Ⅰ 黑枸杞的功效作用及禁忌
黑枸杞的功效作用及禁忌
黑枸杞的功效作用及禁忌，枸杞是市場上比較常見的一種葯材，這種葯材人們一般用來煮湯或者泡水，其實黑枸杞的營養價值是很高的，下面我分享黑枸杞的功效作用及禁忌。
黑枸杞的功效作用及禁忌1
1、黑枸杞的功效作用
這種果實中花青素含量很多，可以起到清除人體自由基的作用看，能夠起到很好的抗癌效果。黑枸杞中的花青素能起到保護視力的作用，有明目的效果。黑枸杞可以起到美容養顏的功效，可以抑制黑色素形成，並且能夠有效抵抗細紋的產生。
花青素還可以起到改善血液循環的作用，提升血管的粘彈性。人可以多吃黑枸杞減緩。花青素還可以延緩大腦的衰老進程，起到提高智力的作用。
人體免疫功能降低，也可以吃一些黑枸杞來提高免疫力。黑枸杞還可以提高人體抵抗輻射的能力，清除人體內的氧化物的排泄。黑枸杞還可以調節血脂，使得血脂降低等。
2、黑枸杞的禁忌
黑枸杞具有溫熱滋補的效果，平時血壓高的人，性情急躁的人，和經常性吃肉食的人最好是不要吃黑枸杞。身體發燒、腹瀉、有炎症的人最好不要食用黑枸杞。黑枸杞具有強大的滋補效果，可以滋肝補腎。
但是如果肝腎功能都很好，沒有必要滋補，那麼就不要吃黑枸杞。有的人吃了黑枸杞，眼睛會出現發紅的情況，這是黑枸杞副作用出現了。所以黑枸杞雖然很好，但是也不要盲目的進補。
黑枸杞的功效與作用
1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並鬧褲且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。
3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖前脊對胰島細胞有一定的保護作用。
4、黑枸杞是天然補鎳產品。鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產生中毒現象，鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低（5～15ug/ml），不會對人體產生中毒現象。
鎳在人體作為生物配體輔因子，促進腸內三價鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比穀物腌肉蔬菜（0.1～0.3μg/g）中的要高，但該濃度范圍也不會對人體構成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑葯物作用。
鉛、鎘都是環境組織嚴格控制的重金屬污染元素，對人體有害而無益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量（0.5～3.0μg/g）低得多。
5、黑枸杞是天然補鈷劑。鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高於綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm（乾重），但該濃度范圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑葯物的作用。
6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎症，改善關節柔韌性。癌症也是因自由基毀壞遺傳物質（DNA）而導致的。借著保護遺傳物質，花青素將能間接的保護我們對抗癌症。
雖然是長期的，但是花青素確有間接的保護作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。另一方面有些癌症透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響。
黑枸杞吃多少比較好
1、黑枸杞是能多吃嗎
黑枸杞是不能多吃的。黑枸杞盡管可以起到防癌抗癌、美容養顏、抗衰老、保護視力等作用，但是也是不能過量的食用的，吃的過多會給身體帶來一定的危害。黑枸杞吃多了會上火。
液悔簡吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適症狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為葯用的，所謂是葯三分毒，是不宜長期過多食用的。
2、黑枸杞吃多少合適
黑枸杞一天吃5-10克合適。任何滋補品都是不要過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般人每天吃8克左右即可，如果想要達到治療效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。
黑枸杞的功效作用及禁忌2
黑枸杞的功效還有飲用的方法
（1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數分鍾或者微波爐烘烤數秒（時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
（2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗凈的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。
（3)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鍾後即可喝水、吃果。
（4)泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
（5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
黑枸杞泡水的功效
1、通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日曬所導致的皮膚損傷等等。
2、降低感冒的次數和縮短持續時間，具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症。
3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強免疫系統能力來抵禦致癌物質
4、鬆弛血管從而促進血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高。
5、有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎。
6、保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環、為身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力。
7、通過防止應激反應和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生。
8、作為保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病。
黑枸杞泡水喝禁忌
1、不可過量服用
黑枸杞屬於葯物中的一種，任何葯物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。我建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的.。如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用葯物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
2、陰虛患者不適合服用黑枸杞
身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種葯物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。
3、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人群，避免身體越來越差。
4、黑枸杞一定要注意保存
很多人雖然之後黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種葯材也非常的珍貴，但歸於黑枸杞如何保存並不是非常的清楚。
黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞採摘下之後一定要去除掉果柄，然後再陰涼料的位置晾乾，等到果皮已經出現皺紋之後就可以放到太陽光中暴曬。如果天氣並不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘乾，這樣獲得的黑枸杞外表干硬，但內里卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。
Ⅱ 黑枸杞的功效與作用的功能與主治
黑枸杞的功效與作用的功能與主治
黑枸杞的功效與作用的功能與主治，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，它的功效和作用都十分豐富，同種食物不一定適合每一個人，食用葯材必須適量，下面我帶你了解它，黑枸杞的功效與作用的功能與主治。
黑枸杞的功效與作用的功能與主治1
黑枸杞的.功效與作用
黑枸杞是我國西部特有的沙漠葯用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是「親兄弟」的關系。維吾爾族醫生常用黑枸杞果實及根皮治療尿道結石、牙齦出血等；藏醫用黑枸杞治療月經不調等；在民間多作為滋補強壯、明目及降壓葯。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
接下來，再來告訴你黑枸杞最佳的食用方法吧。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。也可以配菜。
黑枸杞雖然有很強的保健作用，但是也不宜多吃哦。
黑枸杞的功效與作用的功能與主治2
黑枸杞的功效與作用
1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。
3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
黑枸杞的食用方法
1、直接食用黑枸杞或黑枸杞泡茶，黑枸杞入葯，黑枸杞泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好);
2、成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以黑枸杞泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;
黑枸杞的食用禁忌
適宜人群：最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
Ⅲ 黑枸杞有什麼功效有何依據
1、抗衰老：抗衰老是野生黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。
2、美容養顏：黑枸杞不但能防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力，還能補充營養及消除體內有害的自由基。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠：花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，使睡眠得到徹底改善。
4、滋補肝腎：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠滋補肝腎、益精明目，適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。
Ⅳ 用黑枸杞泡水有什麼好處如何正確泡黑枸杞
枸杞大家都知道是生活中一種很常見的滋補葯物，但說起它的兄弟黑枸杞，可能很多人都不怎麼認識。黑枸杞性溫略甜，富含蛋白質、糖類和各種有機酸、維生素微量元素等營養成分，此外含有青花素和天然花色甙素等有益元素，有「軟黃金」之稱。那麼用黑枸杞泡水飲用有什麼功效呢？
第一，預防癌症。黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，不僅可以防止癌細胞的擴散，而且還可以保護 健康 的細胞。此外花青素還能保護蛋白質不受蛋白脢的影響，從而能夠很好的防止患上乳腺癌的風險。
第二，保護視力。花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，從而起到預防重度近視及視網膜剝離，從而提高人的視力。
第三，預防衰老。黑枸杞中的花青素不僅具有抗癌的作用，而且還能夠清除體內有害的自由基，此外，黑枸杞含有的花色甙素是最為有效的天然抗氧化劑，不僅能夠延緩人體細胞組織的衰老，而且對於細胞內的有毒物質也能夠起到殺除的作用。
第四，補血安神。黑枸杞中的花青素能夠防止細胞膜被自由基氧化，同時還可以保護腦神經不被氧化，清除大腦中的有害化學物質和毒素。此外，飲用黑枸杞茶還能夠起到改善睡眠情況，預防失眠的風險。
當然對於一些體制比較虛弱且抵抗力較差的人來說，長期用黑枸杞泡水飲用是最為有效的一種食療方法，不過處於感冒發燒還有腹瀉的人則最好不要食用黑枸杞。
枸杞子含維生素B1、B2、C、甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成分。 健康 的成年人用枸杞子泡水喝，對身體的好處還是很多，但是不宜過量吃補。流鼻血者和腹瀉者不宜食用。
枸杞子茶能夠提高皮膚吸收氧分的能力，美容養顏。枸杞子和紅棗泡水喝還能改善睡眠。
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等，對抗自由基過氧化，能夠有效延緩衰老。
長期用眼導致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花，枸杞子泡水喝有不錯的明目效果。
枸杞還有促進血液循環的作用，防脫生發，給頭發的生長營造自然的環境。
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，促進蛋白質的合成。自古就可以補腎，對補腎有獨到的作用。這幾款枸杞日常生活中必備。
黑枸杞主要產於我國的青海，新疆，甘肅。它的營養豐富，特別是含有較多的花青素，營養價值極高，具有補腎益精，清肝明目的作用，可用於治療心熱病，心臟病，月經不調，停經，養肝明目，補腎益精，延緩衰老，虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等。
黑枸杞最特殊的成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，還含有蛋白質，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機酸，礦物質，微量元素生物鹼，維生素等各種營養成分。黑枸杞含有大量的青花素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用，青花素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，可保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
黑枸杞含有豐富的維生素，A，B1,B2,c和鈣，鐵等，故擅長明目，對於肝腎虛弱，兩眼昏花，視物模糊，都可用之，作為滋補強壯，明目降壓用葯。其保健價值，遠遠高於紅枸杞。
黑枸杞和紅枸杞食用方法一樣，可以生吃，可以泡水，可以煮粥，可以燉雞，都可以配上黑枸杞，起到滋補強壯的作用。要保持精力和體力旺盛，就要調理腎臟，平時飲食方面就要搭配好，黑豆黑枸杞粥，對於改善和預防腎陰虛就有很好的效果。首先，黑色食品在中醫來看，是入腎的，也就是可以滋補腎臟，對於補充和改善腎功能特別有好處。同時，黑豆和黑枸杞，含有豐富的微量元素和礦物質維生素等，對於方老年人，腎虛耳鳴有一定作用。但值得注意的是，外邪實熱，脾虛有濕，大便溏泄者忌用。
要回答這問題，先了解清楚黑枸杞。
黑枸杞又叫黑果枸杞，主要產地為我國青海、寧夏、新疆、甘肅、陝西，國外也有出產。
黑枸杞同紅枸杞一樣有滋補肝腎的作用，不同的是，黑枸杞含有豐富的花青素。
黑枸杞可補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳、和治療頭暈目眩。
黑枸杞因為含有豐富的花青素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，因此能夠抗衰老，顯著提高睡眠質量。
花青素能抵擋陽光中紫外線對皮膚的侵害，很好的保護皮膚細胞。花青素抗氧化的作用能讓肌膚更年輕，更有活力，防止皮膚老化，過早生成皺紋。
花青素有清除體內自由基的功效，可防止癌細胞無法在體內順利擴散，保護 健康 細胞不被癌細胞侵蝕，因此黑枸杞有預防癌症的功效。
大家都知道吃藍莓保護眼睛，因為藍莓中的花青素，可促進視網膜中的視紫質再生成，可預防重度近視和視網膜剝離，並可增進視力。黑枸杞中的花青素高於藍莓中花青素的含量，因此黑枸杞能明目增進視力。對長時間面對手機和電腦屏幕的人保護眼睛很有幫助。
黑枸杞中的花青素能改善血液循環，軟化血管，減輕動脈硬化。並且有降血糖的功效。
黑枸杞是一種能提高人體免疫力，富含多種維生素和維量元素的高級滋補品。可乾果嚼吃。
也可泡酒，也可燉雞燉肉煲湯煮粥(注意的是，一定要煮好食物後，溫度降到50度以下，才能放黑枸杞進去)。吃法很多，不一一列舉。
如果一定要用黑枸杞泡水，那麼不需和其他葯物和食物搭配。單用黑枸杞即可。
取20顆黑枸杞，用冷水迅速沖洗一下雜質，放入陶瓷或玻璃杯中，用五十度以下溫開水沖泡飲用。
黑枸杞泡水是沒什麼味道的，為增加口感可放點糖和菊花，菊花有清熱明目的功效，口感清香。
黑枸杞適用一般人群作保健之用，孕婦，哺乳期的媽媽，女性經期，不要吃。感冒了也不要吃。
量不能大，吃多了上火。因此陰虛火旺的人建議不吃。
黑枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。此外，它還富含花青素，有一定的抗氧化作用對皮膚很好。黑枸杞直接嚼著吃最好，其次是泡飲，泡的時候水溫不宜太高，以免花青素受到破壞，建議用40-60度溫水沖泡，沖水5分鍾後可飲用，喝完最好把黑枸杞吃掉。
很有意思的是，黑枸杞沖泡出來的顏色，可根據水的酸鹼度而呈現藍色或紫色。
黑枸杞還是很火嗎？明確告訴各位，黑枸杞不適合泡熱水飲用。黑枸杞雖然和紅枸杞同科同屬，但是功效明顯不同。紅枸杞主產於寧夏中寧一帶，富含甜菜鹼和枸杞多糖，常服用紅枸杞可以滋補肝腎，明目潤燥，還有降血糖的作用。而黑枸杞主產於青海，之所以珍貴更多是因為認知初期產量少物以稀為貴，真正價值還待商榷。黑枸杞含量最多的是花青素，與其成分類似的還有紫甘藍，茄子皮等黑色蔬果。經常服用黑枸杞可以抗衰老，抗癌變，助睡眠，降血壓。補肝腎和降血糖的效果黑枸杞是沒有的。
紅枸杞大家都知道咋吃，泡水，煲湯，干吃，都可以。但是黑枸杞因為富含花青素就不能加熱吃了，花青素加熱超過四十度就會遭到部分破壞，九十度就可以遭到完全破壞。黑枸杞最適合常溫嚼著吃，泡酒也不錯，或者不加熱破壁服用。黑枸杞作為飲品單獨吃就行，沒必要和別的葯材配著吃。實在要配著吃也沒有什麼禁忌，和一些普通的滋補葯材，像大棗，菊花，人參，都可以搭配。
最後建議，跟某著名感冒葯一樣，可以白天吃紅枸杞，不瞌睡，晚上吃黑枸杞，睡得香。謝謝閱讀。
專業的事交給專業的人來做，我是內分泌糖尿病科主治醫師，你的 健康 我來守護！
黑枸杞也是枸杞，是中葯的一種，主要功效是：滋補肝腎、益精明目，用來治療肝腎陰虛及早衰等病症。
如果身體屬於氣陰兩虛，需要益氣養陰，可以配黃芪、黨參，等等 。
如果身體屬於陰血不足，需要滋陰養血，可以配當歸、大棗，等等。
如果身體屬於陰陽兩虛，需要陰陽雙補，可以配菟絲子、杜仲，等等。
如果目前的身體情況屬於實證，比如濕熱、熱毒、寒濕等證，不適合使用黑枸杞。
所以，建議去醫院找中醫師面診，結合舌苔脈象及全身情況，幫你判斷，選擇合適的葯物。
其實黑枸杞的最佳食用方法就是嚼服。大家都知道黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，能美容明目抗衰老，滋陰補腎提高免疫，被譽為植物軟黃金。
嚼服的話營養物質吸收更徹底，可以說這樣吃一點也不浪費，沸水沖泡的話容易破壞花青素。
同時要注意用量，每天最好不超過30粒，否則容易引起上火。另外市場上現在充斥著太多的假貨，黑枸杞價值高，這幾年備受 養生 人士青睞，很多不法商販就打起了造假的主意，用類似果實染色和白刺乾果代替。