1. 晚上健身半小時後可以喝枸杞水嗎
可以。
枸杞的飲食禁忌：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋天，有陰虛體質的人應注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、溫和，過量的食用會引起上火，尤其是生吃時，應減少用量。
2、過量飲食問題多
枸杞適用於體質弱、抵抗力差的人群，但食用過程中必須長期堅持，每天吃一點，是非常有效的，枸杞中含有甜菜鹼、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及氨基酸等成分。它對人們的健康有好處，但過量食用枸杞會使人發怒，流鼻血，甚至引起眼睛紅腫。
3、發燒和感冒的人不適合吃枸杞
因為枸杞屬於溫性的東西，如果身體出現炎症、發燒的症狀，在這個時候喝枸杞會加重身體的不適，所以生病時切記不要吃東西。
4、在泡枸杞茶的時候不宜用開水
在泡枸杞茶的時候，要用溫水，溫度和用奶粉的水溫差不多，因為過高的溫度會破壞枸杞中的營養成分，所以記得不要用開水。
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枸杞的功效：
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
2. 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
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喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
3. 健身的時候能喝枸杞泡的水
健身的時候，適當喝一些枸杞水，有利於健康，枸杞子是我們傳統中醫非常常用的一種中葯，它不僅可以作為葯用，也可以適當食用，非常符合我們傳統中醫理念所說的食補觀念。我們都知道，由於它含有豐富的維生素等人體所需的微量元素，適當食用枸杞子是對身體十分有益的。枸杞子泡水喝也是非常養肝的，時常服用枸杞子泡茶確實對肝功能有很大的改善，不僅能夠促進肝細胞新陳代謝，使肝細胞增加，還能抑制脂肪肝的生長，因此，服用枸杞子泡水喝對肝功能的保養也是非常明顯的。
4. 請問正在健身減脂塑型的人可以喝黑枸杞泡水那
既然你說的是可以喝黑枸杞泡水嘛，那第一步你就需要知道黑枸杞的功效了
黑枸杞可以延緩衰老、有明目、保護肝臟、美容養顏、強身壯陽和降血壓的功效！還可以預防多種疾病哦。
但是再好的東西也不可過多的食用哦，否則可能會出現系列視力下降等健康問題。
並且黑枸杞的水建議用60度以下的水去泡，水溫過高會損壞本身的功效（破壞了黑枸杞內存在的花青素）。
終上所述，減肥塑性是可以喝的哦，但是不可天天喝一直喝~
減肥塑性需要長期堅持下去才能達到最好的效果哦，加油，堅持下去！
5. 運動大量出汗後能喝大棗枸杞水嗎
、運動流汗多就是體虛嗎
年輕男士一般陽氣偏盛，如沒有其他異常症狀，在天較熱的時候，稍微活動出汗是正常情況。
流汗是身體調節體溫的正常現象，尤其在溫熱的環境中更明顯。因為身體的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱為繼發性多汗症，如甲狀腺功能亢進、內分泌疾病、精神疾病等。這種因為疾病造成的多汗必須針對疾病本身尋求治療,建議到醫院就診檢查，明確病因再治療。
有可能是不經常運動的原因，體質也有點弱，建議平常多加鍛煉，加強營養。流汗過多會導致體內缺水，嚴重者可引起體內電解質的失衡。不是流汗多才導致的腎虛，而是腎虛導致的流汗多。
考慮是氣血虛弱、陰虛火旺所致。建議中葯調理，以滋陰清熱止汗為治療方法，可選擇知柏地黃丸等。治療期間不要吃:生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒。可以多吃點核桃、山葯、黑芝麻、海參等來食補。
平時多注意休息，不要勞累;可以吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠、人參等;多補充些微量元素，如鐵、鋅、鈣等對於治療腎虛是有幫助的。
二、男人體虛表現哪幾方面
腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。
陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等葯物。服用補葯還需要注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝葯物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。
但要注意，進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。同時，還應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。然而，在補腎陽虛的同時，不要忘了適當補一些滋陰物品，防心燥過急，以達到以陰補陽。
三、男生體虛吃什麼好
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
6. 健身後可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎
紅棗桂圓枸杞茶是可以天天喝的。
作用：
讓皮膚白皙，美容效果不錯。
補氣血，明目。
7. 健身時候可以喝菊花枸杞水嗎
當然是可以的 健身房裡 很多人都泡這樣的水喝
8. 健身的時候能喝黑枸杞嗎
黑枸杞比紅枸杞更有營養。國家二級公共營養師孫玉蘭枸杞是一種常見的養生食物，但很多人只知道紅枸杞，對於黑枸杞則比較陌生。事實上，兩者都具有較高的滋補養生功效，但在很多方面又大不相同。黑枸杞富含花青素黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的果實，而這是紅枸杞所不具備的。花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗氧化、抗自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，經常食用可以美容養顏、抗衰老，因此被稱為「口服的皮膚化妝品」。另外，花青素還具有安神助眠、護眼明目、抵抗輻射、預防癌症等多種功效。黑枸杞的提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老、預防心血管疾病和動脈硬化等功效。可以說，黑枸杞是融滋補、養生、美容於一體的全能天然滋補佳品。外觀與口感黑枸杞野生，顆粒小，扁圓形的黑色果實，含糖量很低，直接嚼食只有一點點甜味，糖尿病患者也可以放心食用。紅枸杞扁長型的紅色果實，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。吃法與用量黑枸杞含有豐富的花青素，故對泡水溫度有一定的要求，要用60℃以下的溫水或冷水沖泡。因為花青素高溫下易被破壞，所以不能長時間高溫熬煮。黑枸杞的滋補性很強，成人一天食用5g左右即可。枸杞是溫性的，「性平和」，中醫叫枸杞「和百味」，因此不論是冬天喝還是夏天喝，都沒有問題，不容易上火。不過夏天出於口感的原因，有時候我在枸杞酒里加點冰，喝起來比較爽。另外比如寧夏紅這樣的枸杞酒，因為是果酒，度數也不高，還添加了一些紅棗、甘草等平衡配方，就更是要口感有口感，要健康有健康啦！所以樓主即使是體熱吃也沒有關系，但注意一天不要過量！
9. 健身鍛煉期間喝大棗枸杞泡的水可以嗎
可以喝，沒有什麼不良的影響，對身體是有好處的。
10. 喝枸杞茶 能長肌肉嗎
枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。
枸杞中含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分久服有延年益壽，延緩衰老之效果，枸杞「治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。」等。
枸杞子是一種已經走入千家萬戶的保健食品，因為它鮮紅的外衣，近似血色，所以很多人對它的偏愛遠遠勝過其他補葯。《本草綱目》中說枸杞子能夠「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。 補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。」枸杞子一年四季都可以服用。那麼一年四季應該怎樣配伍達到它的最佳效果呢? 春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發，比如說黃芪等。
枸杞茶的做法;
1， 材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。
做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。 溫馨提示 1、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2，材料：枸杞 菊花(各10克)
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壺內,加入熱開水,10分鍾後便可飲用。 菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、黃酮類
3，材料; 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
功效 ;可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。