❶ 平時泡枸杞的時候，放多少枸杞比較合適
枸杞可滋陰補氣血，可也有一定的禁忌，一般體虛或脾虛的人不宜吃枸杞，虛不受補；糖尿病、高血壓人群，可少量嘗試，不可吃多，上火的人也不宜多吃。枸杞用量多少，當然是跟每個人身體的具體情況有關。量少肯定沒有效果，我的經驗，十克以上，五十多粒！最好乾吃！謝謝邀請，枸杞有兩種，紅枸杞和黑枸杞，紅枸杞泡幾顆就好了，可以加些菊花一起泡，有清火明目的作用，黑枸杞每次泡5g，記得用溫水沖泡，250ml的杯子可添加水3-5次。
按照健康的人體要求，保持弱鹼性是最好的。建議飯前喝點清湯，隨便吃什麼東西一定要細嚼慢咽，才能起到減肥的效果。不信你試試便知到了。枸杞作為一個食葯同源的食品或葯品，在日常生活當中非常常見。葯典規定的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴裡嚼著吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴裡慢慢嚼。多去綠色植物茂密的地方走走，心情也會變好，心情好再加上勤運動身體自然好，還有就是多吃飯，吃的要科學，營養配比均衡，不能太沒營養、也不能太有營養。
❷ 枸杞每天吃多少對身體最好專家提醒：不超過這個數就行！
枸杞在人們的生活當中非常的常見，特別是有很多的女性都會比較喜歡吃枸杞，而且枸杞的營養價值非常的豐富，經常吃枸杞，可以讓身體變得更好，增強抵抗力、補充氣血。但是雖然枸杞有很多的作用，人們還是得要把握每天吃的量，如果吃的量吃了太多了，對身體也是不利的。那麼枸杞每天吃多少才是最好的呢？
據調查了解， 每天吃枸杞的量在20克左右是最好的，也就是說大概吃50到80粒的枸杞 。如果是因為某種疾病而要吃枸杞的話，那麼量可以增加到30克。正常人如果超過這個量的話，自己的身體也接受不了，吃多了也是白費，還不利於身體消化吸收。吃枸杞吃多了還有可能會導致上火，也會引發流鼻血，甚至情況嚴重的還會讓自己的眼睛出現紅腫等不舒服的症狀。
所以大家每天吃枸杞都應該要把握好這個量，不能吃的太多了，盡管在身體很需要枸杞來補充營養也要把握好量，別吃太多了。
枸杞的營養價值非常的豐富，經常吃枸杞還可以美容養顏，提高抵抗力。並且吃枸杞還可以讓視力變得更好，當視力比較脆弱的時候枸杞就吃會讓自己的視力變得越來越清晰。許多女性在來月經期間也會經常用枸杞來泡水喝，也就是抓住了枸杞的作用，這樣可以讓腹痛的症狀有所緩解。
雖然枸杞有很高的營養價值，有一些人也是不適合吃的。 比如說感冒發燒的人，還有腹瀉、陰虛、脾虛的人都不能吃枸杞 ，這些人如果吃枸杞的話，還會讓症狀變得更加的嚴重。因為枸杞是一種偏熱性的葯材，這類人群身體裡面的是火都比較旺盛，如果還要繼續吃枸杞，就會讓這些症狀變得更加的嚴重，還不如不吃枸杞。
吃枸杞的最佳方式就是空腹吃枸杞，這樣就可以將枸杞的營養價值最大限度的被身體所吸收掉。如果是在家熬湯，或者是用枸杞泡水，溫度盡量不要太高，盡量在 出鍋 的前十分鍾再放。如果是泡水，水溫也不能過高，這樣就不會因為高溫而損壞掉枸杞的營養價值了。
一天當中，早上或者是上午吃枸杞，可以很好的補腎，而下午吃枸杞就可以很好的對人的腎臟和肝臟功能起到很好的作用，睡覺之前吃枸杞也可以改善自己的睡眠狀況。
❸ 每天吃紅棗桂圓干枸杞子煮水喝可以補氣血嗎每天各吃多少克合適
可以的。桂圓可以增強機體的熱能和補充營養，促進血紅蛋白再生，從而起到補血的功效，紅棗枸杞本來就是補氣血、補腎的，每天適當的喝。
❹ 枸杞一天吃多少最合適為什麼
枸杞在人們的生活中是很常見的，尤其是很多女性都會喜歡吃枸杞，而且枸杞的營養價值非常豐富，經常吃枸杞，可以使身體更好，增強抵抗力，補充氣血。但是盡管枸杞有很多功能，人們還是要控制每天的食用量，如果食用量過多，對身體是不好的。那麼每天吃多少枸杞才是最好的呢?
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❺ 紅枸杞一次吃多少合適，一天幾次
枸杞是我們常見的一種葯材，枸杞的營養價值非常的高，可以緩解多種疾病，那麼，枸杞一天吃幾顆比較合適呢?枸杞還有什麼功效和作用呢?枸杞泡水還有什麼危害呢?請看下文具體講解。
枸杞一天吃幾顆最合適
10粒左右吧,常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的葯用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
注意事項
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
結語：枸杞是一種非常好的補葯尤其對女性朋友來說枸杞就是天然的補品，枸杞一天最多不要30g以上這樣的大補身體會承受不了，所以建議每天吃10顆左右就可以了。枸杞雖好但是是葯總有三分毒，所以不要經常食用枸杞哦。
❻ 每人每日食用枸杞的量是多少食用過量會怎樣
枸杞相信大家都不陌生，現如今早已成為大家保溫杯中的不可缺少的一個東西。那麼枸杞如果吃多了會怎麼樣呢？
枸杞吃多了會怎麼樣
3、糖尿病患者不宜吃枸杞
枸杞的含糖量也是較高的，每千克含糖約有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用過多，服用的頻率也要有所控制。
4、消化不良，脾胃不好的人不宜食用枸杞
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季還好，夏季吃枸杞極容易上火，導致出現胃部不適，胃口變差等症狀，甚至會吐酸水。