① 堅持將枸杞泡水喝，會有哪些效果和好處
當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調節免疫功能等療效。
枸杞泡水的功效
防脫生發：由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
② 紅棗桂圓枸杞黑木耳一起煮能當早飯吃嗎
可以的親，
桂圓補氣紅棗養血。
一、紅棗的好處：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是葯物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
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二、桂圓的好處：
龍眼別名桂圓，屬於無患子科龍眼屬。龍眼花開時，蜜腺會分泌甜液，是養蜂的良好蜜源。盛開時節，可見養蜂人帶著一箱箱的蜂巢，逐花而居，採集龍眼花蜜。
傳統桂圓干製作頗為繁瑣，採下的龍眼，經傳統烘灶慢慢烘焙， 現也有用機器乾燥。桂圓干保存較容易，風味更香，不只能做為零食，還可以入葯，是很好的養生補品，過去做月子，常用它與麻油煎蛋補身;中葯方劑歸脾湯，有健脾養心、益氣補血功效，里頭就加入龍眼。
龍眼乾溫和 治脾虛失眠
水果屬性通常偏涼，龍眼則不然，味甘、性溫，很多人都說龍眼吃多了會上火，尤其是體質燥熱的人，可能會覺口乾舌燥、嘴破、煩躁、多夢、睡不好，若鼻黏膜太薄，還易流鼻血。
龍眼經乾燥，溫性更強。龍眼乾入脾、胃經，有補血、益智功效，中醫師常拿來治療心血不足、用腦過度，以及心、脾虛損造成的心悸、健忘及失眠等症狀。因為氣血不足的經血量過少、經血滴滴答答不停，也很適合吃龍眼乾。
③ 早上起床喝紅棗枸杞水好嗎
空腹吃紅棗、枸杞沒問題的，稍微注意 大棗吃3~4顆就行了，不然不易消化， 也有的人容易上火的喔~
④ 早晨一杯枸杞水好嗎
早上起來可以空腹喝一杯溫開水再吃東西。其它的茶、花茶等飲品最好不要空腹喝，不然會對胃黏膜有一定的傷害。可以吃早飯過後再來一杯枸杞水，這樣既健康又養生。店@鋪。飛飛%養生%廊