⑴ 枸杞原漿可以緩解疲勞嗎
俗話說，喝一百杯枸杞水，都不如吃一袋枸杞原漿。枸杞原漿作為濃縮480顆鮮果枸杞營養的產品，含有大量的枸杞多糖、維生素C、鈣、鉀等等營養物質，集聚在一起在短時間內給人體補充大量密集的營養，讓人體快速恢復活力，強健體能，增強免疫力。
但我們也知道，正確服用枸杞原漿能夠帶來理想的使用效果，但如果服用的時間或者方式不對，也有可能造成營養不能被有效吸收，導致效果大打折扣。那麼，枸杞原漿適合哪些人群服用，最佳的服用時間是什麼時候呢？一起跟我看下去你就知道。
第一、枸杞原漿什麼時間吃
1、如果是亞健康人群、身體虛弱的中老年人群或者是三高人群，那麼建議在每天早上的時候選擇空腹服用，服用以後半個小時再吃其他的東西。
2、如果是長時間熬夜、需要劇烈運動的人群可以嘗試在熬夜或者運動之前一個小時到三個小時來吃，這樣可以確保帶來比較理想的工作效率和比較好的運動節奏。
3、要是睡眠質量不好，那麼建議在睡覺之前來服用它。
4、一般人群服用時間可以根據服用次數來決定，如果你每天服用一次，那麼早中晚任何一個時間來服用都可以。如果一天服用兩次則建議選擇早晚的時候來吃，這樣能更好吸收枸杞原漿中的有效成分，要是間隔的時間太短，可能會導致原漿裡面的有效成分被浪費掉。
⑵ 體質虛弱的人服用枸杞有什麼用聽說可以抗疲勞,增強免疫力是真的嗎
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中葯時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和葯用功效，在食用上有什麼禁忌呢？
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
⑶ 壓力大，身體疲乏，吃什麼才能緩解疲勞
肝臟疲勞吃菠菜
肝臟是人體重要的代謝器官，保護好肝臟才能少生病。中醫認為春季萬物生長，是開始養肝的最佳時期。肝臟養好了才能減少疲勞，肝臟最喜綠色，也就是說綠色食物入肝經。春季養肝適宜的綠色蔬菜當數菠菜了。被譽為“營養模範生”之稱的菠菜，含有豐富的類胡蘿卜素、維生素C，能夠促生肝血，有養肝、滋陰平肝的功效。膳食中多吃菠菜可以在一定程度上保護肝臟，避免肝臟疲勞。另外，穀物也具有補肝作用，雙管齊下效果更好。
如果身體是一輛車，那麼器官就是車里的各種零件並且支撐著車的運轉。但是，任何一台車用久了零件都會出現問題，這就是定期保養車的原因。換言之，沒有生命的機器時間久了零件都會出現問題，何況人呢？時光荏苒，隨著年紀增大，我們體內的器官也會疲勞。所以，要學會保養身體，適量食用抗疲勞食物來給器官“加油”，避免器官疲勞，保持身體健康。
⑷ 每天晚上喝一杯用枸杞泡的水對身體好嗎
每一天晚上喝一杯枸杞泡的水，每晚睡前喝一杯「枸杞水」。身體的這三個器官可能會「感謝」你。現在我們不必擔心每頓飯都吃不飽或感冒，所以越來越多的人把注意力轉向了養生。這個話題原本只在老年人中流行，但現在關注這個話題的人越來越年輕。他們早睡早起，按時吃飯，經常喝水。很多人喜歡把東西泡在水裡。枸杞是最受歡迎的選擇，因為它是純天然的，不會對身體造成任何副作用，而且有很多作用。對身體好不。I.肝臟
枸杞中的多糖對肝臟和腎臟有很好的保護作用。此外，睡前喝一杯枸杞水可以糾正受損的肝細胞，消除肝細胞中積累的脂肪，促進肝細胞代謝，促進受損肝細胞的康復。眼睛
枸杞有明亮的效果。通過一天的疲勞，晚上睡覺前喝一杯枸杞水可以緩解眼睛疲勞、乾燥和頭暈。因此，枸杞在水中浸泡非常適合學生和工作人員長時間面對電腦
3、腎臟
枸杞的效果也非常顯著。枸杞可以進入腎經。如果腰膝酸軟，頭暈耳鳴反映在日常生活中，睡前喝一杯枸杞浸泡水也可以，因為枸杞可以滋陰養血，滋補肝腎。如何在水中喝枸杞：
盡量用溫水代替沸水。一次加入大約15個枸杞。喝了枸杞水後，別忘了吃剩下的枸杞
這四種人應該拒絕
1。體溫異常或身體發炎
因為枸杞本身的性質太熱，熱量非常高。發燒或發炎的患者吃枸杞不僅不能起到餵食的作用，還會加重病情，為小事賠錢。它可以有效地溶解體內的水分，但必須被那些有強烈假火的人拒絕，例如憤怒易怒的人，吃肉時變紅的人，等等
2。性慾高的人不應該吃枸杞。枸杞能有效滋補腎臟，增強精氣。它會增加身體對性的需求，所以經常想要不滿意的人必須拒絕進食
3，糖尿病患者不應該吃枸杞。
枸杞里邊含有大量的糖分，甚至可以說是所有蔬菜水果里含量最高的一種，所以對於那些血糖異常的人群一定要拒絕，否則會導致血糖更加不正常。
4、消化不良，脾胃欠好的人不宜食用枸杞
現在很多人的飲食方式不太正常，所以腸胃不是的人數越來越多，這類人群也一定要避免喝枸杞水，否則會給腸胃造成更大的傷害。枸杞是個好東西，補氣養血，補氣養顏，，晚上適當喝枸杞水好，可幫助睡眠，最好飲用的時間段是晚上的十一點之前。
一、枸杞泡水晚上能喝嗎
枸杞晚上可以適當的喝一點。枸杞泡水晚上食用時，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出現水腫以及頻繁起夜的情況，從而影響睡眠質量，不過晚上吃枸杞，就直接嚼服，少喝點水。
二、枸杞晚上喝還是早上喝好
各有各的好處，泡水的話建議早上喝，晚上最好是直接嚼著吃會比較好。枸杞中含有的花青素有保護大腦中樞神經系統的作用，所以上午喝枸杞茶，可以使人精神飽滿，工作狀態佳。枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠狀態的作用，所以可以在睡覺之前適當的吃一點枸杞，幫助入睡。睡前喝一杯枸杞水，可以幫助肝臟排出毒素，為身體補充能量，也能改善睡眠質量。這是因為枸杞含有大量的水溶性多糖物質，可以增強肝臟的抗病能力，也能為肝臟細胞提供營養物質。方便肝臟在晚上進行自我恢復，還能延緩肝細胞衰老，體內毒素少自然有利於人體快點入睡。所以，睡前喝一杯枸杞水，有利於舒緩心情，睡得更香，還能讓肝臟變干凈。
其次在睡前喝一杯枸杞水，可以延緩視力下降，促進眼睛分泌物，預防乾眼症發生。這是因為枸杞含有的胡蘿卜素，核黃素和枸杞多糖，能緩解因為用眼時間長，帶來的身體疲勞感，也能減少電腦輻射對視網膜的傷害，堅持喝的話，還能減低人們患上白內障青光眼的風險。
在睡前喝一杯枸杞水，堅持一段時間後，會發現皮膚變細膩精緻，紅潤有光澤。這是因為枸杞含有抗氧化強物質，可以清除自由基，延緩細胞衰老，也能加強細胞的透氧能力，讓皮膚變得細膩光滑。而且枸杞有增強造血功能，促進氣血循環的作用，氣血足自然臉色紅潤健康，更顯年輕。從以上論述和講述來看，每天晚上喝一杯枸杞泡的水，對身體很好。
⑸ 枸杞子可以抵抗疲勞嗎
可以的。枸杞子含有的枸杞多糖能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力。每天17g暑前枸杞，能有效抵抗疲勞。
⑹ 吃什麼緩解疲勞提高免疫力
緩解疲勞提高免疫力可以吃富含維生素、高蛋白的食物以及一些補氣益血的食品。
首先，我們可以多吃含維生素高的食物。比如香蕉、檸檬、獼猴桃等，這些都是含維生素比較高的水果，蔬菜可以多吃西藍花、胡蘿卜等。這些食物不僅能緩解疲勞，還能促進新陳代謝，有益身體健康。
當然，還有很多的食物都有這樣的作用，比如說豆類食品，因富含鐵，對改善疲勞、無力是很不錯的。所以，我們應該要均衡營養，這樣就能讓身體獲取充足的能量，再加上合理的運動，免疫力自然能得到提高。
⑺ 枸杞原漿能抗疲勞嗎
枸杞原漿的功效與作用：
1、保護肝臟，抗脂肪肝
枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
2、補腎
枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經。有良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，保健強身，延緩衰老功效。因此，枸杞是一味益腎抗衰，保健強身的有效良葯。
3、抗疲勞枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
4、提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
5、抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
6、美容養顏，改善睡眠，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
⑻ 每天堅持喝一杯枸杞水，長期下來對身體有哪些好處
枸杞子的營養：大量的多種氨基酸、豐富的維生素和礦物質，蛋白質和黃酮類物質，枸杞多糖、胡蘿卜素比一般食物多幾十倍，硒和鉀含量也較多的。枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。而且還可以抑制脂肪在幹細胞內的沉積，促進肝細胞新生，滋陰明目，緩解眼睛疲勞等症狀。
美容養顏：枸杞的營養價值是非常高的，它含有豐富的枸杞多糖，β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等營養物質，具有很強的抗氧化功效，能夠消除體內的自由基，提高皮膚的新陳代謝速率，枸杞中，含有較為豐富的胡蘿卜素、維生素C、甜菜鹼、煙酸以及礦物質磷等物質，經常食用有著適當的補充營養的作用，但是其實沒有大家所想的那樣神奇。
⑼ 常吃枸杞有抗疲勞的作用嗎
國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。
據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油對提高機體抵抗疲勞能力有著顯著作用，同時，其中含有的氟、錳、鉻、鎂、鋅、銅、硒、鈣、磷、鋰、鈉、鐵、硅、釩、鉀等多種微量元素，也在人體內與酶、激素及維生素等共同保持生命的代謝過程和機體的免疫能力。
枸杞可分為三部分來飲用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用，由於枸杞葉含有甜菜鹼、芸香甙、維生素C、人體所需的各種氨基酸及微量元素，長期飲用能使提高人們抗疲勞能力，達到強身健體之效；紅色果實枸杞子則味道甘甜，可直接食用，也可用開水泡飲，或入湯、羹、糕點食用，因其富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、亞油酸、維生素C、甜菜鹼、鈣、磷、鐵等成分，長期食用，有補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效；枸杞根又稱為地骨皮，一般當作葯材使用，與枸杞子相反，地骨皮味苦，有清肺熱、退虛熱、降血壓等功效，適用於肺熱咳嗽、口渴、虛熱、盜汗等症。
枸杞葯性溫和，它對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群，有明顯療效。另外，對體質虛寒、性冷淡、肝腎疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉頭發、貧血症狀都有很好的治療效果，適於體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人長期食用，一般每天以15～20克枸杞泡水飲用為佳。由於枸杞（非根部）溫熱身體的效果較強，性情過於急躁或因常攝取肉類食物致面泛紅光的人們最好少用，因其體質偏熱，多食易上火。
⑽ 枸杞有消疲勞的作用嗎
茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子，根皮稱地骨皮，均可入葯。嫩莖、葉作蔬菜。《本草綱目》稱枸杞「棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之」。中國各地均有分布，多為野生。
同屬植物寧夏枸杞多為栽培，果實稱西枸杞或甘枸杞，供葯用，主產於寧夏、甘肅，是中國著名特產。株高150~200厘米，枝條細長，先端通常彎曲，具短刺。葉互生或數片叢生，卵狀披針形。花1~2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。漿果橢圓形或卵圓形,成熟時呈紅色。種子扁腎形。適應性強。以種子繁殖育苗移栽為主。播種前先催芽，待種子有30%露白時，再拌以濕土灰播種。春播在3月下旬至5月上旬，夏播在6~7月。條播行距40厘米。每畝用種量0.25 千克左右。第 2年春季或秋季按株行距200~250厘米開穴栽植。萌櫱和發枝力強，幼樹需整形使其形成良好的樹冠結構。成年樹需修剪，以利通風透光。病蟲害有黑果病、灰斑病、負泥蟲等。當年定植，秋季結果。在寧夏，多於夏秋果實呈深紅色或橘紅色、柔軟有漿汁、果蒂較松時分批採收，攤晾。採下兩天之內切忌強光曝曬和翻動，晾至皮皺後再曬至外皮干硬。
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中葯時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等;根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素b1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和葯用功效，在食用上有什麼禁忌呢?
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃法:《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，可以看出古人對枸杞子可益壽延年已很關注。現在以寧夏枸杞最為著名，河北、甘肅、青海枸杞也稱上乘。枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。動物實驗指出，寧夏枸杞水提物對四氯化碳引起的小鼠肝臟脂肪沉積，防止肝功能紊亂有一定保護作用，也有報道枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱 「主渴而引飲，腎病消中。」民間驗方也用本品10克，蒸熟嚼食，每日2-3次，治消渴。中醫稱的消渴與糖尿病一致，但枸杞子含糖量較高，每100克含糖 19.3克，故對糖尿病患者的枸杞子用量應權衡利弊，仔細斟酌。
諸多研究證實枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素ⅱ也有雙向調解作用。從枸杞子提取的枸杞多糖可見到對動物有放射增敏現象，可保護小鼠免受因放射損傷引起的免疫功能低下，對下降的白血球有提升效果。還有實驗證實枸杞多糖可維護細胞的正常發育，提高受損的脫氧核糖核酸的修復能力。
枸杞子保存宜乾燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子葯性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。
用枸杞子配膳和葯用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可頓服過量。用於保健的葯用或葯膳配方如下:
滋補肝腎方:用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利，煩熱、盜汗等症。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鍾，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約30分鍾即可，分次吃肝喝湯。
養肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙乾，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。
補腎壯陽方:用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄，遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等症。枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒需高於中葯約2公分，封存半月後用。