㈠ 經常熬夜可以喝紅棗，枸杞子，桂圓肉和野菊花泡茶嗎
你好，可以加的，這些其實都是一搭旦些普通的養生材料，是屬於溫和的調養，長期飲用對調節體質很有益處。它不像人參、鹿茸，大敗大補一吃就容易過量，引起上火等不良反應。
建議：以每次泡知枯擾的喝一天計算：枸杞子3-5克（10-20粒）；野菊花2-4朵；桂圓肉乾5、6克（2-3粒），大紅棗5-10克（2-3顆）；若再放點冰糖口味最好
㈡ 經常熬夜加班的人應該補充哪些營養決明子，菊花，金銀花，枸杞子，泡水喝可以嗎
經常熬夜加班的人可以喝一些黑枸杞，效果比較好。
㈢ 熬夜過程中要多喝水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，
熬夜過程中要多喝水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補水又有去火的功效。常熬夜者還應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到抗疲勞的功效。
㈣ 枸杞菊花茶適合哪些人喝，怎麼泡效果最好
菊花具有清肝明目的作用，非常適合於熬夜加班的人來服用。枸杞是治療肝腎不足的，它可以有效緩解肝腎不足造成的頭暈、耳鳴的症狀。
枸杞菊花茶除了可以飲用之外，配合熏蒸效果更好，等枸杞菊花茶沖泡好以後，打開杯蓋，把眼睛湊到杯口上方，讓蒸氣直接熏蒸眼球數秒鍾，再閉上眼熏蒸數秒，如此反復直到無蒸氣散發出來為止。這個熏蒸方法每天至少使用3次，尤其是在眼睛感覺不舒服時使用效果最佳，熏蒸時注意水蒸氣不能太燙就行了。熏蒸眼球的方法，早在清代陸定圃所著的《冷廬醫話》中就有記載，很有道理：水蒸氣不僅濕潤眼球表面，還能加強眼周的血液循環，放鬆眼部肌肉，緩解眼部疲勞。
㈤ 上夜班喝白開水好還是喝苟杞菊花茶好呢
建議你都可以嘗試下,
枸杞是菊花的最佳搭檔,可以降火,明目養眼等等功效,一天1-2杯即可。
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。但是喝多了對身體也不好，是葯三分毒，過分食用枸杞可能會像人參攝入過多一樣體燥，流鼻血。茶也一樣，不要一天到晚二十四小時總和枸杞菊花茶，雖然沒聽說過和枸杞菊花茶出現不良反應的。患上蠢數亮感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞，否則對於病情的恢復不利。所以如果夜班上帶寬得長畢正的話，建議你喝一杯枸杞菊花茶然後再喝一杯白開水，達到均衡的效果。