1. 大姨媽來了，紅棗枸杞可以，吃嗎
噔噔，又到了Miss護隆重登場的時間了～請親親放心，紅棗枸杞在咱們女生例假的時候喝一下是OK噠，有讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血的功效喲。
姨媽君一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心，要是這大魔王不高興發動攻擊就頭疼了。關於生理期飲食方面，Miss護下面有些溫馨小貼士，親親可以參考一下喲。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
願親親每一個例假都在無比溫柔的呵護中度過～
2. 經期紅棗枸杞可以喝嗎 紅棗吃多了會怎麼樣
1經期紅棗枸杞可以喝嗎
一般女性可以喝，但是有的人不適合。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，紅棗枸杞茶生喊敗活中常常受到女性朋友的青睞。
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這些女性不適合在經期使用紅棗枸杞
選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。
濕氣重的慎吃
如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，含滲皮這類人群就不適合服食紅棗枸杞。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。
體質燥熱的女性
有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。
糖尿病人
此外，由於紅棗跟枸杞糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。
其他病症
由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。
3紅棗吃多了會怎麼樣
1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。
2、吃紅棗談差時切忌一次性吃太多，否則容易導致身體內熱積聚，也就是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的症狀的。
3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多，誘發胃痛、腹脹等現象。
4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。
5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康。
6、生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」。
4紅棗每天吃多少好
對於紅棗的個數，對於一般大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗我們每天吃八個到九個就可以。
3. 經期可以喝紅棗枸杞水嗎 紅棗枸杞水的功效
1、月經期間是可以喝紅棗枸杞水的。
2、紅棗，具有補氣血的作用，而枸杞具有滋肝補腎，益睛明目的功效，女性月經期隨著經血的流失，身體內的各種營養成分也會有所丟失。所以女性在月經期間喝些紅棗，枸杞水，不僅可以補充能量，還可以補充女性經期所丟失的鐵，磷等各種營養的成分，可以起到溫暖胞宮的作用，可以有效的緩解女性經期引起的小腹不適等痛經的症狀。
4. 月經來了紅棗枸杞泡茶可以喝嗎
只是泡茶的話量不會大，沒什麼影響的 可以喝！ 但女孩子喝紅棗枸杞茶倒不如喝四物湯好 再加點黃芪 既補氣血又能美容養顏，還能活血調經。
5. 月經量少，在月經期間可以喝紅棗枸杞水嗎
可以的，枸杞子和紅棗泡水喝的，可以起到補血補氣的食物，經期一定不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃溫補食物，如雞肉，牛羊肉，桂圓，豆製品，動物肝臟，動物血等。
注意：紅棗、枸杞、桂圓都不要食用過多，不然會引起上火。
6. 經期可以喝紅棗枸杞茶嗎
可以.
枸杞加紅棗功效：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。但內熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應慎服，以免導致上火引起的不良反應。