㈠ 紅棗湯怎麼熬
第一道：雪梨紅棗銀耳羹
推薦理由：銀耳有「平民燕窩」之美譽，乾燥的秋季運毀，與雪梨、紅棗、枸杞燉煮成湯羹，營養潤秋燥，美味全家享！
食材：
雪梨：一個，旁轎備紅棗：6顆，鮮活銀耳：半朵，枸杞：一小把，冰糖：適量。
製作步驟：
1、銀耳去蒂，撕成小朵，清洗干凈備用。
2、紅棗、雪梨洗凈，雪梨去皮切成小塊。
3、銀耳+清水倒入砂鍋，大火燒開後，轉小火燉煮至銀耳黏稠。
4、放入紅棗繼續燉煮10分鍾。
5、放入枸杞、冰糖、雪梨，燉煮至冰糖完全融化即可出鍋。
tips：雪梨久煮容易變酸，所以在最後放入。
第二道：紅棗桂圓花生枸杞湯
推薦理由：天氣漸涼，為自己和家人燉上一鍋甜湯，暖心暖胃。對於女性來說，大姨媽光顧的時候，來一碗紅棗桂圓花生枸杞湯，給自己溫暖貼心的照顧。有女朋友的男孩子，也不妨學起來！
食材：
紅棗：6顆，桂圓肉：10顆，花生：50g，枸杞：一小把，紅糖：適量。
製作步驟：
1、紅棗、花生洗凈。
2、將所有材料放入高壓鍋或電飯鍋，加入適量清水，選擇「煲湯」功能。
3、盛出，開吃！
第三道：紅棗桃膠皂角米糖水
推薦理由：桃膠是桃樹上分泌出來的天然膠質，又稱「桃花淚」，淡淡清香，適合與皂角米、雪燕、紅棗等同燉，美味營養，潤燥滋養。
食材：
紅棗：6顆，桃膠：20g，雪燕：5g、皂角米：15g，枸杞：10g，冰糖：適量。
製作步驟：
1、桃膠、雪燕、皂角米分別用水浸泡，泡發12小時以上，去除雜質備用。
2、將所有食材放入燉盅，隔水燉2小時以上。
3、盛出，開吃！
第四道：紅棗桂圓蓮子粥
推薦理由：一日之際在於晨，早餐來一碗暖粥，搭配上各種早點，暖心暖意！白粥口感和營養都太單調，加入紅棗、蓮子、桂圓、枸杞等食材，不僅顏值更高，營養也更豐富。
食材：
紅棗：6顆，桂圓：8顆，蓮子、枸杞：一把，大米：100g，清水：適量。
製作步驟：
1、蓮子提前浸泡1小時。
2、桂圓去殼，備用。
3、所有食材放入電飯鍋，加入適量水，運行「煮粥」功能。
4、香噴噴、暖洋洋的紅棗桂圓蓮子粥就帆模做好了，早上來一碗太舒心了！