⑴ 一般人適合長期吃枸杞子嗎
枸杞子性平，滋養肝腎，除脾虛有濕、內有實熱者外，均可常服。
⑵ 年輕人天天吃枸杞好嗎
年輕人適合喝枸杞。
枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰葯。現代葯物分析表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸以及維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、類胡蘿卜素等，其含有的礦物元素也較多。
其中，枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤和保肝。此外，枸杞在保護記憶力，退熱，提高視力、造血功能、生殖功能等方面也有較好表現。
(2)正常人可以長期喝枸杞嗎擴展閱讀：
不宜喝枸杞的人群：
身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。
但是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。
除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。
⑶ 枸杞真的可以天天吃嗎吃枸杞對人的好處有什麼
小編發現，很多的人都很喜歡吃枸杞，枸杞並不能夠天天吃，而且不能夠大量的吃，不然就會導致我們出現流鼻血的情況。每天可以選擇用4到6顆的枸杞泡水喝，這樣對我們的身體也是有著一定的好處。長時間的喝枸杞水，可以讓我們的臉色變得更加紅潤，對於一些皮膚蠟黃的女性來說，可以選擇多喝一些枸杞水，而且喝枸杞水也是能夠幫助我們補充水分。
三、總結。
這些比較有營養的食物，不能夠經常性的吃，不然的話也是會出現一種適得其反的效果，大家應該要謹記於心，要通過正確的方式來加強自己的飲食。我們不能夠長時間的，只吃一種食物，即使是營養品也不行，不然的話就會對我們的身體造成一定的傷害，大家平時可以多多選擇不同類型的食物來鞏固自己的身體。
⑷ 枸杞能每天吃嗎
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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用法用量
①《中國葯典》 6～12克。
②《中華本草》 內服：煎湯，5-15克；或入丸、散、膏、酒劑。
註：枸杞作為滋養品，食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜，若用作補腎，則需搭配海萃人參。
功效與作用
功效一 免疫調節
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
功效二 抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
枸杞子(枸杞子)_網路
⑸ 健康人可以每天喝枸杞茶嗎
可以的，枸杞是溫性的，干吃枸杞效果更好，但要買干凈的有質量保證的，畢竟是入口的東西，不要馬虎，希望採納哦
⑹ 枸杞子是不是正常人每天都能吃
枸杞的奇妙功用 感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和葯用功效，在食用上有什麼禁忌呢？
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。 常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。
現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。
另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
望採納
⑺ 天天喝枸杞水對人有好處嗎
喝枸杞茶，是對人身體有好處的，但是不要過量！過量了，會上火。
1.功效:
枸杞可明目、補腎，還能降血糖，也發現了枸杞延緩衰老的功效。
2.食用方法：
有人用開水泡製，這樣枸杞會因水太熱而失其葯效，還有時，會泡製一天，就把枸杞水扔掉了，這樣，枸杞中的葯效還沒有用盡，扔掉是不是可惜了。最好食用方法是：干吃！
3.食用量：
不要多吃一般人一天吃18到20粒就可以了，體質弱或是易上火的人一天吃16粒一下就好，
吃多了會上火！一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。
4.適用人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持吃！
5.搭配的吃法：
一是枸杞泡茶（枸杞茶），
二是將枸杞子單獨或加入遵醫囑煎服；
三是酒中浸泡（枸杞酒），
四是枸杞子烹調入
飯粥，菜餚中，自己做飯時，可以用枸杞煮粥喝，入菜，都可。
⑻ 健康人長期吃枸杞子好嗎
中醫學認為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。服枸杞老人益壽又養顏，枸杞是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品，與人參、何首烏並稱「益壽中草葯三寶」。 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。「治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。」等。 枸杞的十大保健作用 1 保肝作用2 抗衰老作用3 降低老齡高脂血症4 提高學習記憶力 細胞營養保護作用6 較高的硒營養價值7 對生精細胞保護作用8 對糖尿病的治療有輔助作用9 對視網膜保護作用10 防治腎性高血壓 枸杞對於老人有什麼作用 對於老人，枸杞可以明目、養肝、抗皺紋、降血糖血壓，臨床觀察發現，連續使用枸杞多糖兩個月的老人，百分之百的人膽固醇和油三脂明顯下降，長期服用的老人頭發都不再脫落，面容也由憔悴變為紅潤。
⑼ 平時能吃枸杞保健嗎一天吃多少克能長期食用嗎什麼人不適合吃
枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。直接嚼著吃效果更好。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發。