Ⅰ 脾虛、濕氣重，用什麼泡水喝好
常用這3種東西泡水喝，體內濕氣慢慢祛除，濕氣重的人不妨試試。
1.山楂干
對於山楂可能並不陌生，是我們平時經常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效，月經不調或是經常痛經的女性，平時可以試著多吃一些。除此之外，山楂還具有除濕的效果，濕氣重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出濕氣。因為山楂屬於溫性物，多喝有助於慢慢排出體內的濕氣。
2.葡萄乾
葡萄乾也是女性經常會吃的小零食，有美容養顏的功效，頗受女性朋友的喜愛，而且葡萄乾中還含有維生素，對身體也有好處。除此之外，女人若是用葡萄乾泡水來喝，是有排濕的功效，對於濕氣比較重的人來說，不妨試著多喝一些，不僅排濕氣，減肥也會變得更容易一些。
3.玉米須
玉米須是長在玉米頭上的胡須，經常被當作沒用的東西被扔掉，其實玉米須並非一無是處，用玉米須泡水喝具有除濕的功效，濕氣比較重的人不妨經常泡來喝，過不了多久，體內的濕氣會逐漸減少，而且玉米須泡的水還有健脾的功效，脾虛者也可以適當地喝一些。
人之所以體內濕氣過重，多由於生活中不好的生活習慣所致，濕氣重影響的不僅是身材，濕氣累積過多時也會傷害身體的器官，所以需要及時除濕，上面3種東西泡水來喝是除濕的好幫手，不妨試試。
懂點中醫知識的朋友都知道，「脾為後天之本」，主運化水谷，主水液代謝，輸布津液，為氣血生化之源，還能統攝血液正常運行。脾氣主升，喜燥惡濕。
「諸濕腫滿皆屬於脾」，脾虛不能運化水濕就會濕氣重，濕邪不容易代謝而使人發胖，容易患有風濕、類風濕性疾病。多表現為頭重如裹，嗜睡，身體困重，胸悶痞滿，口膩不渴，不想吃飯，沒精神，食少便溏、大便黏滯粘馬桶，四肢關節、肌肉酸痛，皮膚濕疹、瘙癢，女子帶下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑膩，脈濡緩或細等症狀。
茵陳出自《神農本草經》，屬利濕葯范疇，能入脾、胃、肝、膽經，其葯性苦、辛、微寒，具有清利濕熱，利膽退黃的功效。
茵陳在臨床上多用於濕熱黃疸陽黃證的治療，可以和梔子、大黃同用；若黃疸濕重於熱，多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。
茵陳性苦、微寒，取其利濕的功效，臨床還可用於濕熱內蘊引起的風疹、癢疹，濕瘡瘙癢，可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。
@Forest醫生祥子
冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《開元本草》，屬於利水滲濕葯，其葯性甘、涼，歸脾、小腸經，具有利水消腫、清熱解暑的功效。
臨床上，用冬瓜皮治療各種原因導致的水腫，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用；用於體虛浮腫，可以和紅小豆一起水煎，再加入紅糖適量，食豆喝湯，效果顯著。
冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效，臨床還用於夏季暑熱口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用；若治療暑濕證，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。
茯苓出自《神農本草經》屬利水滲濕葯范疇，因其葯性甘、淡、平，歸心、脾、腎三經，具有利水滲濕，健脾，寧心之功效，在利水滲濕葯堪當魁首。臨床可以用於水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠的治療。
@Forest醫生祥子
1、水腫
茯苓甘能補、淡能滲，葯性平和，具有「利水不傷正」的特點，可以治療寒熱虛實各種原因導致的水腫，可根據不同證候、不同體質加減配伍應用。
2、痰飲
中醫理論認為「濕聚成痰」，茯苓善滲泄水濕，能使濕無所聚，痰無由生，臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈目眩、心悸氣短，還可以治療痰飲停於胃引起的惡心嘔吐。
3、脾虛泄瀉
茯苓健脾滲濕止瀉，尤適合脾虛濕盛引起的泄瀉，多和山葯、薏仁、白術配伍；茯苓善入脾經，能健脾和中，治療脾胃虛弱，多和人參、白術、甘草配伍，如四君子湯。
4、心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，還可以用於心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸，失眠的治療。
具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用，也可以隨證加減配伍應用。
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薏苡仁出自《神農本草經》，葯性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經。具有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿的功效。
1、水腫，小便不利，腳氣
薏苡仁淡滲甘利，既利水消腫，又健脾和中，臨床常用於脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利的治療，多和白術、茯苓、黃芪同用；治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼術等同用。
2、脾虛泄瀉
薏苡仁能滲除脾濕，健脾止瀉，尤其適合脾虛濕盛之泄瀉，多和人參、白術等配伍應用。
3、濕痹拘攣
薏苡仁能滲濕除痹，能舒緩筋脈，緩和拘攣。常用於風濕痹症日久引起的筋脈拘攣疼痛，可以和防風、獨活等葯同用；若治療風濕久痹，筋脈拘攣，可以用薏苡仁煮粥；治療濕邪在氣分所致的頭身困重，胸悶嘔惡，頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用，如三仁湯。
4、肺癰、腸癰
薏苡仁還能清肺熱，排膿消癰，臨床辨證配伍還可以用於肺癰、腸癰的治療。
濕邪重，兼有以上這些症狀的朋友，可以根據自己體質選用薏苡仁水煎代茶飲用。
脾虛和濕氣重是有相互關系的，脾的主要作用就是運化水液，輸送營養，一旦脾虛則不能發揮這個作用，那麼就會造成水濕內停，體內的濕氣則會加重，因此要想祛濕氣，首先就是要健脾，在選擇用什麼泡水喝，那肯定要選擇以健脾為主的，下面我就來介紹幾個食材，來幫助大家健脾祛濕。
1、陳皮
陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的作用，我們可以取適量陳皮，先清洗下陳皮，去掉上面的灰塵，再用涼水浸泡3分鍾，把陳皮泡軟一點，但是不要浸泡過長，把陳皮放入容器中，加入適量的水，燒至沸騰，倒出後，放至溫熱狀態，即可飲用。一周可以喝個3-4次，能幫助消化，健脾和胃。
2、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲濕，健脾，寧心的作用，茯苓比較硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我們可以將茯苓搗碎，用開水悶泡10分鍾左右，有條件的可以用蜂蜜調和下口感，因為直接喝，可能不一定能喝下去，用點蜂蜜調和，口感比較好，也能堅持喝下去，一周可以喝個3-4次，對於健脾，祛濕都有很好的幫助作用。
在這主要就介紹這2種泡水喝，如果要想快速健脾祛濕，光靠這2味食材泡水喝還是不夠的，日常還要多加強運動，飲食上要遠離肥甘厚膩，生冷硬，甜膩的食物，情況嚴重的也可以在醫生的指導下，服用點中成葯，健脾祛濕也是件長期的事情，有時候你一旦鬆懈，很容易造成反復，因此日常的好習慣，要堅持下來才行。
很高興回答
生活中我的經常聽到脾虛這個詞，可好多人覺得很抽象，那麼脾虛到底是怎麼回事。脾位於中焦，與胃相表裡，胃受納，脾運化，食物入胃，脾要吸收營養物質，供於全是使用。脾還要幫助胃運化食物，脾虛運化失常，一則出現食物入胃，吃了不吸收，二則出現吃了運化不了，堆積體內，所以脾虛會出現一吃就胖，或者干吃不胖。脾虛有什麼症狀呢：乏力體倦，脾為氣血生化之源，脾虛化源不足，首先出現乏力體倦。脘腹脹滿，脾主運化，脾虛不運化，食物吃進去就會出現脘腹脹滿。食少納呆，脾虛不運化，舊的去不了，新的進不去，所以會出現食少。便溏，脾運化水谷，脾虛水液代謝失常，則會出現大便稀薄，便溏。
濕氣重和脾虛有什麼關系呢？脾運化水液，脾虛水液運化失常，水多則成濕，所以濕氣重和脾關系很密切，臨床中去濕氣，首先解決脾虛，首先運脾，只有脾運化正常，才可以從根本解決水濕，解決濕氣重！
脾虛，濕氣重，用什麼泡水喝？通過前面的介紹，可以得知，脾虛是造成濕氣重的根本原因，而濕氣重也是造成脾虛的因素，濕可以困脾。要想解決脾虛，濕氣重，首先要選擇可以健脾的葯物，健脾的同時又可以祛濕最好。可以用下列物品泡水:
一、白術
白術可以益氣健脾，燥濕利水，用白術泡水，從根本解決脾虛，可以健脾，而本身又可以燥濕，所以白術為祛濕，健脾第一葯。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰，用陳皮泡水喝，可以行氣健脾，防止濕氣困脾，出現氣滯，又可以燥濕化痰，去除濕聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲濕，健脾寧心，祛濕健脾怎麼能少茯苓，茯苓淡滲，可以去除體內水液，可以滲濕，又可以健脾，解決脾虛，水濕的問題。
以上三味，為治療脾虛，濕氣重最常用的葯物，可以平常泡水，已達到健脾，祛濕的目的！
脾虛濕氣重是臨床非常常見的一種情況，那麼為啥脾虛基本伴隨著濕氣重呢？
咱們先來了解下脾的主要功能即可了解其中緣由。脾主運化，而這主要包括了兩個方面 ：一是運化水谷精微，二是運化水濕。
如果脾胃的運化功能不好，脾虛了，那麼就會出現營養不能得到很好的吸收，機體缺乏能量，出現 少氣懶言，面色無華、疲乏無力 等症狀。
另一方面由於脾的運化水濕的功能減退，就會出現水濕停聚的表現，濕氣停留在體中，會出現舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等症狀。
1、陳皮茶
陳皮作為中葯，具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便等功效，常用於脾胃虛弱的患者，尤其適合夏季飲用。
而且，陳皮可搭配其他中葯材泡水，如 烏龍陳皮茶 ，可寬中理氣、燥濕化痰；陳皮搭配黨參、白術一類的葯物可健脾； 山楂陳皮 茶，可燥濕、化痰、理氣； 陳皮茯苓茶 ，有健脾利濕等功效。
不過，中葯泡水代茶飲需在醫生的建議下根據自身體質合理搭配，選擇合適的劑量。「是葯三分毒」，不建議大家隨意飲用。
2、紅茶
紅茶富含茶鹼、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質和機體所需要的維生素，以及各種氨基酸。
適當喝點紅茶，有助於提神醒腦、消炎殺菌。因為紅茶屬於比較溫和的茶，對脾胃刺激小，還具有養胃護胃的作用，尤其適合胃寒體質的人群。
3、紅豆薏米茶
紅豆性質偏溫，含有多種礦物質和膳食纖維及鐵元素，紅豆搭配薏米，有清熱除濕，利水消腫，健脾和胃，補氣養血等功效。
紅豆薏米茶，對於平常脾虛濕重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合大，但不太適合內熱比較重，大便黏膩的人群。
紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不過因其本身偏寒涼，不太適合秋冬季節飲用，孕婦、女性月經期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。
4、桂花茶
桂花茶性溫，具有溫補陽氣、美容養顏、提神醒腦等作用，而且可以有效的緩解脾胃虛弱，適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。
從營養學的角度來看，桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子，適當飲用，可以幫助腸道蠕動，補充身體所需營養。
當然，如果脾虛濕氣重的情況比較嚴重，也可以在醫生的指導下選用健脾益氣的葯物來進行調理，比如健脾益氣的基礎方——四君子湯，即用黨參、白術、茯苓、炙甘草來泡水喝。
另外，黃芪、人參、山葯等都是健脾的中葯，而茯苓、澤瀉、豬苓等可去濕氣，也能搭配著泡水喝或煮水喝。
脾虛濕氣重跟患者的飲食習慣及生活習慣有很大關系，所以平日首先需要改善飲食及生活習慣。
首先，飲食上多吃健脾祛濕的食物， 比如山葯、薏米、芡實、赤小豆、茯苓等，飲食要清淡，三餐定時定量，少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態，早睡早起，規律作息不熬夜，不要住在潮濕的環境中，積極運動，排出身體多餘的濕氣。
其次， 如果通過飲食及生活方式調整，脾虛濕氣重的情況沒有改善，必要時可以吃一些 健脾祛濕的中成葯物 ，如歸脾丸、健脾丸、參苓白術散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白術散等進行治療，具體用葯以面診醫生指導為准。或者結合艾灸、針灸來調理。
小結： 脾為後天之本，養好脾胃很重要。對於脾虛濕氣重的情況，需要從改善飲食習慣、生活習慣入手，做到避風寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節、起居有常等，同時可以配合飲用一些具有健脾去濕作用的茶飲，必要的時候服用健脾祛濕的中成葯物。
我以前也是脾胃虛弱，濕氣重，舌頭經常是胖胖的，又長痘痘，手上有時候還長濕疹，還肚子脹，後面有個老中醫讓我吃山葯，用陳皮泡水喝，我用的都是十多年的老陳皮，說來也是神奇，堅持了大概一個暑假就真的好了，沒有那種早上起來沒力氣，舌頭胖大，還長痘痘的情況了。後面第二年的時候我每年都長得濕疹居然也沒有長了。
中醫理論與陰陽五行有著密不可分的關系，脾屬土，土克水，因此脾臟健壯的人不容易被濕邪侵襲，反之，濕邪久治不愈或反反復復，則意味著脾虛濕盛，應該在祛濕的同時健脾。
脾虛、濕氣重常表現為濕疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛濕氣重的朋友，可以通過以下方式改善。
1、山葯百合大棗粥山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山葯可健脾和胃，百合清熱潤燥，薏苡仁健脾和胃，適用於脾胃濕熱患者服用。
將豬肚洗凈，內裝入胡椒後用線縫合，然後將豬肚和紅棗一起放入鍋中並加入適量的清水，大火燒開後再小火慢燉3小時，起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛濕，豬肚、大棗補中益氣健脾胃，適用於脾胃虛寒、濕盛的人群。
3、紅豆薏米山葯粥由紅豆、炒薏苡仁、山葯、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎上加上茯苓、山葯、紅米等補中益氣健脾的葯材和食材，共同服用有除濕和健脾的雙重功效。
4、茯苓膏由茯苓、菜菔子、山楂、山葯、陳皮、當歸等中葯材經過秘制而成，取茯苓膏溫水沖服具有健脾除濕的效果。
如果脾虛濕盛的情況非常嚴重，建議就醫診治，以上為幾種葯材或食材配伍，功效更為全備，要比用單一葯材、食材泡水效果更優。
1、脾氣虛：黃芪、甘草、大棗、山葯、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛濕開胃
2、濕氣重：赤小豆、薏苡仁、山葯、茯苓、山葯、麥芽
你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅葯師】，很高興回答你的問題
你有在問：「 脾虛、濕氣重，用什麼泡水喝好？ 」這個問題，【天呈康康l羅葯師】給您如下講解
請聽【天呈康康l羅葯師】的具體講解
脾虛濕氣重比較多見的表現為 食慾、消化差，身體睏倦，四肢乏力，也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。
根據個人身體情況表現不盡相同，需專業中醫診斷，較輕者可用一些具有健脾除濕功效葯材泡水飲用，如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當茶飲用、普洱茶等，不宜過濃，長期飲用，並可根據自身情況變化在專業醫生的建議下及時調整使用時間和量。
亦可在專業人員指導下服用方便對症的中成葯人參健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、理中丸等，症狀仍無緩解需中醫調理，脾虛、濕氣重是我們平日生活習慣或長期居住環境所導致，應同時 注意調整生活習慣，少吃油膩重味食物、多運動可減少濕氣積累、加快身體已有濕氣代謝，少熬夜、保證休息時間，濕潤的衣服應及時更換，陰雨天氣適當食用生薑、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活習慣、居住環境和脾虛濕氣重的發生息息相關。
以上就是我關於「 脾虛、濕氣重，用什麼泡水喝好？ 」的觀點，希望可以幫到你
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Ⅱ 肝熱脾濕能喝蜂蜜水嗎
蜂蜜由蜜蜂採集花蜜釀造而成，性質溫和，含有180多種物質，對人體有益無害，而蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，脾濕的人自然可以喝蜂蜜水。脾濕是中醫里所用的詞彙，脾濕的人往往會出現為腹脹、惡心等情況，適當飲用蜂蜜水對改善脾濕有所幫助。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，口感香甜潤口，可以增強食慾，有助於緩解惡心、嘔吐等情況。
同時蜂蜜中還含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等營養成分，多種成分可以滋養脾胃，促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，進而增強脾胃的消化功能，促進了食物在體內的消化和吸收，幫助減少腹脹的情況，可以減少脾濕引起的消化不良，建議飯後半小時左右飲用蜂蜜水。
Ⅲ 陰虛火旺 脾虛濕熱怎麼治
陰虛火旺就吃銀耳，滋陰，不傷脾，，不過不要吃太多 食療建議用薏米、芡實、沙參煮瘦肉湯，滋陰健脾，也可以加銀耳，如果上火可以不加 晚上燥熱睡不著，煮點銀耳蓮子（去心）煮冰糖，當晚見效，吃一碗就夠了