㈠ 請介紹最能幫助改善睡眠的蜂蜜
一般來說對睡眠最有幫助的是洋槐蜜，如果再能配合蜂王漿效果會更好
作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
要想買到那種沒有經過任何加工的純蜂蜜，最好去蜂場買，如果附近沒有蜂場，可以聯系那種有自家蜂場的那種，這樣質量會有保證些
我家是養蜂的，嘻嘻，順便給自己宣傳下，有什麼需要的可以問我哈！
㈡ 什麼蜂蜜可以促進睡眠
蜂蜜是小蜜蜂採集植物的花蜜經過充分釀造而成，不同蜜源植物採集釀造而成的蜂蜜不同，側重作用也不同。
在促進睡眠方面，紫椴白蜜比較合適。紫椴白蜜中含有的葡萄糖、磷、鈣等物質可以很好的滋養神經系統，調節神經系統功能紊亂的情況，可以很好的促進睡眠。