『壹』 什麼蔬菜適合榨汁喝 蔬菜榨汁和什麼搭配比較好好不好
什麼蔬菜適合榨汁喝
芹菜
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良葯。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B、C，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
推薦做法：芹菜蘋果汁
材料：芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個、冰塊3個
做法：芹菜洗凈，切成小段。蘋果洗凈，去核，切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好，且富有營養)。在玻璃杯內放入冰塊，先將連皮的檸檬放入組織搗碎機內，搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然後用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯內。，若沒有組織搗碎機，可將芹菜用開水焯一下，切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入盛有冰塊的杯中，攪勻飲用。
生菜
生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾，促進各消化器官，還有助於寶寶睡眠。
推薦做法：生菜蘋果汁
材料：生菜50克、蘋果1個、檸檬1/2個
做法：生菜洗凈切成段，蘋果洗凈去皮去核切成小塊，檸檬洗凈，去皮切成小塊，將以上材料放入攪拌機，加半杯白開水，攪打成汁濾凈雜質即可。
蔬菜榨汁之後能放多久
如果沒有經過燙煮，榨汁之後應當馬上喝，不可以存放。可以說，在每一分鍾當中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那麼在冰箱里密閉暫存一天應當是可以的。注意要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變色。
沒有燙煮的榨汁非常容易變褐。變褐並不意味著有毒有害，仍然可以喝，只是意味著果蔬中的多酚類保健成分接觸氧氣被氧化，抗氧化作用將有所下降。同時，在儲藏當中，風味也會逐漸變化，失去原有的新鮮美味。
『貳』 狗狗的健康食譜
每個主人都知道想要狗狗健健康康那得先從飲食抓起，選擇一種狗狗最愛吃的食物便時刻被鏟屎官們提上議事日程了。
【食材】
三文魚（魚皮）200克
雞腿3個
麵粉150克
玉米粉150克
胡蘿卜1個
雞蛋3個
大白菜適量
【做法】
1、大白菜切碎，胡蘿卜切碎
2、胡蘿卜用植物油炒一下才有營養
3、把雞腿上的骨頭剔掉，肉切碎，三文魚皮切碎
4、把所有食材放在一起攪拌，捏成團子，團子下面挖出個洞，熟的更快
5、蒸團子
『叄』 捲心菜汁里可加蜂蜜嗎
捲心菜。又稱洋白菜，圓白菜等。原產歐洲地中海沿岸，近百年才傳入中國。捲心菜營養豐富，含有VC，VA，VB2，鈣，磷，鐵等，還含有較多的硒元素和吲哚的衍生物。捲心菜中的VA具有促進幼兒生長發育，維持正常視力，防止夜盲症等功效。神通廣大，既能防癌抗衰，又可美容強身，還可增強男子性功能。在美國一所醫院曾做過以下實驗：讓65位胃潰瘍患者同時開始捲心菜汁療法，每天喝300毫升捲心菜-胡蘿卜汁，三個星期後，除兩人仍有輕微胃潰瘍外，其餘的人都痊癒了。可見，捲心菜中的某些物質能有效的醫治胃潰瘍。
祖國醫學認為，捲心菜性平，味甘，入脾、胃經，具有健脾胃，益心腎，明耳目的功效，適用於腎虛腰痛，胃和十二指腸潰瘍等症。
土豆汁即用新鮮土豆榨成的汁。含有維生素A、維生素C、礦物質、澱粉、木質素等物質。對於多種疾病有防治作用，預防脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、便秘等等，還能緩解精神壓力。另外土豆還有很好的保養肌膚效果，尤其是對於脆弱的眼周肌膚。德國人自古以來已採用此法，醫治胃病與便秘等。日本禪宗高僧富澤知芳大師，提倡馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的葯效。1. 防治癌症，抑制癌細胞生長。2. 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。3. 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。4. 恢復體力，增強體質，提高免疫和自愈能力。5. 恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。6. 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。7. 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。8. 根治便秘、痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
『肆』 如何快速養好胃
胃是人體第一個接觸外界的消化系統，它對於我們消化功能的重要性不言而喻。然而很多人並沒有注意對胃的保護，一些不經意間的壞習慣就會對胃造成損傷。
最傷胃的壞習慣：
1、邊吃邊說
古人雲：食不言，寢不語，既是一種禮儀，也是為了讓人吃飯的時候細嚼慢咽，不要忽視了咀嚼的作用。食物咀嚼不充分就咽下去，很容易引起消化不良，也會對胃造成極大負擔。
2、亂吃水果
柿子、山楂、棗等水果雖然營養豐富，但是其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後變成胃結石。所以要避免空腹吃這些水果，吃的時候也要注意適量。
3、愛喝高度酒
酒精對胃粘膜的刺激是非常巨大的，過度飲酒或者長期喝高度酒會破壞胃粘膜屏障，引起充血、水腫、潰爛甚至出血。
4、濫用葯物
像阿司匹林、布洛芬這些常用葯對胃都是有刺激作用的，所以不要擅自隨意服用葯物，要謹遵醫囑。
5、不按時吃飯
身體都是有運作規律的，胃也會在固定時段活躍起來，准備消化食物，過了這個時間它又會進入低迷休息狀態。你不按時吃飯，高峰時刻胃只能空腹蠕動，磨損自身。而低谷時期進食又會造成胃的負擔，消化不良。
6、暴飲暴食
暴飲暴食會撐大你的胃，讓你越吃越多，等撐大到了一定程度的時候就容易引發胰腺炎。
二、教你養好胃
1、常備蘇打餅干
蘇打餅這種便宜的零食居然可以治胃病？沒錯，蘇打餅雖然不是什麼金貴葯材，但是它能夠有效綜合胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜。很多時候胃不舒服其實都是胃酸分泌失衡，吃一兩塊蘇打餅，調節胃酸，又填飽肚子，可謂簡單方便高效。
2、按摩
通過外部刺激調節胃的蠕動，並且活動胃壁，能夠幫助胃回復健康狀態。
方法：雙手放在上腹部，順時針畫圈按摩三十次，逆時針三十次，每天早晚各做一次，效果顯著。
3、經常喝粥
胃不好的人在消化上都是存在不足的，這個時候溫熱稀軟的粥就是最好的養胃品了。在減輕胃部負擔的同時保證營養供給，還可以在粥里加入薏米、紅豆等養胃食材，一舉多得。
4、圓白菜榨汁
貌不起眼的圓白菜可是名副其實的養胃菜，它能生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌、保護胃黏膜。
胃不好，尤其是胃部有潰瘍的人，可以用圓白菜榨汁，配上一點蜂蜜，每日溫服，有效促進潰瘍癒合，改善胃的狀態。
『伍』 圓白菜蔬菜汁怎麼做
材料
材料：葡萄若干（依家庭食用人員而定），圓白菜半顆
調味料：蜂蜜、檸檬汁各2小匙
做法
1、葡萄洗凈，圓白菜切片備用。
2、所以材料放入榨汁機中榨汁，飲用前加入調味料即可。如果用料理機，可以把渣過濾掉再加入調味料。
『陸』 怎樣榨白菜汁
主料：蘋果150g、白菜100g、檸檬30g
輔料：冰塊少許
步驟：
1、白菜取葉子洗凈
『柒』 白菜汁和蜂密一起喝好嗎
胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提
高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要
比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕症狀，胡蘿卜汁
還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝
上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿
和輕瀉劑以及降壓良葯。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜
汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁：白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類
轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼
兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內
白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿
卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。
番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。
喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果
酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番
茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄
汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟
和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還
可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定
的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。
黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
蕃茄+西芹+檸檬汁數滴
效果：能抑制想吃甜食的慾望，幫助排解體內毒素。
紅蘿卜+青椒
效果：含豐富維他命A及C的青椒，能預防皮膚組織松馳，而紅蘿卜則有助新陳代謝，
消化及排毒。
蘋果+香橙+茉莉花茶
效果：含高纖維素，有助增進胃腸蠕動。
有機蘋果醋+蜂蜜
效果：有助消化，清理腸胃，降低膽固醇，具減肥去脂效果。
蘋果+紅蘿卜+西芹
效果：蘋果的纖維能有助清理腸胃，而西芹則有助降血壓及降火氣。
1、補血美容的冰水蘋果汁：蘋果營養豐富，古代稱蘋果熬成的膏為「玉容丹」。蘋
果含的蘋果酸，能消除人體內的「疲勞素」—乳酸。蘋果與食物中的鐵配合，是天然的補
血佳品，經常使用能使容貌光潤紅艷。營養不良、面色倉黃者不妨一試。
2、白嫩肌膚的蜂蜜紫蘇酒：該飲料中含有足量的維生素A和維生素C，以及具有鎮靜
神經、美艷肌膚的營養成分，故能滋潤皮膚，使皮膚光潔細膩。
3、消除皺紋的雞魚軟骨湯：該飲料的功效是細膩皮膚、消除皺紋。經常飲用自製的
美容飲料,可以達到養顏、防皺、抗衰老的作用。
4、綜合藕汁 將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少
量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有解毒、強壯等功效。
胡蘿卜、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，並且可以使皮膚美麗、光澤。
5、蜂蜜檸檬汁 先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個切成細薄片，
放入蜂蜜裡面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬
汁，也可加少許冰塊攪勻即可。
6、橘汁 橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。
將橘內的子粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。
7、葡萄汁 葡萄洗凈，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機內，攪和2～3
分鍾，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進皮膚呼吸加快，若和
胡蘿卜汁摻和飲用，美容的效果更好。
8、蔬菜汁 飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。因為，蔬菜汁極容易
被胃腸吸收。一般食物在胃裡停留約2小時，在小腸里停留約3小時，才能被血液吸收，蔬
菜汁進入體內以後，20～30分鍾就會被血液吸收。因此，可以根據各種蔬菜的不同作用，
製成飲料每天飲用。
9、將生薑500克、大棗250克、白鹽50克、甘草90克、丁香15克、沉香15克、茴香
200克共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅
潤，肌膚嫩滑。
10種食物讓你的肌膚亮起來
1、西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力
、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮
膚潤澤細嫩。
3、牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、
增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，
還能防止色素沉著。
5、獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、西紅杮——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅杮還不易
出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩
、有光澤。
8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性
9、三文魚——其中的ω—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質
，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10、海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌
油脂。
『捌』 如何榨捲心菜汁
准備材料：蘋果300克、捲心菜 50克、檸檬1個、冰塊適量、蜂蜜2匙。
1、首先，要把蘋果去皮去核切塊，捲心菜撕開，檸檬切片。
『玖』 如何讓一杯胡蘿卜汁變得好喝而且營養不會流失
不太喜歡，生的可以吃點兒，直接炒的受不了，胡蘿卜絲，甜的齁，一種又甜又膩的感覺在嘴巴里揮之不去。加鹽難吃，酸辣也蓋不住的甜，麻辣不合適，配角就是配角，愛樂樂團首席三角鐵演奏大師的個人獨奏專場實在欣賞不來但是！燉肉加點兒胡蘿卜就沒問題，顏色也好看。不過不要生燉，最好是先炒炒，給外圍徹底炒干，有點兒焦皮再燉比較香。