⑴ 減肥的人能喝蜂蜜嗎
可以的，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝一周，就會有令人意想不到的效果，這也是韓國影星金喜善的蜂蜜減肥方法。
但是一定要選購純正的蜂蜜，假蜂蜜中有用白糖勾兌的，那樣的話適得其反哦！
⑵ 減肥可以喝蜂蜜水嗎
肥胖的主要因素由食物能量攝入過多、膳食營養不均衡、運動量少引起的。蜂蜜里幾乎60~70%左右都是糖分（葡萄糖和果糖，極少量蔗糖）。
蜂蜜能減肥的原因有這些：
熱量不高。蜂蜜里雖然大部分都是糖分，不過這些葡萄糖和果糖都是單糖、低聚糖，也就是說相比於蔗糖（也就是白糖）的熱量來說，非常的低，只有蔗糖熱量的75%左右。我們一個成年人平均每天要消耗約500~600千卡的熱量，相當於200多克蜂蜜才有的熱量，所以在食用蜂蜜不超過200g/天的情況下，我們是不會長胖的。雖然蜂蜜的熱量很低，但是甜度卻是一般糖類的5倍左右。所以如果你很愛吃甜食又想控制體重，用蜂蜜代替你日常的甜製品是不二選擇。
緩解飢餓感。蜂蜜中的單糖可以直接被人體吸收，快速維持血糖平衡，有效緩解飢餓感。這可以間接控制你進食，避免暴飲暴食。而且，它不會在體內形成脂肪沉澱。
通腸潤便、排毒效果非常明顯。蜂蜜有優秀的殺菌效果（高滲透壓和天然抗生素蜂膠的存在）和解毒效果（維生素和礦物質含量高），蜂蜜中的20多種有機酸能促進腸道蠕動，防止便秘，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜本身的營養成分很均衡。蜂蜜里主要有糖分、維生素、礦物質、活性蛋白酶、有機酸、蜂膠、芳香物質（花粉類）等至少180多種營養物質，非常全面的天然食品。食物里添加一些蜂蜜，能增加膳食均衡，是減肥佳品。
蜂蜜的消化過程極短。蜂蜜里的營養物質幾乎都能直接被吸收，不妨做個小實驗：取一小勺子蜂蜜（10~15g左右），放置在舌尖上，等待5~8秒鍾，蜂蜜在舌尖上就消失了！已經被完全吸收了。直接食用蜂蜜或者喝蜂蜜水，我們只需要口腔、食道和胃參與，約10分鍾左右，這些營養物質就已經進入了我們的血液循環里了。而蔬食類食物消化過程需要1~2小時，肉類需要1.5~4小時才能消化結束。正是因為極短的消化過程和時間，讓蜂蜜快速的消除我們的飢餓感，然後從事減肥的活動。
要負責任的告訴你，只幻想單純靠喝蜂蜜來減肥的，估計會願望落空！最為合理的還是得靠健康的飲食+運動+規律的作息。
⑶ 減肥的時候晚上可以適量喝蜂蜜水嗎
晚上喝蜂蜜水是不可以減肥的。蜂蜜水具有養容美顏、消毒去菌的作用，具有保健價值，蜂蜜水中含有一定的熱量，晚上喝蜂蜜水容易導致人體內熱量逐漸堆積，造成人體發胖。蜂蜜水中含有大量多糖，多糖的生糖指標較高，容易導致人體內糖分在人體堆積，能夠為人體日常活動提供能量，會造成人體發胖。由於夜間人體的各機能處於休息狀態，消化系統的消化速度較為緩慢，如果晚上過多食用蜂蜜水，會導致人體糖分堆積，使蜂蜜水中的水分在人體內囤積，造成人體在第二天醒來後出現水腫。蜂蜜水對人體有好處，晚上喝蜂蜜水是會造成人體發胖的。
⑷ 減肥時真的能喝蜂蜜水嗎
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(不同蜜種二者的含量有差異)，但實際上在蜂蜜中含有的熱量是非常低的，也就是說適量食用不會導致機體攝入過多的熱量，另外蜂蜜中含有的活性酶、維生素及礦物質等還有助於燃燒體內作為能量堆積的脂肪，因此喝蜂蜜水能不能減肥在很大程度上取決於食用量。
蜂蜜水適量飲用有一定的減肥功效，主要得益於蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等成分能為機體補充大量的能量而減少食物的攝入量，同時蜂蜜中富含的氨基酸、礦物質及維生素等成分能促進機體的新陳代謝功能，另外蜂蜜水中富含的有機酸、酶類等成分有助於體內作為能量堆積起來的脂肪得以燃燒。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有數據均高於一等蜜的標准。