蜂蜜、蘋果和醋都是大家很熟悉的減肥佳品，如果把這三樣東西加在一起喝，減肥效果怎麼樣呢？當然是非常棒。下面減肥食譜小編就為大家帶來蜂蜜蘋果醋減肥法，美容養顏的同時還瘦身哦！
Ⅱ 每天喝蜂蜜白醋水能達到減肥效果嗎
白醋加蜂蜜減肥的原理蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？可以肯定的答復，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。蜂蜜加白醋用哪種醋白醋的選用注意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。白醋加蜂蜜的比例是多少？具體要用多少量？白醋與蜂蜜的比例是1：4，至於具體多少量沒有固定，由於白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，有股很刺鼻的味道，那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？很多人用這個減肥方法以後，會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！其他沒有副作用了。蜂蜜白醋減肥法詳解：1、早餐前20分鍾空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝；蜂蜜醋的比例是1：4再加兌開水喝。
Ⅲ 蘋果醋加蜂蜜能減肥嗎
蘋果醋加蜂蜜不能減肥
原因如下
蘋果醋加蜂蜜對人體新陳代謝具有一定的調節作用，但是我們知道減肥就是減去多餘的脂肪，但是脂肪是在身體裡面的糖和糖元都不能再分解的情況下才開始分解的。並且脂肪的分解需要經過39道生物化學反應方能完成，而且這39道反應需要38種酶和輔酶方能開始。那就是說分解脂肪其中兩個必要的條件是：a、糖和糖元沒有了。b、身體裡面有足夠的38種酶和輔酶。對蘋果醋加蜂蜜來說條件a自然是達不到了。條件b肯定也是不行的。所以蘋果醋加蜂蜜是不能減肥的了。
健康減肥三個必要的條件是：
能量負平衡（攝入的能量小於消耗的能量，讓身體去分解脂肪為細胞供能）、低升糖（讓血糖平穩的維持在一個較低的值，因為身體給細胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質）、全面營養（保證身體裡面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解，只有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質），所以三個條件缺一不可。
注意事項
脂肪形成的原因是：攝入的過多的能量沒有消耗掉，合成了脂肪儲存了起來，所以要多做有氧運動，消耗熱量，分解脂肪。
正確做法
1、少吃熱量高的食物和水果，如大米、肥肉、香蕉等。
2、酶控減脂營養代餐（歡迎），即保證了身體對營養的需求，又保證了不會攝入太多的熱量。
Ⅳ 蜂蜜加醋減肥法
蜂蜜加醋減肥法：30克的蜂蜜加入一升的水混合，加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天。
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
(4)白醋蘋果蜂蜜可以減肥嗎擴展閱讀
注意事項
1、在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標，一般都標明酸度），盡量避免含有化學品的。
2、同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
Ⅳ 蘋果白醋減肥正確的做法
選擇正確的時間喝
白醋一般是在用餐後立即喝、晚上睡前喝為宜。這樣可以防止過度刺激腸胃，又能起到減肥瘦身效果。要注意的是不要空腹喝白醋，會對腸胃有很大刺激，長期可能造成傷害。
白醋減肥正確方法
在飲食中加入白醋
在用餐時喝醋，會延緩食物吸收，可以減少下一餐的食量。所以在吃午餐時可以在食物中加點白醋。
不用果醋代替白醋
很多人會選擇用像蘋果醋、藍莓醋等味道好的來代替白醋。但是像蘋果醋這種飲品為了口味好，會加入大量糖分，喝果醋的話有可能攝入更多糖分和熱量，極有可能增加體重。
雖然白醋有促進消化，幫助減肥的作用，但是單獨喝白醋的減肥效果並不是很強，對於防止脂肪堆積的效果還是不大的。因此用白醋跟其他食物進行搭配來加強減肥效果。
白醋+蜂蜜
材料：蜂蜜、白醋
做法：白醋和蜂蜜以1:4的比例混合均勻。
用法：三餐進食後飲用即可。
減肥原理：能幫助把體內累計的毒素和廢物排出體外，幫助消耗多餘脂肪。
白醋+雞蛋
材料：1個雞蛋、500g香醋浸蛋液
做法：將1個雞蛋洗干凈，再放進大口瓶中，倒入500g香醋浸蛋液密封。浸泡30-35日之後，等蛋殼全部消失，只有一張薄皮時用筷子捅破，將其攪拌均勻混合，然後食用就可以了。
用法：每天一次，每次用一盅醋蛋液和一杯涼開水混合後服用就可。