Ⅰ 我吃了一個月的蜂王漿和蜂蜜現在瘦了五斤
蜂產品類中蜂蜜的吃法比較隨便,可以加進牛奶里,或者拌水果蔬菜沙拉,蜂蜜不要和雞蛋或者螃蟹等同食,有食物相剋的說法,不知道有沒有科學依據。
其實比較科學性的食用方式,即所有蜂產品類都是空腹食用效果最好,最能發揮功效。或者是蜂產品類同食,也就是說比如蜂蜜和蜂膠和蜂王漿一起食用,效果會好上加好,而且除下蜂蜜,像蜂膠、蜂王漿、蜂花粉等是完全不鼓勵和除蜂產品外的其他東西一起食用的,就是早上起床後,或者晚上睡覺前這些空腹時間食用是最科學的,因為胃酸會破壞蜂產品類中的活性成分。
而在所有蜂產品中,蜂王漿是最難伺候的,因為蜂王漿是所有蜂產品中活性最高而又是最容易變質的。蜂王漿越新鮮其營養成分就越高,蜂王漿必須在採集後立即冷藏,因為有的研究證明蜂王漿如果在24小時常溫下存放後其營養物質變會有大量損失,所以蜂王漿從生產到運輸到銷售,只有做到全程冷藏才能最大限度的保有其營養成分。
最後要提醒的是,蜂蜜蜂花粉尤其是蜂王漿是絕對不可以用開水沖對的,因為開水會破壞掉其中的大部分營養物質。
最後再強調這點,所有的蜂產品都是空腹食用最好,如果是出於保健目的則強烈建議空腹食用。