Ⅰ 板票白羅卜丶紅棗丶枸杞可以跟排骨一起煲湯嗎
最好可以選用胡蘿卜，紅棗，枸杞跟排骨一起煲湯，這樣做出來的味道口感，會更鮮甜可口一些，營養價值也更為豐富。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物、維生素B、鈣、磷等微量元素，有益於維持身體健康的需要。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以轉化成維生素A，能增強人體的免疫力，還具有補肝明目的作用，有保護視力和治療夜盲症的作用。
胡蘿卜素還含有降血糖的物質，有降糖的功效，還能增加冠脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，有降壓、強心的作用。
胡蘿卜還有植物纖維，能促進腸蠕動，有防治便秘的作用。
胡蘿卜的營養價值：
1、含有豐富的葉酸，而葉酸在預防癌症方面的作用非常明顯，通過吃胡蘿卜補充葉酸而有很好的預防癌症發生的作用。
2、富含有豐富的維生素A，對於乾眼症、夜盲症、視力疲勞的人，適當吃胡蘿卜補充維生素A，而有很好的明目、緩解視疲勞的作用。
3、能夠降壓強心，因為胡蘿卜當中含有的槲皮素、山奈酚，能夠有效增加冠狀動脈的血流量，進而有一定的降壓強心的作用。
一、胡蘿卜的營養價值
1、富含維生素A
胡蘿卜中胡蘿卜素約50%轉化成維生素A，對於預防皮膚細胞癌變具有重要作用。
2、豐富植物纖維
胡蘿卜中富含的植物纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化潤腸通便。
3、胡蘿卜素含量豐富
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能補血，對改善貧血有良好功效。胡蘿卜素還能夠保護心血管健康。
二、胡蘿卜的功效作用
1、預防夜盲症
人體缺少維生素A是導致夜盲症的原因，而胡蘿卜中含有大量維生素A，對預防夜盲症具有良好功效。
多吃胡蘿卜，能緩解眼睛疲勞，預防乾眼症，有益肝明目的效果。
2、預防高血壓
胡蘿卜中含大量降糖物質，糖尿病人也適合食用。胡蘿卜中含有的槲皮素，
能起到改善微血管循環的作用，能夠起到預防冠心病，預防三高的作用。常吃胡蘿卜對保護心血管健康有重要作用。
Ⅱ 排骨可以放枸杞紅棗紅蘿卜煲湯嗎
排骨可以放枸杞紅棗紅蘿卜煲湯，因為這些食品相互之間不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香鮮美，營養價值高，裡麵包含有人體所需的各種營養成分，相互之間取長補短，有補腎補鈣、補血補氣，健脾養胃的功效
Ⅲ 白蘿卜燉排骨可以放大棗和枸杞,桔皮嗎
可以放。大棗補血，桔皮去火，枸杞補腎。
1、燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法，但主料均為排骨；可根據自己的口味和需要配以不同的輔料，如：蘿卜、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同，味道亦不同。
2、燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。
Ⅳ 排骨燉胡蘿卜放紅棗可以吃嗎
排骨燉胡蘿卜可以放紅棗。
胡蘿卜排骨湯有益腸胃、潤肺燥的功效，紅蘿卜寬中行氣、健胃助消化，豬脊骨補陰益髓又健筋骨，此湯對糖尿病者，以及消化不良、食慾不振的高血壓者特別適宜。
食材包括：排骨、胡蘿卜、枸杞、紅棗、火麻油、鹽、醋
還可以加入玉米做紅蘿卜玉米排骨湯。玉米紅蘿卜排骨湯有益腸胃、潤肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降膽固醇。
在燉骨頭湯時，加少許食醋，骨頭湯中的鈣質更容易溢出，有利於人體對鈣的吸收和利用。
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誤區：大棗不能和胡蘿卜一起吃
支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶，所以兩者相遇就降低了大棗的營養價值。
前兩句是對的，大棗有VC，胡蘿卜有氧化酶，但最後一句結論是錯的。胡蘿卜中的氧化酶破壞能力是非常有限的，連胡蘿卜本身含有的VC都破壞不完，怎麼會去破壞其他食物中的VC呢？
因此，如果你真的那麼在乎VC被破壞的話，「最佳的」策略只能是不要吃胡蘿卜。可這也有問題，因為除了胡蘿卜，黃瓜等蔬菜也含有破壞VC的氧化酶，那就連黃瓜等也一並不吃了？
可還是不行，其他食物雖然沒有破壞VC的氧化酶，但也會有其他缺點，比如雞蛋有膽固醇，肉類和牛奶有飽和脂肪，都一並不要吃了？這顯然不可能。
Ⅳ 排骨可以放枸杞紅棗紅蘿卜煲湯嗎
排骨可以放枸杞紅棗紅蘿卜煲湯，枸杞紅棗紅蘿卜都是很有營養的食材。
枸杞營養價值：枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
紅棗營養價值：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。
紅蘿卜營養價值：紅蘿卜味辛、甘，性微溫。入肺、胃經。可消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒。
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紅棗食用功效：
1，棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2，經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3，大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
Ⅵ 白蘿卜玉米排骨湯可以加紅棗跟枸杞嗎
當然可以一起煲，這些是很有營養的。不過枸杞要在關火前2-3分鍾再放。而且煲排骨湯時，如果放了大蔥，就不要放紅棗，因為大蔥與紅棗是相剋的。中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大，尤其是冬天。
Ⅶ 請問：蘿卜排骨湯里可不可以燉棗子和枸杞
如果你放的是白蘿卜，建議不要與棗子和枸杞，因為白蘿卜雖然與棗子和枸杞不相剋不會發生什麼中毒，但一起同燉棗子/枸杞都沒滋補的作用了，也等於不放，如果是胡蘿卜一起放倒是理想的選擇