㈠ 來月經了，可以喝銀耳蘋果梨橘子一起燉的湯么
來月經了，應該避免吃一些涼性的東西。銀耳，蘋果，梨，橘子是偏涼的食物，月經期間不能吃。
㈡ 蜂蜜雪梨銀耳湯的做法
操作方法
取乾燥銀耳15g,熱水泡發，洗凈，摘取白色部分入鍋，加水800ml,大火燒開後轉小火燉1小時。250g雪梨去皮去核，切成約2cm見方的塊，加入鍋中同燉。30分鍾後關火，待降至約40度左右加入蜂蜜，攪勻使用即可。
㈢ 蜂蜜雪梨銀耳粥——清肺熱止咳化痰
不同的粥品營養價值不同，我們應該找到適合梁鎮自己的養生粥品，雪梨銀耳粥是一款可以有清熱解毒作用的養生粥品哦，不僅可以滋陰潤燥，而且還可以止咳化痰，來看看這道適合秋冬季節食用的蜂蜜雪梨銀耳粥的做法。
蜂蜜雪梨銀耳粥
食療功效:清肺火桐春、止咳平喘
營養價值:蛋白質、糖類、澱粉酶、氧化酶、維生素B2、維生素C、蛋白質、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:一般人均都適合食用
蜂蜜雪梨銀耳粥所需材料
主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麥、紅棗、銀耳
做法
1雪梨、銀耳洗凈去皮去蒂去核，切片;糯米洗凈，用水浸泡1小時;燕麥片洗凈，待用。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米、燕麥片、銀耳大火煮沸，轉小火熬煮至黏稠。
3放入梨片、紅棗用小火熬煮5分鍾，晾涼淋入蜂蜜即可。
蜂蜜雪梨銀耳粥功效與作用
蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，還有滅菌、促進細胞再生的作用。雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、降低血壓、養陰清熱、生津潤燥等功效。此粥具有清肺火、止咳平喘的作用，常用本湯有健美容顏、益壽延年之功效。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，這些氨基酸和酸性異多糖、有機磷、有機鐵能提高人體免疫能力。銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。蜂蜜可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以消除疲勞，對於提高抵抗力有一定的效果，而且還可以清熱解毒哦，和雪梨銀耳一起吃，可以提高人體的免疫功能，適合秋季滋陰潤燥食用。
蜂蜜雪梨銀耳粥的做法橡輪粗和它的營養價值，大家都有所了解了吧，如果經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的維生素，還有鈣質，而且還可以起到保健的作用，清肺熱止咳化痰滋陰潤燥，何樂不為呢?所以大家趕緊的行動起來吧。