在日常生活中，人們會吃到各種各樣的食物，每一種食物在吃了之後，對人體都是有各種不同的好處的，其中蘋果，紅棗。枸杞湯。也是一道比較不錯的甜品。平常也是有大多數人在煮這道甜品吃的。但大多數人對這道甜品的功效是不太了解的，那麼蘋果紅棗枸杞一起煮的功效是什麼呢？吃了一年煮蘋果紅棗枸杞會怎麼樣呢？
蘋果紅棗枸杞湯是一種清香爽口、暖胃養顏的甜品。紅棗燉入湯中，除了能夠益氣外還具有補血的功效。蘋果具有生津止渴、潤肺止咳、健脾益胃的功效。而枸杞具有養心安神、提高免疫力的功效。所以將蘋果，紅棗，枸杞一起煮湯是有清肝火、益腎明目、提高免疫力、潤腸通便、暖胃、補氣養血、強身健腦醒神、美容養顏等功效的。所以吃一年的煮蘋果紅棗，枸杞對身體是有許多好處的，能夠改善身體許多不良狀況，讓整個身體的免疫力都提高不少，並且能夠讓整個人看起來都容光煥發的。
日常在煮蘋果紅棗枸杞湯喝的時候，需要注意的是由於紅棗和枸杞大多屬於干貨，所以在煮的時候，需要先放進鍋里煮一段時間然後再加入蘋果煮，這樣煮出來的蘋果枸杞紅棗湯才好喝。
❷ 蘋果加枸杞紅棗一起煮有什麼功效
潤腸通便：紅棗和蘋果富含膠體成分，可將果膠食用到胃中，可以將重金屬離子和其他有毒有害物質包裹在胃中，防止對胃部造成損害，並促進有毒有害物質的排出，因此食用紅棗和蘋果湯有潤腸通便的功效。
補血益氣：紅棗枸杞蘋果湯是用紅棗、枸杞、蘋果加紅糖熬制的一種甜湯，是一種養顏、暖脾胃、補血、益氣的養生甜品，女性食用非常好，常食用紅棗枸杞蘋果湯還能降低膽固醇，是養生保健的好選擇。
(2)蘋果通便的水可以放枸杞和大棗嗎擴展閱讀：
注意事項：
蘋果紅棗枸杞湯中含有較高的糖分，食用後會使體內的血糖值上升，所以對於一些本身體內血糖偏高的人群來說建議謹慎服用，以免服用後血糖過高出現身體不適的反應。
腸胃虛弱者忌喝：因為蘋果紅棗枸杞湯嘗起來有些甜膩，其中的膳食纖維不好消化，對於一些腸胃虛弱的人群來說如果服用過多的話就可能會出現消化不良、腹痛腹瀉的症狀，所以建議少喝或不喝。
❸ 蘋果紅棗枸杞子湯的功效小孩可以喝嗎
可以喝，【蘋果的功效與作用】
核心功效
緩解便秘,抗癌,降膽固醇,止瀉
功效作用
1.緩解便秘：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，從而促進體內毒素的排出，可有效緩解便秘。
2.抗癌：蘋果中含有豐富的抗氧化物質，有利於抑制癌細胞的生長，可有效預防肝癌、乳腺癌等癌症。
3.降低膽固醇
❹ 煮蘋果可以放紅棗跟枸杞嗎
可以。有一道甜品就叫紅棗枸杞蘋果湯。
蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
(4)蘋果通便的水可以放枸杞和大棗嗎擴展閱讀：
大棗在中國已有四千多年的種植歷史，自古以來就被為「五果」（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝。
蘋果可提供3.5g的纖維質（即使削了皮，也含2.7g的纖維質），是營養專家建議的每日攝取量的10%以上，而且僅含80卡路里的熱量。
「美國生理學期刊」的研究指出，在深紅色的生果皮，如蘋果及提子等，均驗出有Resveraltrol。該物質可減少呼吸系統包括氣管及肺部等的發炎，從而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用；而維生素C更有效保護心血管。
蘋果能跟紅棗一起蒸著吃。
1、枸杞，蘋果，紅棗可以一起熬煮，具有滋陰補腎，補血養顏的功效，提供維生素及微量元素，女性比較適合服用。
2、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果紅棗枸杞湯禁忌：
1、現下春夏之交,雖然是陽氣生發之時,宜吃些生薑,大蔥之類壯陽氣的,但是,吃多易上火
2、如果是女性,且又怕長肉,建議月經喝喝就可以了!
紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。
❺ 蘋果紅棗枸杞湯可以減肥嗎 蘋果紅棗枸杞湯的功效與禁忌
1蘋果紅棗枸杞湯可以減肥嗎
有輔助減肥的功效，理由如下：
1、紅棗枸杞蘋果湯，採用紅棗、枸杞、新鮮紅皮蘋果外加少許蜂蜜或紅糖熬制，其中水分、膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入，有助於減肥瘦身。
2、紅棗枸杞蘋果湯含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，從而幫助減肥。
3、蘋果紅棗枸杞湯食用熱量低，而長胖需要攝入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高熱量的食物，旁枯像紅棗枸杞蘋果湯這種健康的甜湯，適量吃不會長胖，還有利於造成熱量缺口，輔助減肥。
2蘋果紅棗枸杞湯的功效與禁忌
1、蘋果紅棗枸杞湯的功效
1.美容養顏
蘋果紅棗枸杞湯中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問運手洞題。
2.通便排毒
紅棗枸杞湯含豐富膳食纖維、果膠等，能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。
3.降壓降膽固醇
蘋果紅棗枸杞湯中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果湯中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。
4.止瀉
蘋果紅棗枸杞湯含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且蘋果水中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內過多水分的作用，能夠止瀉。
5.補氣養血
紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用葯物，而且枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用；紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，因此常吃蘋果紅棗枸杞湯可以補血，若再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。
6.養肝明目
紅棗和蘋果中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的養肝明目作用。
2、蘋果紅棗枸杞湯的禁忌
1.血糖偏高忌喝
蘋果紅棗枸杞湯中含有較高的糖分，食用後會使體內的血糖值上升，所以對於一些本身體內血糖偏薯李高的人群來說建議謹慎服用，以免服用後血糖過高出現身體不適的反應。
2.腸胃虛弱者忌喝
因為蘋果紅棗枸杞湯嘗起來有些甜膩，其中的膳食纖維不好消化，對於一些腸胃虛弱的人群來說如果服用過多的話就可能會出現消化不良、腹痛腹瀉的症狀，所以建議少喝或不喝。
3、上火忌喝
上火時要禁止喝一些過於甜膩的，溫補的食物，以免加重脾胃的滋膩性和體熱，導致上火病情更加嚴重，而蘋果紅棗枸杞湯剛好是甜味的溫補食品，因此不適宜上火期間食用。
3蘋果紅棗枸杞湯什麼時候吃最好
早上10點服用最好。
蘋果紅棗枸杞湯中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類、胡蘿卜素等營養物質，食用價值較高，早上服用的話，腸胃吸收功能最佳，可達到營養最大化的效果，但不宜空腹服用，最好是先吃完早餐，等1-2小時，大約是10點左右吃為佳，可潤腸通便、美容養顏、提高抵抗力等。
4蘋果紅棗枸杞湯煮多久
煮到蘋果香軟，大約需40分鍾。具體做法可參考以下步驟。
食材：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜或紅砂糖一大勺。
做法
1、蘋果去核切塊備用。
2、紅棗加足量清水煮沸。
3、加入蘋果塊。
4、再次沸騰後，轉文火煲30分鍾。
5、加入枸杞煮10分鍾。
6、溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜或紅糖調味即可。