『壹』 早上跑步前喝一杯蜂蜜水可以嗎
你好，可以喝一杯蜂蜜水的。也可以吃早餐。建議你最好還是吃完早餐之後再去跑步，空腹運動可能會導致胃病。望採納！！
『貳』 早晨起來喝一杯蜂蜜水，然後去跑步，對身體好嗎
古人養生是講究早鹽晚蜜。但是我個人認為，你有能跑步的身體的話，早晨喝杯蜂蜜水，然後去跑步，對身體是有好處的：1、可以補充一夜睡眠丟失的水分；2、還能給一晚未進食東西的身體一定的能量。
『叄』 跑步前多少時間喝蜂蜜水好
提前半小時，正好跑步時就轉化成能量，可以空腹喝，早上喝，還能防止便秘。
好處那就是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 !
壞處就是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
有兩點需要注意:
1、沖調蜂蜜的水溫，最高不要超過37度，不然蜂蜜的生物活性酶都會被破壞;
2、一定要買正規廠家生產的「成熟蜂蜜」，這個相當重要。