A. 枸杞能直接吃嗎
可以的。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。
食用枸杞的好處：
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
(1)吃枸杞可以不用嚼嗎擴展閱讀
以下人群不宜食用枸杞：
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。
不宜過量食用枸杞：
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
B. 吃枸杞像吃葯那樣吞下去可以么
呵呵，其實最好的吃枸杞方法就是用吃葡萄乾一樣直接咀嚼著吃，我家裡世代種植枸杞，我從小就這樣吃枸杞的，雖然別人認為很奢侈，但吃枸杞的最好辦法就是這樣的。不用用水去沖服的。
順便給你說一下枸杞的功效哦。
枸杞食療配方
服食枸杞子延年卻老的方式方法很多，數千年的食補食療文化，孕育了以枸杞子為主葯的多種劑型的葯方。以下列舉實用簡便易學的一些葯膳配方，以饗讀者。
草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鍾。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮 20分鍾，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合並煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患
枸杞的吃法、功能作用
一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜；
二是將枸杞子單獨或加入復方遵醫囑煎服；
三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩周即可飲酌；
四是用枸杞子泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味郁濃；
五是將枸杞子烹調入菜餚。
在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。
[特別提醒]
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞產品功能及作用
(1)枸杞汁
枸杞汁中含有多種天然的親水性成分如雜多糖、多元醇、維生素C等，這些成分能保待腸道中的大量水分，使腸道得到滋潤、不致使大便乾枯燥引起便秘，所以能起到輕瀉作用，而且枸杞子中的類胡蘿卜素對於視力也是極有益的，因此，枸杞汁能久飲不上火。
構把汁雖然甜酸可口，但對於糖尿病人來說是絕對安全的。因為加工枸杞汁時，完全不加蔗糖，是用木糖醇作甜味劑，這種甜味劑是國家權威部門對糖尿病食品唯一指定的營養添加劑，對糖尿病人安全無害。木糖醇其熱量僅為 O.216焦耳/ml，也不用擔心會使人發胖，所以可以放心飲用。
(2)枸杞醬
枸杞醬是將傳統與現代工藝有機結合，選用優質枸杞，配以蜂蜜、VE等原料，口味柔甜，入口清香，保全了枸杞的全部有效成分，且由於其先進的加工工藝，使得有效成分極易被人體吸收，特別適合於中老年人和化療病人食用。
(3)枸杞葉茶
明代李時珍在《本草綱目》中提到「春采枸杞葉，名天精草」，這所謂的天精草就是特指「根莖與花實，收拾無棄物」的枸杞葉嫩芽。
枸杞葉中主要含甜菜鹼、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸,且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素。枸杞葉有著神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發揮枸杞葉功效最簡便、有效的方法，枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，抑制肺結核，消除便秘，緩解失眠，調理低血壓，貧血，治療各種眼疾與口腔炎症，並且可以護膚養顏。長期飲用，還可以治療體質虛寒，增強抵抗力，改善體質。
枸杞雖是一種療效上佳的滋補保健珍品，但其溫熱身體的效用對於高血壓患者、性情急噪者或營養過剩者並不適宜。而枸杞葉茶則繼承了枸杞原有的「能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、風濕可去，有十全之妙焉」的優點，而且可以作為飲料長期飲用，老少咸宜，沒有副作用。
枸杞葉茶的主要功效
1、能安神，睡眠香：枸杞葉茶還有安神之功效，飲用後不會失眠，睡眠更好。
2、明目佳品：枸杞葉中含有維生素A、C、B1、B2及多種氨基酸均為營養眼睛的物質，是養目佳品，在明目食療方法中使用頻率極高，眼疾者宜長期用飲用。
3、防病保健：增強人體免疫功能，預防感冒，降血壓、降血脂、降血糖;清咽、利嗓、潤肺。
4、強身健體：枸杞葉茶具有清熱解毒之功效，常期飲用枸杞葉茶瀉火、治便秘。
(4)枸杞芽菜
枸杞芽菜又名枸杞頭,以其嫩莖(幼梢)供食用,涼拌、炒食均可,還可做湯或火鍋菜料.有豐富的營養價值和良好的葯用價值,適口性好,受到越來越多的消費者的青睞.
眾所周知，從古至今枸杞都是中醫葯較推崇的一味滋補葯材，枸杞通身是寶，它的葉、莖、花、子、根、皮均有醫療保健作用。而枸杞葉、枸杞芽絕大部分營養成份都囤積在嫩芽及嫩葉之中，並集茶葉和枸杞全身好處於一身，是強身壯體、延年益壽、美容養顏的佳品。
枸杞葉茶精選寧夏茶用枸杞樹上老緣枝萌發的簇生葉，新發七寸枝上3cm以內的鮮嫩葉及芽尖為原料，採用專利技術結合傳統的制茶工藝加工而成，從而完好的保留了枸杞葉的有效成份和功能。枸杞葉茶湯色翠綠、清香、微甜。而且有許多功效：
1、枸杞葉茶含豐富的VE、VA能夠明目、防癌。
2、枸杞葉茶含豐富的鈣，有明顯的降血壓作用。
3、枸杞葉茶含有豐富的枸杞葉蛋白，能降低血糖。
4、枸杞葉茶中豐富的鐵鋅含量具有增強人體免疫功能和補血作用。
5、枸杞葉茶具有清熱解毒，改善睡眠，美容養顏，通腸潤便、降低輻射的作用。
6、枸杞葉茶具有「植物牛奶」之稱，而且日本葯學量認為用枸杞葉茶煎服或取其汁液是滋補強壯劑。
7、經檢測枸杞葉茶中18種氨基酸及鈣、鐵、鋅、硒、粗蛋白的含量分別是枸杞果的2—35倍。
(5)枸杞果醋
枸杞果醋選用寧夏優質天然枸杞、老陳醋為主要原料，採用現代生物發酵工藝精緻而成，溫潤可口，酸爽宜人，果香濃郁，美味天成，為宴果會的必備天然時尚飲品。四季享用，輕松擁有健康好心情。枸杞醋補氣養血、延緩衰老，是老少皆宜的保健佳品，常食醋對流行感冒、痢疾等都可預防。
(6)枸杞果酒保健功能多
用枸杞泡酒，是很多人用枸杞來養生的習慣。但由於枸杞表面覆蓋著一層蠟質膜，枸杞豐富的功能因子如枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、低聚糖等主要成分難以析出，其滋補功效只能發揮10%左右，人體有效吸收微乎其微。
寧夏紅枸杞果酒採用鮮枸杞榨汁、運用生物工程技術發酵精釀，成功保留了枸杞最精華的成分，使枸杞內在營養成分和滋補保健功效釋放90%以上，形成地道的純天然綠色飲品，並採用獨有的平衡配方，有效克服浸泡酒易上火的缺點，長期飲用不上火。
寧夏紅枸杞酒採用的枸杞，全部來自素有「中國枸杞之鄉」美譽的寧夏中寧縣。該地區光照充足，有效積溫高，晝夜溫差大，發源於六盤山的清水河與黃河交匯的洪積土壤礦物質含量極為豐富，使得中寧枸杞果實紅大、肉厚、品質特佳，素有中國「紅寶」的美譽。所含18種人體所需氨基酸總量及硒、鍺等微量元素均高於外地產品，尤其其枸杞多糖含量豐富。
自古以來，枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養生佳品。近年來，我國專家通過大量臨床實驗，發現枸杞內含枯可胺A、甜菜鹼及多種維生素、氨基酸等，具有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大葯理作用。 (張宏沛)
(7)枸杞油膠丸
枸杞油膠丸以枸杞為原料，採用生物萃取技術獲得極高純度枸杞油，經尖端科技制劑工藝製成的超濃縮型枸杞油高級營養食品，濃縮全部精華，極易吸收。
主要功能：枸杞油中含有85%以上的不飽和脂肪酸，並含有較高的珍稀亞麻酸、維生素、胡蘿卜素、枸杞、生物鹼等活性成分，是一種珍貴的營養油，對預防及輔助治療心臟病、動脈硬化、糖尿病、延緩衰老、提高免疫力、保肝護肝、消除疲勞、滋陰補腎有顯著作用。可強化視神經，具有明目作用，對青光眼、白內障等視力功能下降者有一定
C. 枸杞是泡水喝還是干嚼著營養比較好
一般情況下枸杞還是泡水喝比較好的，因為干嚼的時候首先給我們帶來的口感可能不太好，枸杞的口感一般比較酸澀，可能剛剛吃幾顆的時候，會覺得沒有多大的障礙，但是長期吃起來很多人都會表示接受不了，而想要補充營養的話，不管是哪種食物，都需要長期的服用才可以，不過枸杞泡水就不一樣了，因為我們人類每天都要喝水，正常情況下，成年人的飲水量大概在每天2000毫升左右才是最健康的，所以利用枸杞泡水，不光幫助我們補充了每天的充足飲水量，而且還對於吸收枸杞當中的營養比較方便。日常生活當中想要通過枸杞泡水來補充營養的話，我們必須要注意以下幾點：
3、注意選擇枸杞
前一段時間有過一篇報道，相信大家可能都注意過，那就是很多市場上流行的顆顆飽滿的枸杞其實都是用硫磺泡過的，這樣的枸杞長時間服用的話，有可能會導致腎衰竭，所以建議大家選擇枸杞時一定要注意，沒有經過處理的枸杞，一般情況下表現的比較干癟。
D. 枸杞泡水之後需要把枸杞都嚼著吃掉嗎
泡過的枸杞子里有效成分已經很少了，為了不浪費，嚼著吃掉也是可以的😊
E. 枸杞可以生嚼著吃嗎
可以的,不過吃什麼都要適量.
枸杞子的功效：
枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞子的作用：
1. 抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
2.擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。 1.由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用. 2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服. 3.它畢竟是葯品，葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。 4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用. 5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
F. 枸杞是泡水喝對身體好，還是嚼著吃對身體好呢有什麼區別
枸杞也是一種對身體非常好的保健品，小編也發現，很多的人都非常的喜歡用枸杞泡水喝。那麼，枸杞泡水喝對身體更好，還是嚼著吃對身體更好呢。
三、總結。
苟且雖然可以讓我們的身體更加的健康，但也會對我們的身體造成一定的影響，特別是有一些人用不正確的方法去吃枸杞，那麼就會導致自己的身體不會攝入營養。小編也建議大家，最好是選擇用正確的方法去吃枸杞，這樣的話，才能夠讓枸杞發揮最大的功效。
G. 枸杞是不是嚼著吃更好
枸杞可以減肥，乾的枸杞可以直接嚼著吃，減肥期間可以喝用枸杞泡的茶，建議飲食營養要均衡，飲食結構搭配合理，以清淡為宜，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果肉類蛋類等。 忌食辛辣溫熱食物；少吃油炸食物；慎食肥甘油膩之品；忌吃高脂肪食物；避免吃刺激性食物。
H. 枸杞直接嚼著吃好，還是泡水喝好
枸杞最常見的食用方法就是泡水喝了。實際上，枸杞中的多種活性營養物質都是不溶於水的，所以，很多人用枸杞泡水，最後往往都會把水喝光而把枸杞倒掉，這就造成了不小的營養浪費。不僅如此，我們在泡枸杞時一般也是用的高溫熱水，溫度過高也會使枸杞中的一些營養成分發生結構變性，喪失了原來的營養功能，也就造成了很大的營養流失。
因此，想要將枸杞的健康功效發揮到最大，其食用方法恰恰是最簡單的，干嚼著吃就好。不過，再好的補品都不能食用過量，我們應當做到少量多次食用，一次吃20克左右的枸杞就夠了。所以，不妨將枸杞當做水果、零食那樣，方便的時候隨身攜帶，沒事吃幾粒，身體才會慢慢變好。
I. 枸杞可以直接吃嗎效果咋么行
枸杞是一種營養價值頗高的中葯材，但它也可以作為日常食物供人食用。一般情況下，人們更喜歡用枸杞泡水喝，很少有直接嚼食的。那麼枸杞到底能不能直接吃呢?哪些人最適合吃枸杞?
枸杞直接干嚼效果最好
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了。
但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
哪些人適合吃枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
枸杞吃多少合適
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。(感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了)。