『壹』 牛奶煮紅豆
牛奶是比較常見的一種奶製品，它含有的蛋白質和鈣質豐富，可以有很好的促進新陳代謝的作用。對於補鐵補鈣來說起到了很好的作用。牛奶的食用方法有很多，今天介紹紅豆牛奶湯的做法，可以有調經補血的功效，適合女性們食用。
食療功效:補鐵補鈣、調經補血、利水消腫、養顏美容、增強抵抗力
營養價值:蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，核黃素，鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等多種礦物質
適宜人群:一般人群皆可食用
紅豆牛奶湯所需材料
主要食材紅豆、低脂牛奶、蜂蜜
紅豆牛奶湯的做法
1、將紅豆淘洗干凈，用清水浸泡一夜，因為紅豆很難煮熟。
2、隨後將鍋中倒入適量的清水，將紅豆也放入，用中火煮半個小時，關火之後再繼續燜半個小時。
3、半個小時之後，將紅豆、蜂蜜、牛奶放入碗中，均勻的攪拌，隨後就可以食用了。
紅豆牛奶湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：補鐵補鈣、調經補血、潤腸通便等等作用。紅豆中含有豐富的膳食纖維，從而有效的潤腸通便，對於血壓、血脂、血糖有一定的幫助。紅豆中的鐵元素很多，對於女性來說是不可多得的補血佳品。紅豆中的皂角甙，可以刺激腸胃，從而有利尿的作用。酸奶中的維生素含量較高，對於皮膚有一定的美容作用。而且鈣物質很高，促進骨骼的生長。
『貳』 紅豆湯可以放牛奶嗎
我經常這樣吃.不光可以,更能增加不一樣的風味.牛奶是不用煮的.紅豆湯好了以後,吃的時候加到裡面就可以.熱食的話,稍為加熱就可以.此外,大部分甜湯/糖水都可以如是處理.
『叄』 純牛奶煮紅豆做法
牛奶紅豆做法：
熱飲牛奶紅豆：
材料牛奶加熱500毫升，紅豆100克.
做法：1、先洗干凈紅豆，清水泡浸兩小時；
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)放入鍋中；
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時；
4、見紅小豆裂開時加糖調味，小心攪拌到糖溶化，並呈粘稠狀時熄火、放涼。甜度根據各人口味添加。
牛奶紅豆沙：
材料：紅豆50克，水100毫升，牛奶50毫升，紅糖半小匙，桂花適量，蜂蜜半小匙。
做法：1.紅豆和水1：3的比例入鍋煮到粒飽滿 (大概30-40分鍾)
2.牛奶+紅豆1：1 的比例放入攪拌機。
3.放一些煮好的紅豆在杯子最下面，倒上配比好的牛奶和紅豆就可以了。
4.喜歡的話，放些紅糖，蜂蜜，桂花，煉奶之類的，不放也可以。