㈠ 黑枸杞一天吃幾顆合適黑枸杞一天喝多少合適
很多食物都很可口美味，而人總是容易失控的管不住嘴，任何食物多吃都是不利的。那麼，黑枸杞一天吃幾顆合適？黑枸杞一天喝多少合適？
黑枸杞一天吃幾顆合適
一般來說，健康的成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適；
如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
大家可以根據自己的情況，來增減黑枸杞的用量，以達到最佳的效果。
雖然黑枸杞非常安全，對身體很好，但所謂任何東西都不可太過，
所以黑枸杞並不是吃的越多越好，要根據自身情況來決定用量。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，
但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
黑枸杞一天喝多少合適
黑枸杞可以直接嚼食，也可以用來泡酒；最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。
黑枸杞可以長期泡水喝嗎
任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。現在，很多關於黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
黑枸杞是葯食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不過因為花青素是水溶的，所以一般選擇泡水喝最好，尤其是夏季，多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣，黑枸杞也是適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好，「四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊」說的就是長期食用黑枸杞對身體多帶來的神奇。
注意：用黑枸杞泡水喝需要水溫，不能用開水沖泡，要用60度以下的溫水或者冷水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫。
㈡ 黑枸杞一天吃多少合適
黑枸杞一天吃多少合適？一起來看看吧！
成年人每天3-6克黑枸杞泡水，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。如果需要通過黑枸杞調理身體，可以在醫生的建議下適當增加兩三克；對於老人、小孩等特殊人群來說，則應適量減少一兩克。
知識拓展
黑枸杞可以天天吃嗎
在注意控制量的情況下是可以的。
黑枸杞無毒，副作用也是吃多了才悶態拆會體現出來，控制好食用量的情況下，每天都吃黑枸杞是可以的，而且長期食用可以增強人體免疫力、延緩衰老、美容養顏，是一種很好的養生滋補品。
吃多了黑枸杞子的副作用有哪些
黑枸杞營養豐富，功效眾多，但它畢竟是一味葯材，正所謂是葯三分毒，再好的東西也不能多吃，吃多了黑枸杞子，可能給身體帶來以下副作用：
1、心浮氣躁
黑枸杞性平，溫熱身體的作用較強，多食易引起身體上火、發熱，出現心浮氣躁的情況，不適合陰虛火旺之人食用。
2、眼睛紅脹
黑枸杞中富含花青素，本身有護肝明目的作用，閉碰但是過多食用黑枸杞，易引起身體上火，出現眼睛紅脹、紅腫、視力模糊的症狀。
3、助火生炎
身體上火易引起炎症，而多食黑枸杞後，容易使身體發熱、上火，有助火生炎的副作用，不適合身體發炎、易上火人群食用。
4、引起腹螞棗瀉
黑枸杞中富含花青素，能清除人體內的毒素，但是多食黑枸杞後，易引起腹瀉，不適合經常性腹瀉的人群食用。
㈢ 黑枸杞可以和蜂蜜一起泡水喝嗎
現在人越來越注重養生，黑枸杞作為天然滋補養生佳品越來越受到人們的歡迎，那麼黑枸杞可以和蜂蜜搭配沖泡喝嗎？
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，都是較好的抗氧化。黑枸杞可提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，並對免疫功能有雙向調節功能。
黑枸杞性味甘平，中醫很早就有「枸杞養生」的說法，黑枸杞屬於枸杞的一種，其營養價值比紅枸杞更為豐富，中醫認為常吃黑枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，黑枸杞最實用的功效就是抗衰老、抗疲勞、抗輻射、改善睡眠等功效。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃黑枸杞可以美容，黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。那麼，黑枸杞可以和蜂蜜搭配沖泡喝嗎？
蜂蜜也具有很功效，能夠護膚美容，新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。促進消化，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。
因此，從功效和性質來講，黑枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，經常飲用可以補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，對身體有很好的滋補養生作用。
青海千拓--黑枸杞專家溫馨提醒。一般喝黑枸杞加蜂蜜飲用最好在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時。但還是要因人而異。
睡覺前30~60分鍾飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由於飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
㈣ 黑枸杞一天喝幾次
黑枸杞可以泡幾次3—5次。
枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，當您看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費。
任何滋補品都是不要過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般人每天吃8克左右即可，如果想要達到治療效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。
另外，孕婦和處於經期的女性一天2g左右為佳，5-12歲的兒童一天是1-3g為佳，5歲以下的孩子不建議食用。
食用黑枸杞注意事項
水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議60度以下溫水沖泡飲用;
不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發燒者不宜
忌濃茶
一般服用中葯時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服葯2～3小時後再喝。
忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養生功效，在調理期間最好不要食用這一類食物。
㈤ 野生黑枸杞泡幾次水
黑枸杞是近些年炒得火熱的食物，很多人家中都備有一些黑枸杞，野生黑枸杞比較難得，一次放幾粒，要換幾次水呢？
1
野生黑枸杞泡幾次水
野生黑枸杞最多能泡3次水。
黑枸杞如果泡了立即喝掉，可以沖泡3次左右，如果泡了很久不喝就只能喝1次了，再喝口感就不甚美味了，而且花青素都溶解在那第一杯中了。
2
野生黑枸杞泡水放幾粒
野生黑枸杞營養豐富，養生價值高，建議每次泡水放10粒左右，10粒野生黑枸杞很快就會析出大量的花青素，每天堅持喝一杯這樣的水，對身體很有好處。
3
野生黑枸杞能放蜂蜜嗎
野生黑枸杞可以和蜂蜜一起泡。
單一的黑枸杞味道比較淡，加入了蜂蜜後，口感會更為甘醇甜蜜，而且蜂蜜所特有的維生素、礦物質、氨基酸等成分也能增加黑枸杞水的營養價值，將野生黑枸杞和蜂蜜一起泡水是比較好的搭配方式。
4
野生黑枸杞怎麼泡水
材料：野生黑枸杞、溫水。
方法：取出10粒左右的黑枸杞，放在干凈的杯子裡面，然後倒入溫水沖泡，（溫度過高會引起花青素的損傷，建議使用溫水進行黑枸杞的沖泡）待水變色後就可以食用了。