『壹』 介紹下蘋果香蕉奶昔怎麼做
1.蘋果香蕉奶昔的製作方法，先將一根香蕉放在冰箱內冷凍一下，之後拿出來去掉皮，切成小塊，將青蘋果去掉皮，去掉核，切成小塊，之後將處理好的香蕉和青蘋果一起放入榨汁機中，同時放入橙汁120毫升，牛奶60毫升，開動榨汁機，攪打成為糊狀之後倒入玻璃杯中就可以食用了，如果想要吃的涼一些，可以放入冰箱內冷凍一段時間，等到產生了冰碴之後拿出來食用解暑效果更加的好。
2.蘋果香蕉奶昔減肥法如何進行，可以在晚上的時候做好蘋果香蕉奶昔，第二天早上喝一杯蘋果香蕉奶昔，最好是在喝之前先吃點麵包或雞蛋墊底。午餐、晚餐可以完全正常吃，不必配合香蕉奶昔，因為正常情況下喝蘋果香蕉奶昔是增肥的行為。
3.蘋果香蕉奶昔為什麼可以減肥，這套蘋果香蕉奶昔減肥法實際上是用奶昔每天代替1-2頓正餐，從而減少熱量的攝入，屬於代餐減肥的方式。與減肥葯和節食比較而言，代餐減肥是非常安全和健康的。但是，需要注意的是，代餐的蘋果香蕉奶昔必須是自製的。市面上出售的蘋果香蕉奶昔很多都摻入了食品添加劑，熱量高，而且危害身體健康。蘋果香蕉奶昔減肥有效嗎？通過上面的介紹可以看到這種減肥方式效果還是比較不錯的，因為攝入的熱量少了，所以人就會慢慢的瘦下來。
『貳』 黑枸杞怎麼吃好
黑枸杞的葯用價值非常的高，一般產自我國的青海寧夏甘肅等地，內含豐富的微量元素，在中醫上來說，黑枸杞性平，裡面的蛋白質含量較多，擁有豐富的氨基酸、礦物質以及多糖。
黑枸杞的療效多，可以補氣補血，裡面豐富的花青素時女性美容養顏的利器，除此以外，花青素還可以提高人體免疫力，以下介紹幾種黑枸杞的基本吃法：
不同地方因為日照的不同，產出來的黑枸杞營養價值也不同，花青素含量最高的黑枸杞產地是青海。
2、觀察是否野生野生生長環境的黑枸杞雖然果粒大小相對於養殖的來講會小一點，但是營養價值更高。
3、看性狀以及泡水顏色好的黑枸杞用手捏的時候手感略微軟，假冒的黑枸杞水感很硬，顏色上來說，黑枸杞外觀形狀是深黑色，假冒的黑枸杞外關是暗紅色。正宗黑枸杞泡水以後呈紫色，假冒的泡水沒什麼明顯的變化，雖然成熟的黑枸杞果柄會自然脫落，但市面上百分之九十的黑枸杞都帶有果柄，這也是其中的判斷依據。