㈠ 晚上睡覺前一個小時喝蜂蜜水好嗎
晚上睡覺前一個小時喝蜂蜜水，對身體是有好處的。
1、對消化系統的好處可有潤腸通便，緩解消化和吸收不良的情況，緩解晚餐如攝入油脂過多或過量油膩食物而導致的腹脹、反酸、燒心等情況，還會出現第二日的潤腸通便、緩解便秘。
2、睡前喝蜂蜜水還可以有美白皮膚的作用效果，睡前喝蜂蜜水還有對植物神經功能的調理和改善的作用，如改善睡眠質量，增加睡眠時相，縮短淺睡眠時相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝過濃的蜂蜜，因過濃和濃度過量的蜂蜜首先有利尿的作用，會導致半夜起來想排便和排尿的症狀。如濃蜂蜜中含糖分過多，長期睡前喝濃蜂蜜還會加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不容易飲用濃蜂蜜。
㈡ 蜂蜜可以美白嗎
蜂蜜可以美白嗎
蜂蜜可以美白嗎，蜂蜜具有很好的療效，每天晚上睡前喝上一杯蜂蜜水，不僅可以美容養顏，還可以提高睡眠質量，希望自己變白的女孩子就要問了，蜂蜜可以美白嗎，快跟著我一起來看看吧。
蜂蜜可以美白嗎1
蜂蜜實際上是一種糖的過飽和溶液，它在冬季氣溫較低的時候會產生結晶，這種結晶實際上就是葡萄糖，那些沒有結成結晶的部分是果糖。蜂蜜對人體的益處是毋庸置疑的，蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖組成，如果你在熬夜後的中午喝一杯蜂蜜水，它本身含有的糖分能快速被人體吸收，人體需要的糖分能量從蜂蜜那得到充分補充，然後你就會沒那麼疲勞，再次打起精神。
如果你在早上起來和晚上睡覺前空腹喝蜂蜜，那麼你的腸胃的蠕動速度會更快，增快你身體對攝入能量的吸收和對垃圾的排出，明顯增加你的排便次數和排便量。如果你有點小感冒，喉嚨經常發炎不舒服還有痰，那麼喝蜂蜜是你最好的選擇，它能潤肺止咳化痰，最好是用有同樣功效的雪梨一起伴著吃，才能達到最好效果。因為蜂蜜含有果糖，果糖又能促進酒精的分解，所以在喝醉後喝蜂蜜也是很好的，它能起到解酒效果，解除飲酒後可能產生的頭痛不適感。
蜂蜜不僅有保健作用，還有美容功效。但是，蜂蜜的美容功效要與其他的有差不多功效的物質一起用於人體效果才能達到最好。蜂蜜可以和黃瓜一起敷於臉上，黃瓜最好用黃瓜汁，黃瓜汁和蜂蜜一起混合才能敷滿臉上的各個角落，黃瓜本來就有很好的美容補水作用，它和蜂蜜一起更能使這種作用發揮到極致。蜂蜜還可以和珍珠粉混合製成面膜敷在臉上，珍珠粉是美白保養品裡面的翹楚，它和蜂蜜混合更是能讓功效加倍。此外，紅酒也能和蜂蜜混合用作面膜。除了將蜂蜜製成面膜以外，還可以在在早起時喝一杯檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜也可以製成面膜，檸檬蜂蜜面膜對肌膚有防曬的效果，在炎熱夏天可以試試在晚上用這種方法防曬。
理論上來說，蜂蜜確實可以美白，可是在實踐上來說，想要肌膚變得白皙絕對不是用一個蜂蜜就可以了的，肌膚變得白皙是一個長期的過程。而且蜂蜜對皮膚的美白效果收到個人體質情況的限制，並不是所有人都適合並且都會產生效果的。
蜂蜜可以美白嗎2
一、蜂蜜能美白嗎
在很多蜂蜜的研究裡面都表明，蜂蜜是有很好的美白效果的.，如果我們在內服或是外服的時候，都可以有效地改善自身的營養情況，增強我們自身的抵抗力，促進皮膚的新陳代謝，對保持皮膚的彈性與濕度都有著很好的作用，使得皮膚更加的雪白，柔軟，起到理想的養顏美容作用，大家可以放心使用，蜂蜜它是綠色健康，對人體沒有什麼害處。
二、如何用蜂蜜美白
上面大家都知道了蜂蜜是可以有美白的功效的，那麼現在肯定都是很想知道，應該怎麼使用蜂蜜的，它可以做成多種不同的面膜，這些面膜對於美白效果都是非常好的，可以做成蜂蜜牛奶面膜 雞蛋清面膜等等，也可以直接用蜂蜜洗浴，，只要人們能夠堅持使用，那效果就會很快地表現出來的。
三、蜂蜜牛奶面膜的使用方法
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。
四、蜂蜜洗浴方法
取蜂蜜500克，鮮菊花100克，先將菊花加水煎煮然後等它沸後去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鍾後用清水沖洗，每3-5日沐浴1次。