㈠ 枸杞別再泡著喝，和雞蛋一起煮，營養翻倍，作用這么大，漲知識了
枸杞別再泡著喝，和雞蛋一起煮，營養翻倍，作用這么大，漲知識了
現在生活條件好了，人們的身體卻不如過去了，工作壓力大，久坐不鍛煉，身子都很「虛」，虛了就要補，很多人選擇「泡枸杞」，「保溫杯泡枸杞」可以說是很多人的「標配」。
枸杞是一種葯食兩用的食材，營養價值很高，含有多種人體必需的營養物質，比如多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鎂、鉀等礦物質，女人常吃可以補氣血、抗衰老；天天面對電腦的上班族常吃能緩解眼疲勞，或是眼睛不好的老年人吃了可以明目。
所以，枸杞越來越受當代年輕人的喜愛。枸杞怎麼吃呢？還在泡水喝？別再老一套了。
外婆今年快90歲了，身體十分硬朗，耳不聾眼不花，聲音洪亮，她教了我一個枸杞的吃法，也是她多年來的 養生 秘訣。
把雞蛋和枸杞一起煮，營養加倍，還可以解決很多人的困擾，是很不錯的保健 美食 ，做法十分簡單。下面我把這個做法分享給大家，有需要的朋友快收藏起來，經常吃一些對身體好，別錯過哦。
【枸杞煮雞蛋】
准備枸杞、雞蛋、白糖、清水。
第一步、雞蛋放入清水中，加入一勺鹽，攪拌均勻後把雞蛋洗干凈。雞蛋殼上有很多看不見的細菌，用淡鹽水洗能殺菌消毒，雞蛋更干凈。
第二步、枸杞放入清水中，加入一些澱粉，攪拌均勻後用手搓洗2分鍾，再用清水沖洗干凈，瀝干水分。很多人吃枸杞，都是直接吃或泡水，這是不對的。枸杞在曬乾的過程中，會沾上一些灰塵、雜質，用澱粉或麵粉水清洗，可以輕松把枸杞洗干凈。
第三步鍋里倒入一些清水，煮開後關火，打入幾個雞蛋，小火繼續煮8分鍾，關火後撈出。
第四步、生薑洗凈後去皮，切成姜絲。砂鍋里倒入清水，煮開後下入姜絲，繼續煮5分鍾，讓生薑的營養溶入水中。
第五步、放入煮好的荷包蛋，蓋上蓋子再煮3分鍾，然後下入枸杞，加入適量白糖調味，煮1分鍾就可以關火了。
第六步、碗里舀一個荷包蛋、一些枸杞、姜絲，再舀一些湯水，就可以食用了。
——【有話說】——
枸杞性平、味甘，有滋腎壯陽的作用，和雞蛋一起煮可以解決很多人的困擾。
枸杞煮雞蛋的做法簡單，但一定要注意食材的清潔，洗干凈再下鍋才 健康 。
雞蛋加枸杞的營養非常豐富，能有效補充人體流失的營養，尤其是含有豐富的鈣、鐵等礦物質，對感覺疲勞、亞 健康 等人群，是非常有益的。
具有非常多的營養，可以補益人體相關的營養匱乏，特別是裡面含有非常多的鈣、鐵等微量元素，對於很多疲勞患者、亞 健康 患者，都是很有益的補充。做這道 美食 時，枸杞一定要多放一些，才能發揮出它的功效，一次10克以上。
要注意的是，久煮會使枸杞的營養物質流失，所以要出鍋前再放。
㈡ 雞蛋加枸杞的做法
枸杞煮雞蛋
枸杞煮雞蛋主要由雞蛋加入一定輔料後煮制而成。枸杞子營養非常豐富，它可以補鐵補血、益腎明目，但熱量中等偏高，在減肥期間可適當食用。煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法，雞蛋是優質的蛋白質來源，減肥期間可適量食用。
中文名稱
枸杞煮雞蛋
口味
原本味
主要食材
枸杞、雞蛋
工藝
煮
分類
家常菜
製作難度
簡單
製作時間
20分鍾
菜譜信息
菜系及功效：肝調養食譜 腎調養食譜
口味：原本味 工藝：煮
製作材料
主料：雞蛋150克
輔料：枸杞子30克,棗（干）10克
製作方法
將雞蛋、枸杞子、大棗同煮，待蛋熟後，去殼，再煮5-10分鍾，即可。
㈢ 枸杞加雞蛋一起煮能補腎嗎
1.枸杞子加雞蛋能補腎，雞蛋和枸杞都含有豐富的營養成分，營養價值高，一起吃可以壯陽補腎。
2.枸杞子和雞蛋都性平，味甘，入腎經，因此食用具有補腎的作用，經常被用於遺精、精液過少等情況的治療，還可以緩解男性因缺鋅導致的不孕不育，因此食用枸杞子加雞蛋可以補腎。
3.枸杞子和雞蛋入腎經，食用可以促進腎臟的健康，因此具有補腎的作用。枸杞子和雞蛋中啊哈你又豐富的蛋白質，因此食用可以促進精液的生成，所以具有補腎的作用。再來雞蛋和枸杞子中含有豐富的鋅元素，食用可以能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強腎壯陽之功效。
(3)煮荷包蛋的時候可以放點枸杞嗎擴展閱讀
補腎飲食方法
1、多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等，所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。
㈣ 雞蛋和枸杞能一起吃嗎
可以的，蒸蛋，做蛋湯，炒雞蛋的時候都可以跡族放一些枸杞的。
東西雖好，但陰虛體質人群，感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人是不適合食用的，並且也不適合多食。
㈤ 枸杞煮雞蛋的做法是什麼
准備食材：紅棗8顆、雞蛋2個、枸杞5g、紅糖1勺、姜適量
步驟一：材料備好。
㈥ 枸杞煮雞蛋的做法，枸杞煮雞蛋怎麼做
主料：紅棗適量、雞蛋2個
輔料：枸杞適量、紅糖適量、冰糖適量、桂圓適量
一、准備材料。
㈦ 雞蛋和枸杞能一起吃嗎
可以的，蒸蛋，做蛋湯，炒雞蛋的時候都可以放一些枸杞的。
東西雖好，但陰虛體質人群，感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人是不適合食用的，並且也不適合多食。