⑴ 喝枸杞水有什麼好處
喝枸杞水的好處
第一：保護肝臟
研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
枸杞不能和牛肉同食
枸杞具有通便的功效，牛肉性溫，枸杞和牛肉一起食用會立即產生腹瀉反應，所以枸杞和牛肉不能一起吃。
⑵ 「枸杞泡水」功效有權威的科學依據
枸杞是大眾較為常見的一種中葯，不僅被《神農本草經》列為上品，而且是國家衛生 健康 委員會公布的既是食品又是葯品的中葯，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
中國科學院蘇國輝院士致力於枸杞的研究已多年，通過現代化的研究方法解密了枸杞的神奇保健和預防疾病的作用，主要包括明目、神經調節、抗腫瘤、細胞保護等諸多作用，具體來說，就是對阿爾茨海默症（痴呆）、抑鬱症、視網膜疾病（如青光眼、夜盲症）都有良好的預防和治療作用。
近日，中國科學院生物物理研究所陳暢課題組通過現代科學技術和思路，科學解讀了枸杞泡水「強筋骨」的功效。
研究發現，枸杞的水提物可以通過激活機體的重要通路，從而調控肌纖維類型增強肌肉功能，即增加肌肉的耐力。
這項研究首次證明了枸杞水提物可以調節骨骼肌重塑和能量代謝，為枸杞的傳統功效「強筋骨」提供了有力的科學依據。此功效的科學依據有望應用於長跑或其他耐力型運動員，缺乏或不能進行適當 體育 鍛煉的人群或者衰老人群，為枸杞的轉化應用提供了科學依據。
《神農本草經》不僅將枸杞列為中草葯中的上品，並認為枸杞可以「久服，輕身不老、耐寒暑」。但是凡事有量，正確應用，事半功倍。
⑶ 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
(3)枸杞可以用來提高耐力嗎擴展閱讀：
喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
⑷ 經常食用枸杞，對身體的好處都有哪些
枸杞也被稱為梅德拉，民間甜菜，最早在中國2000年前發現。李世善，葯劑師李世善，明代，說：「枸杞，兩棵樹名。這就像一個刺，莖就像一個酒吧，所以它有一個名字。」枸杞如冷氣候，耐力能力，其根源發育，抗旱能力強，仍能在乾旱的沙漠地區種植。寧夏最大的種植區是中國最大的，主要分布在中國西北部，其他地區共同的常見品種是中文枸杞及其變體。
吃得好，效果乘以
吃得正確1：直接咀嚼食物是最好的
許多人喜歡用燙傷的水喝，但從食物方法中〗，飲用如果枸泡枸，枸杞的營養素易受水溫和浸泡時間。中的一些活性成分不能完全溶解在水中，直接咀嚼可以更好地吸收枸杞中的營養物，營養物質不會被高溫破壞。
正確吃2：不能吃太多
雖然它很好，但它也是中草葯。任何葯物都有副作用，相同。如果你需要枸杞，你可以很容易地出現發紅，婦科等。因此，有必要採取枸枸合合物我經常吃，
正確吃3：不買顏色鮮艷的枸杞
一些商人使用大量硫磺熏蒸，甚至使用硫酸鈉和硫酸鈉等漂白劑，因此杞看起來特別是紅色和鮮艷的顏色。選擇臀部時，選擇顏色自然，使水不會顯然偽造；如果你聞到♪的味道，如果有辛辣，你不能買它；如果你堅持在一起，用手抓住巫師，最好不要買。
⑸ 運動員適合喝100%枸杞汁嗎如果適合，喝了有什麼好處
枸杞最大的功效是補腎，腎氣足，體格好，所以枸杞對運動健康有著強大的功效，運動員喝100%枸杞汁好。有大漠紅100%枸杞汁人體試驗證實，大漠紅100%枸杞汁可有效改善運動性「三低」，延緩運動疲勞的產生，使腎臟等身體機能恢復加快。同時，大漠紅100%枸杞汁還可以促進機體造血系統功能的活躍，提高機體血紅蛋白水平，防止運動性貧血的發生；另外，長期飲用100%枸杞汁可在一定程度上維持遞增負荷跑步運動期間免疫機能，從而預防運動性免疫機能低下的發生。
⑹ 運動時喝什麼水可以補充
您好，運動時，喝水可以幫助補充身體的水分，維持身體的水平衡，保持身體的正常功能，提高運動效率和耐力。但是，不同的運動需要不同的飲水方式和飲水量。
對於長時間、高強度的運動，如馬拉松、足球等，建議飲用含有適量糖分和電解質的運動飲料，可以幫助補充身體的能量和電解質，延緩疲勞，提高運動效率和耐力。
對於輕度、中度的運動，如散廳螞步、瑜伽等，普通白開水即可滿足身體的水分需求扮拆埋。
總的來說，運動時喝水的關鍵是適量、及時、科學，根據個人情況和運動御亂強度選擇合適的飲水方式和飲水量，以保證身體的健康和運動效果。
希望我的回答可以幫到您。運動時注意水分補充哦
⑺ 喝枸杞水對身體有什麼好處
1、增強免疫力
枸杞子可提高人體免疫能力,在抗腫瘤治療中,可減輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,提高周圍血白細胞數,從而起到保護機體的作用。2、補肝明目
枸杞具有降低肝臟磷脂、總膽固醇、預防脂肪肝形成的作用。枸杞子可以泡水喝,可以促進蛋白質的合成,促進肝臟細胞功能的恢復,同時還可以有效的養肝護肝。枸杞子可以起到明目的作用,可以起到緩解眼睛干澀、視力疲勞等症狀。不過要注意的是不要吃太多,否則會引起眼睛的不適。
3、抑制衰老
其中所含的維他命C、維生素E、胡蘿卜素、鐵等營養物質就能有效地延緩衰老。枸杞還可以幫助抵抗自由基過氧化,防止細胞因自由基的破壞而使人老化。常使用枸杞子泡水喝,能有效延緩衰老,延年益壽。
4、養肝益腎
枸杞子具有抗疲勞、降血壓的作用。另外,枸杞具有保肝、降血糖、軟化血管、降低膽固醇、甘油三酯等作用,對脂肪肝、糖尿病患者有一定的治療作用。枸杞也有治療慢性腎衰的作用,臨床證實。
5、提高睡眠
服用枸杞子泡水喝可以幫助改善睡眠,但要注意時間長短要根據個人情況而定。一般情況下,下午可以用枸杞子泡水喝,有助於改善睡眠。不過要注意的是,枸杞子是一種溫和的食物,吃得太多,容易導致上火,反而會影響睡眠質量。
6、美膚養顏
枸杞泡水能起到美容的作用,能起到美白、潤澤肌膚的作用。因為枸杞子可以幫助皮膚表層增強對氧的吸收能力,這樣可以幫助表皮細胞有足夠的營養來維持,使皮膚能夠恢復彈性和有光澤的狀態。