Ⅰ 請問孕婦可以吃紅棗、桂圓、枸杞和黑芝麻熬的湯嗎
可以吃,枸杞要適量,不要過多。紅棗補血補氣,枸杞可補腎。
孕婦不宜食過咸、高糖、高脂、霉變食物；不宜喝酸性飲料(如可樂、雪碧等)、刺激性飲料(酒精類、濃茶、冷飲)；不能濫服溫熱補品如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。
孕早期想吃什麼吃什麼,只要有胃口的都可以,不用忌口。但是孕中期是胎兒快速發育時期,要多吃高蛋白、營養豐富的食物,多吃健腦益智的食物如核桃、花生、黑芝麻。同時不能挑食,菜、肉、蛋、奶、五穀雜糧都要足量攝入。蔬菜水果盡量選擇應季的,反季節的少吃。入口的東西要洗干凈。此外必須額外補充的營養素:鈣、鐵、葉酸。每生一個孩子丟3萬毫克的鈣,哺乳一次丟300毫克的鈣,懷一次孕丟1萬毫克的鈣。所以,一定要把鈣好好補上。
孕期膳食原則
孕早期:
清淡、易消化、口感好、少食多餐,想吃就吃。完全不能進食時靜脈補充至少150g葡萄糖。
建議從計劃妊娠時補充葉酸400~600μg/d
孕中、晚期:
補充充足的能量:谷類400~500克/天
補鐵、鈣,保證充足的魚、禽、蛋、奶的供給
豆類及製品50~100克/天、肉禽魚50~150克/天、雞蛋1~2個/天
牛奶250~500ml/天
蔬菜400~500克/天水果100~200克/天
植物油15~20克/天鹽、糖適量
建議從計劃妊娠時補充葉酸400~600μg/d
孕中、晚期:
補充充足的能量:谷類400~500克/天
補鐵、鈣,保證充足的魚、禽、蛋、奶的供給
豆類及製品50~100克/天、肉禽魚50~150克/天、雞蛋1~2個/天
牛奶250~500ml/天
蔬菜400~500克/天水果100~200克/天
植物油15~20克/天鹽、糖適量
Ⅱ 黑豆紅棗枸杞黑芝麻桂圓可以一起打五穀豆漿嗎
黑豆，黑芝麻，枸杞都屬於平性的葯材，可以在一起打成豆漿喝的，有滋陰補腎補血的功效。
黑豆具有補腎陰，健脾除濕的功效；
枸杞子補肝腎，明目；
紅棗可以補中益，養血安神的功效；本身這三種都是上好的補益食療之物。加上豆漿具有補虛的功效。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭發生長
桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。[4] 現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
因此一起飲用，可以緩解疲勞，健脾除濕，利於睡眠，對於比較瘦的話，還是很好地食療之物。這些是它們的主要好處，至於壞處方面，黑豆過食，不宜消化啊，此外因為屬於高熱量的東西，有些人可能會上火哦所以平時主要適當飲用，一般沒什麼問題的