❶ 未成年可以每天吃十顆枸杞嗎15歲男生。
未成年人每天吃枸杞是沒有問題的，建議每天吃20克以內。
❷ 14歲男孩可以吃枸杞嗎
孩子盡量少吃枸杞，特別是上火的時候就不要吃了。可以在飲食上調理，先把脾胃調好了，腎虛也就好了，山葯，黑豆，大棗，核桃等，都有補腎的作用！另外中醫調整也不錯，不要自己亂配方給孩子吃！
❸ 枸杞每天吃多少粒為宜 枸杞怎麼吃效果最好
1枸杞每天吃多少粒為宜
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目;15克：補腎;30克：減肥。痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。
2枸杞怎麼吃效果最好
1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.一般來說，枸杞泡水喝就是很不錯的方法，一般每杯放5-7顆，可以多次沖泡，最後也可以把泡過水的枸杞吃掉也是很好的。碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最譽殲毀宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鍾放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
3枸杞子泡水喝的害處
1、枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含改談甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、慶備陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。