蘋果醋加蜂蜜不能減肥
原因如下
蘋果醋加蜂蜜對人體新陳代謝具有一定的調節作用，但是我們知道減肥就是減去多餘的脂肪，但是脂肪是在身體裡面的糖和糖元都不能再分解的情況下才開始分解的。並且脂肪的分解需要經過39道生物化學反應方能完成，而且這39道反應需要38種酶和輔酶方能開始。那就是說分解脂肪其中兩個必要的條件是：a、糖和糖元沒有了。b、身體裡面有足夠的38種酶和輔酶。對蘋果醋加蜂蜜來說條件a自然是達不到了。條件b肯定也是不行的。所以蘋果醋加蜂蜜是不能減肥的了。
健康減肥三個必要的條件是：
能量負平衡（攝入的能量小於消耗的能量，讓身體去分解脂肪為細胞供能）、低升糖（讓血糖平穩的維持在一個較低的值，因為身體給細胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質）、全面營養（保證身體裡面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解，只有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質），所以三個條件缺一不可。
注意事項
脂肪形成的原因是：攝入的過多的能量沒有消耗掉，合成了脂肪儲存了起來，所以要多做有氧運動，消耗熱量，分解脂肪。
正確做法
1、少吃熱量高的食物和水果，如大米、肥肉、香蕉等。
2、酶控減脂營養代餐（歡迎），即保證了身體對營養的需求，又保證了不會攝入太多的熱量。
⑵ 喝白醋加蜂蜜能減肥嗎它們的比例是多少
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。 蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長時間進行哦！ 蜂蜜+白醋減肥有奇效 最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現介紹給大家。 在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 1.早餐前20分鍾空腹喝 2.中餐和晚餐後立刻喝 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。 小編提示： 自古以來，在草葯療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標准，距離很遠，所以雖是『甜品』，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。參考資料：薄荷健康瘦身 www.boohee.com
⑶ 蜂蜜加醋減肥法
蜂蜜加醋減肥法：30克的蜂蜜加入一升的水混合，加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天。
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
(3)蘋果蜂蜜和白醋可以減肥嗎擴展閱讀
注意事項
1、在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標，一般都標明酸度），盡量避免含有化學品的。
2、同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
⑷ 蘋果醋加蜂蜜真的能減肥嗎
蜂蜜、蘋果和醋都是大家很熟悉的減肥佳品，如果把這三樣東西加在一起喝，減肥效果怎麼樣呢？當然是非常棒。下面減肥食譜小編就為大家帶來蜂蜜蘋果醋減肥法，美容養顏的同時還瘦身哦！