悸健忘、失眠多夢；
◆腎虛者腰酸背痛、眩暈耳鳴，男子遺精、女子月經量少；
◆肝臟虛者出現肋痛、視力昏花；
◆睡眠時間短，時有熬夜。
養生方法
陰虛體質者養生關鍵在於補陰清熱，滋養肝腎。五臟之中，肝藏血，腎藏精，因此以滋養肝腎二臟為重點。
精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，所以應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內 守」之養神大法，簡單地說就是：加強自我涵養，做到遇事不慌、冷靜沉著；平日起居要有規律；在工作中，有條不紊，對非原則性問題少與人爭執，減少動怒，少 參加爭勝負的文娛活動；閑暇時間多聽悠揚音樂，對於調整情緒、睡眠十分有利，如《搖籃曲》、《小夜曲》等。
環境調攝
此種人形體多瘦小，而瘦人多火旺，常感手足心潮熱，口咽乾燥，怕熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。所以，有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區、山區去旅遊休假；住房最好選擇居室環境安靜、坐北朝南的房子；在炎熱的夏季應注意避暑。
飲食調養
飲食宜滋補、清淡，如：蜂蜜、豬蹄、菠菜、小麥、豆腐、芝麻、燕窩、鴨肉、豬肉、松子、白木耳、黑豆、白砂糖、桑葚、蛤 蜊肉、蜂乳、鴨蛋、牛奶、豆漿 、甘蔗、香蕉、梨、番茄、綠豆等。可適度攝取寒涼性或平性食物，以減少燥熱之症，如：小米、大麥、黃豆、綠豆、芹菜、豆腐、綠豆芽、金針菜、菠菜、茄子、 竹筍、甜菜、枸杞頭、蘑菇、紫菜、海帶、茨菰、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、柿餅、香蕉、菠蘿、椰子、荸 薺、藕、生菱、百合、米仁、海蜇、田螺、螺獅、蟹、蛇肉等。
食補以甲魚、銀耳、兔肉、蜂蜜、芝麻、梨、雞蛋為佳。宜熱量稍低，含高蛋白、低脂肪、低糖、多維生素；少吃辛味之味的東西，如蔥、姜、蒜、韭、椒等；少吃肥膩味重的東西。
運動鍛煉
陰虛體質者不宜做過激活動，應著重調養肝腎。養腎糾虛的方法很多。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。
[腰部按摩操]
1.兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
2.兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
[強腎健身操]
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5 次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
『貳』 男人能喝銀耳枸杞紅棗湯嗎
可以的，紅棗銀耳湯具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身功效。
『叄』 陰陽兩虛能喝銀耳蓮子紅棗湯嗎
可以喝你說的東西，但是治療陰陽兩虛是無效的。
『肆』 腎陰虛，陽火旺怎麼調理
你好，陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅、目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。
意見建議：主要進行滋陰降火，同時要注意：
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
『伍』 銀耳紅棗枸杞湯有什麼功效
喝銀耳紅棗枸杞湯的功效：
1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養顏；
2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；
5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；
6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他葯物對肝臟的損害；
7、紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處；
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
10、中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
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注意事項：
1. 選銀耳時候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2. 選擇蓮子，大小一致，如果不喜歡苦味選擇無心蓮子，蓮心有去心火的功效。
3. 銀耳湯也可以用普通鍋煮，時間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。
4. 喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮後喝。
6.注意銀耳泡發後量是很大的。
7.銀耳性良，三伏天謹慎服用
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴葯用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。
『陸』 銀耳紅棗桂圓枸杞湯的功效與禁忌
功效
1、桂圓能養心養脾，養血安神，滋潤肌膚，養顏養顏，適用於失眠、失憶、神經衰弱、貧血、病後身體虛弱者。女性龍眼是用來滋養血液和滋潤皮膚。它有很好的鎮靜和幫助睡眠的效果。中老年人和體質缺陷者常在冬季進食，可補充氣血，恢復活力，抗風禦寒，延緩衰老。
2、孕婦，肝火活動亢進，咳嗽，哮喘不宜進食。龍眼銀耳自然扁平，味道香甜。滋陰潤肺。龍眼含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質。營養豐富，具有養心安神、養血養脾的功效。它被認為是一種很好的營養產品。具有滋潤體液、益氣養腦、強心的功能。
3、它不僅適用於所有的婦女和兒童，疾病後的身體缺陷，而且對婦女有良好的皮膚恢復和美容效果。棗樹果實中維生素C含量最高。紅棗每100克維生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍。它被稱為「維生素激活丸」。
禁忌
棗子雖好，但吃太多會發火，所以要注意控制食物的量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。月經期間，有些婦女會出現眼腫脹或腳腫脹的現象，其實這是表現為濕重的，這些人不適合吃棗子，因為棗子甜，吃的時候更容易痰濕，體內積水，水腫的情況更嚴重。
如果你有腹脹，不宜喝棗水，以免積濕，你喝的越多，腹脹就越無法改善。身體乾熱的人不適合在月經期間喝棗水，這可能導致月經過多出血。
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注意事項
1、銀耳冬天起泡沫時，可用溫水代替熱水。這將影響銀耳的數量和銀耳泡沫的質量，使其口感柔軟。
2、不要把這道甜湯煮得太短，否則你就不能煮一道濃湯了。
3、不要放糖，棗子和桂圓都有很好的甜度和味道。經常浮在平底鍋的底部以防粘鍋。
『柒』 那些陰虛火旺的人，哪些食物需要少吃呢
陰虛火旺是因為體內的陰陽失調，陰虛則陽亢繼而生熱化火所產生的病理過程。這里所說的火其實是虛火，雖然身體有上火的表現，但是身體的本質是虛的狀態。
睡眠不好、熬夜、經常思慮、心事重、抽煙喝酒、飲食辛辣刺激等都容易損傷人體的陰氣，造成陰虛火旺的狀態。陰虛火旺會導致脾氣大，很暴躁，一點小事就會大發雷霆。陰虛火旺的人經常發力，懶得運動。
如果你經常發脾氣，又很難控制住，可能是陰虛火旺了。陰虛火旺的人，手心和腳心的溫度會比較高，常常會感覺手心和腳心發熱，有的人甚至會熱的睡不著。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。
腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鍾來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為准。
那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的症狀也會緩解。
『捌』 女人陰虛火旺吃什麼好
首先，
陰虛火旺的飲食要注意:
禁食溫燥的水果、調味品等，陰虛火旺就是本身津液不足所導致的，所以不宜食用一些味淡滲利的葯物與食物，比如：茯苓，薏米等，否則，或許就會加重陰虛火旺的症狀。在日常的飲食之中，少食一些辛辣溫陽的食物，比如：辣椒、韭菜、蝦類、牛、羊肉類等。應該多食一些比如生菜，青菜，鴨肉，山葯等食物。
平常可用麥冬，生地，知母，生甘草泡水代茶飲，以滋陰降火。需要我們特別注意的是，現有一部分人對陰虛陽虛難以分清，往往是陰虛證，卻被誤服溫補腎陽類中葯，比如：鎖陽，菟絲子，淫羊藿等，這等於火上澆油，對自身的健康十分的不利。這點，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事說三遍)
現在我們來詳細解讀一下這幾種日常飲食需要注意的事喔！
1、鎮靜寧神：
中醫認為，靜可以生水，也可以生陰，能夠幫助緩解陰虛火旺的這一情況，為了讓我們不再內熱，鎮靜安神也是非常重要的一點，平時的時候可以多喝一些寧神的花草茶來幫助自身安神。
2、補陰：
陰虛火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣溫熱的食物、狗肉、羊肉、煎烤類食物也不可以食用，多吃一些百合，銀耳、山葯、冰糖、麥冬、雪梨等滋潤的食物。
3、酸寒水果：
酸甘可以化陰，比如：石榴、葡萄、西瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜，甘蔗等這些其實都是比較適合陰虛火旺人群的食物，可以吃一點。
但是不過甘寒食物也不能多吃，不然或許就會損傷自身的脾胃，影響我們身體的健康。
其次謹記：
陰虛火旺症狀需要注意自身的鎮靜安神，還需要少吃辛辣，多吃一些潤肺寧神之物，幫助清熱生津。
『玖』 吃紅棗銀耳枸杞湯的禁忌有哪些
1、千萬別過量服用：紅棗具有很好的進補效果，但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體，反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量，那麼身體中就容易出現拉肚子的情況，對於脾的傷害非常的大。
2、銀耳紅棗枸杞湯是不宜當作正餐食用的，雖然它營養豐富，但是營養並不全面，我們還是需要合理的安排飲食，保證營養的均衡。可以在飯後2小時喝銀耳紅棗湯，既促進腸胃蠕動和消化，又起到滋補作用。
(9)陰虛陽亢可以喝銀耳枸杞湯嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、腹脹的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
2、小孩、孕婦及老人謹慎食用：這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多。
3、優質的銀耳比較乾燥，色澤也很潔白，肉相對厚，而且花朵齊全完整，有圓形的傘蓋，直徑一般都在三厘米以上。最重要的是，沒有蒂頭，也不含雜質。也可以聞一下，品質新鮮的銀耳，應該是無酸、臭、異味等。
『拾』 哪些人不能喝銀耳湯
銀耳湯具有滋陰清熱、益氣和血、養胃生津、補腎強心、健腦提神，以及消除疲勞的功效，但是並不是所有時候和所有人都適合喝的
風寒咳嗽痰多者
我們知道銀耳湯具有滋陰清熱的功效，如果不小心感染了風寒，而且伴有咳嗽痰多，這類人是不建議和因為湯，我們風寒感冒需要把體內的寒氣給清出來，而銀耳是清熱降燥的。這對風寒感冒患者是加重了病情，這個時候建議不喝。等到風寒感冒好了再吃，但是對於風熱感冒，引發的喉嚨紅腫，可以選擇清淡的銀耳湯，因為風熱感冒主要是熱量積累，誘發的疾病。所以這個時候可以喝銀耳湯來減緩症狀。
腸道不好的人少喝
如果腸道有問題的人要少喝銀耳湯。由於腸道不好的人消化功能會很差，而且有些人容易出現梗阻或者便血的問題，而銀耳又不太容易消化，所以就會出現腸梗阻的問題。再一個就是容易腹瀉的人，腸道功能很差，銀耳又是潤燥通便的，吃的比較多的時候，可能會引起腸道的負擔，會加重腹瀉。所以腸道消化功能出現問題的時候少喝或者不喝銀耳湯。
銀耳的好處非常多，但是也是適量，而且銀耳湯很容易變質，如果喝了變質的銀耳湯非常容易引起腹瀉和食物中毒，特別是天熱的時候銀耳湯更加容易變質。所以我們每次煮銀耳湯，一定要適量，萬一喝不完的時候一定要用保鮮膜封好放到冰箱裡面，如果再喝的時候一定要煮熟才能再喝，所以我們建議當天要喝完銀耳湯。而且銀耳如果出現了發黑變質的情況下面，我們也不能煮銀耳湯了，銀耳是一種菌類，如果變質會產生菌類的有毒物質，這類物質非常容易讓人中毒，所以我們一定要吃干凈的銀耳才行。