1. 牛奶,燕麥,香蕉,蜂密放在一起能減肥嗎
牛奶,燕麥,香蕉,蜂密放在一起能減肥。
香蕉奶香麥片粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，具有可溶性纖維素和好脂肪，能夠降低膽固醇，增加腸胃蠕動，有排毒和減肥的作用。
麥片，主要由燕麥和大麥穀粒壓制而成，燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物。隨著大家健康意識的提高，對脂肪的認識也越來越全面，不飽和脂肪酸這個名詞成為大家在食品脂肪成分中最願意看到的，而燕麥脂肪成分中的不飽和脂肪酸佔到了80%！此外，它豐富的亞油酸成分還有降低心血管疾病發病率的功效。
准備：主料牛奶227g，香蕉180g，即食麥片30g；輔料蜂蜜10g。
步驟：
牛奶加熱至40度左右。
調入蜂蜜。
加入新鮮的香蕉片。
放入即食麥片。吃的時候攪拌均勻即可。