Ⅰ 黑芝麻枸杞子常吃的好處
黑芝麻有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，常吃可以增加體內黑色素，有利於頭發生長。
枸杞子常吃可以對身體進行保健。
枸杞子的具體功效：
1、延緩衰老。枸杞自古以來就是滋補人的。它具有延緩衰老、抵抗衰老的作用，故又稱「卻老子」。枸杞中維生素C含量高於柑橘，β胡蘿卜素含量高於胡蘿卜，鐵含量高於牛排。
2、壯陽。枸杞的壯陽作用令人驚訝。
3、美白養顏。對於女性來說，經常吃枸杞也可以起到美白的作用。
4、養肝明目。枸杞以甘、平為主，屬肝腎經，具有滋補肝腎、滋補肝腎、清凈功效，常與熟土、菊花、山葯、山茱萸肉等葯物配合使用。
5、補虛生精。枸杞是全身的珍寶。枸杞能補虛生精。它可用於醫葯或制茶、釀酒和燉湯。如果它能經常喝醉，它可以增強身體。
6、抑癌防癌。枸杞能抑制體外癌細胞增殖，增強人體免疫功能。
黑芝麻的具體功效：
1、補鈣
每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏發潤發
研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。
4、養顏潤膚
黑芝麻至2014年研究認為，可以減少自由基的產生，消除老化代謝物，提高抗氧化酶的活性等，因為人體缺乏亞油酸也會導致皮膚乾燥、鱗片肥大、生長遲緩和血管膽固醇沉積，因此亞油酸也被稱為「甲基肌酸」。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素E，維生素E不僅具有良好的抗氧化作用，而且對人體生殖功能有良好的促進作用。對男性來說，它可以增加精子產量和精子活力，對女性來說，它可以增加雌激素的濃度，所以它也被稱為生育酚。
黑芝麻中也含有豐富的鎂，這對男性來說非常重要，因為鎂能提高精子的活力，提高男性的生育能力，所以它也被稱為男性的「健康因素」。
6、護膚美膚
黑芝麻具有護膚美容的作用。黑芝麻能使皮膚柔軟、細膩、光滑。對於習慣性便秘的人，腸道中殘留的毒素會損害肝臟並導致皮膚粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，滋潤肌膚。那些用飲食減肥的人會因為營養攝入不足而變得皮膚乾燥粗糙。
7、減肥塑身
黑芝麻也可以減肥和健身。黑芝麻含有卵黃蛋白、膽鹼和肌糖，能防止人發胖。因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，黑芝麻可以改善粗糙的皮膚。
8、抗衰老
黑芝麻能抗衰老。每100克黑芝麻含有21.9克蛋白質、61.7克脂肪、564毫克鈣、368毫克磷和50毫克鐵。還含有芝麻酚、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養成分。正是因為黑芝麻營養豐富，才起到延緩衰老和美容的作用。
(1)黑米枸杞可以經常喝嗎擴展閱讀：
不適宜食用枸杞子的人群：
1、陰虛人士
枸杞味甘，味溫和，過量可引起上火。陰虛體質者，尤其是夏季，必須注意劑量否則會導致炎症、流鼻血，甚至使眼睛紅腫。
2、腹瀉病人
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但由於其溫熱的身體作用很強，所以患感冒、發燒、炎症和腹瀉的人不應該吃它，以免加重病情。
3、脾虛人士
對於脾虛的人，如果經常用枸杞泡水，很容易造成脾胃冷痰堵塞，導致消化不良。
4、高血壓和糖尿病患者
高血壓患者、太不耐煩的人或平日吃肉多、面色發紅的人，血壓不穩定，枸杞本身含糖量高，糖尿病患者不宜吃枸杞。
5、性慾亢奮人士
枸杞具有促進性興奮的作用，因此人們在進食後會更加興奮，甚至會帶來一系列身體不適的症狀。
Ⅱ 每天喝枸杞水有沒有副作用
枸杞，性溫，你體虛，完全可以喝。如上火，在裡面配上點菊花，消火。
你需要溫補，盡量少吹空調。建議每天早上吃自己煮的八寶粥，晚上用電動陶瓷煲煮，裡面要有花生、桂圓、紅棗、蓮籽、黃豆、黑豆、黑米、紅米，可以多加進些其他深色天然的豆類米類一起熬粥吃，你的身體一定會好起來。我之前跟你的體質一樣，已經這樣吃三年了。身體健康了好多。
Ⅲ 枸杞黑米小米粥常吃有什麼好壞處
好處很多的，可以養腎健胃。如果是有機的話，效果會更好，我的回答希望能幫上你，望採納！祝身體健康，！
Ⅳ 我老公長期喝黑芝麻,黑豆,黑米,枸杞子,黃豆,打漿喝好嗎
您好，根據你的具體描述來看，一般來講，黑芝麻和黑豆是用來補腎益腎精的葯物，經常服用的話，應該是對於腎臟是有好處的，腎為先天之本，腎臟，健康了，人體的體質應該就比較健康，如果吃完了的話有不良反應，一定要趕緊去醫院檢查治療。黑豆雖然是一種健康的食品，但是如果通過單純的吃黑豆來減肥的話不太現實。建議你平時多運動鍛煉一下，飲食上要節制，控制飲食即可少吃油膩的東西，多吃水果蔬菜，千萬不能不吃飯，光吃一些垃圾食品這樣可能適得其反。減肥需要堅持不懈的，需要有毅力長期堅持下去就會有意想不到的收獲。千萬不要想著吃著就能夠瘦下來。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
Ⅳ 黑豆,黑米,核桃,枸杞,等天天熬粥喝,對身體有害處嗎,具體哪個對身體有害
枸杞要慎用，肝腎功能不全的人慎用，山葯在秋天是老少皆宜的。黑色食品很好，其中黑芝麻可以自己炒熟干吃，效果更好，名目生發的。
老年人喝湯要清淡，忌油膩，秋冬季節，多喝鴿子湯和老鴨湯是比較滋補的。
Ⅵ 請問長期吃枸杞黑米粥能壯陽嗎
枸杞子不僅是一味中葯，它也是一種健康飲食，有一定的食療作用。很多朋友都有這樣的疑問，枸杞子真能壯陽嗎?枸杞子的營養價值高，可以調理體質，使你更強健，那麼，究竟能不能壯陽呢?下文就介紹了枸杞子的最佳吃法和作用。 吃枸杞子真能壯陽嗎 工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃什麼可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。枸杞子真能壯陽嗎?中醫認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平時人們煲湯的時候喜歡在湯里放些枸杞子。枸杞子真能壯陽嗎?專家說:對於男性健康來說，吃枸杞子還能進補壯陽。枸杞粥: 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞茶: 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。 枸杞炒蘑菇: 家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。 枸杞子真能壯陽嗎?專家證實，枸杞子可以起到壯陽的功效。男人壯陽，食療很重要。調理飲食，適量吃些進補、壯陽的食物，就可以讓男人恢復威力、重振雄風!壯陽只有找對方法，才能真正的發揮作用和療效。
Ⅶ 天天吃黑米紅棗枸杞粥會胖嗎。
黑米的功效是：明目活血, 滋陰補腎, 滑濕益精,健身暖胃, 清肝潤腸,補肺緩筋。紅棗的作用：補中益氣，養血安神，緩和葯性；枸杞的作用：補肝腎，明目；這些葯物合用在一起，可以起到補腎補氣養血的作用，本身不含脂肪，不會長胖的。
Ⅷ 黑米 , 核桃 , 枸杞 放在一起煮成粥有什麼功效 可以天天喝嗎,會不會出現營養過程或者其他什麼事情
這個的話是可以補虛的，對男性是比較好的，天天喝的話沒有關系的，都是食物，不會純在營養過盛的，希望可以幫到你
Ⅸ 晚上喝枸杞黑米黑芝麻會怎麼樣
這是祛除體內濕氣的食物,對容易水腫的人效果很好。
許多人都知道黑色食物營養價值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶等。黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。但是人們在吃的時候會犯一些錯誤，影響了對黑色食物營養的吸收。
黑豆製品可多吃。人們大都對黑色食物中的木耳、菌類很重視，卻忽視了黑豆。黑豆能補腎、祛風、利尿，既是葯物又是食物，可提高人體的免疫力，還能有助於降低心血管病的發病幾率。此外，還可以經常吃點黑米飯、熬點黑米粥，增加黑米的食用量。茄子中含有豐富的維生素E和維生素P，有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能，對心腦血管也有很好的保護作用，而茄子深紫色的外皮里這些營養物質的含量最高。因此，大家在食用黑色水果和蔬菜時，最好將水果和蔬菜完全清洗干凈後，連皮一起吃。
很多人吃葡萄和茄子的時候，習慣把它們的皮丟掉，這種吃法無形中損失了很多營養成分。這是因為深色的外皮里富含維生素、膳食纖維及多種微量元素。比如，紫葡萄中具有延緩衰老功效的抗氧化基，在皮里的含量比例遠遠高於果肉。
黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻里含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、益智、抗衰老，還有人體必需的豐富的鋅。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就很容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家裡面最好准備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。