A. 用水杯泡枸杞喝真的可以補氣血嗎為什麼
引言：隨著生活質量的提高，人們的養生意識越來越強，所以現在人們都流行保衛森林泡枸杞，但是泡枸杞來喝，真的可以補充氣血嗎？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
而且我們也可以發現，他可以幫助人們抗摔了很多女性朋友來說，健康和美容養顏同等重要，所以用喝枸杞這種方式幫助自己變得更加年輕，還能夠幫助他們延緩衰老，這個時候喝一些枸杞水，皮膚的彈性也會越來越好，而且細胞可以通過枸杞裡面的一些物質煥發新生，所以抗衰老的作用也是比較明顯的。所以它的補氣血功效特別的足，我們都知道很多女生可能會有貧血的狀態，這個時候氣血比較少，人的臉色就沒有氣血，所以身體比較虛弱，喝一些枸杞泡的水就會有一個比較好的功效，而且還能讓你的精神變得比較飽滿，這個時候對身體來說是一種調節。很多人也會聽說枸杞有滋肝養腎明目的功效，所以當一些人喝枸杞都是比較健康的，無論是青年人還是老年人和一些枸杞，他的藝術都是比較多的，讓身體變得更加健康。
B. 保溫杯里泡枸杞真的能幫助年輕人養生嗎
序言：現在很多的人都是非常注重養生的，尤其是一些年輕人都會選擇在保溫杯里泡枸杞。保溫杯里泡枸杞是可以起到養生功效的，但是有著很大的局限性，沒有其他特殊的功效，很多人在用枸杞泡完水之後，會選擇把水喝掉，把枸杞倒掉，這樣做也是非常浪費的，因為枸杞當中的營養在於本身，有一少部分的營養會融合在水當中，如果想要用枸杞泡水的話，最好把枸杞一起吃掉，每日吃10顆到20顆左右就可以了。有一部分的人群是比較喜歡干吃枸杞的，枸杞當中的糖分含量非常多，如果我一次性吃太多的話，是非常容易患上糖尿病的。
三、養生
保溫杯里泡枸杞是可以起到養生功效的，但是這個效果非常的弱，最好是選擇長期堅持。因為現在的生活節奏是非常快的，很多人都有著不良的生活方式，所以身體才會處於亞健康的狀態，想要用枸杞來調整身體的話效果也是微乎其微的。
C. 保溫杯里泡枸杞
保溫杯里泡枸杞
保溫杯里泡枸杞，保溫杯泡枸杞可謂是養生的新潮流，但是相對而言，保溫杯跑的枸杞一定要盡早的喝完，溫度也要掌控好，不然就是白搭，下面和大家分享保溫杯里泡枸杞。
保溫杯里泡枸杞1
枸杞泡水，可以說引領了中國養生新風尚。脫發、發福、失眠多夢等症狀早早出現在了我們身上，於是乎，我們開始養生！說起養生滋補好物，腦海中浮現出的第一個詞，就是枸杞。就銷量和國民度而言，它位於整個養生保健品的頂端。
那麼，我們的保溫杯里泡枸杞真的有那麼神奇的功效嗎？
枸杞是茄科枸杞屬植物，在中國主要產於寧夏、甘肅、青海、新疆等地，在朝鮮、日本等其它亞洲國家也有分布。
我們一般見到的枸杞為寧夏枸杞的乾果，它也是唯一載入《中國葯典》的品種。而它的鮮果長這樣：
現代醫學研究證明，枸杞內含有枯可胺A、枸杞多糖、甜菜鹼、多種維生素、氨基酸和鈣、鐵等營養素，能幫助保護肝臟、提高人體免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲勞等，俗稱男人的加油站，女人的美容院。不過枸杞雖好，但我們也要分體質食用。從中醫的角度講有寒熱虛實之分：寒冷體質的人，手腳容易冰冷，這類人飲食需要偏溫熱；而溫熱體質的人，就不適宜飲食溫熱了，相反，寒涼滋潤的食物會讓他們更舒服。
那我們要怎麼泡枸杞呢？用保溫杯泡枸杞，水溫不要超過80℃。因為枸杞中的很多營養都是熱敏性高分子有機物，如維生素A等，如果用沸水煮、泡枸杞，那麼枸杞中大多數營養元素就會流失。保溫杯推薦大家買食品級的316不銹鋼的，最次也要買304不銹鋼的。
雖然大家都喜歡用枸杞泡水，但事實上，干嚼才是枸杞的最佳吃法。干嚼不僅能品味到原汁原味、吃起來方便快捷外，更重要的是能更充分地吸收枸杞子中的營養成分，有利於其葯效發揮。雖然泡過的枸杞沒有干嚼那麼好，但是營養也絕不亞於泡的水！所以，泡完枸杞不要直接扔掉，泡完枸杞記得嚼一嚼。
保溫杯里泡枸杞2
枸杞有好處，而且很多
枸杞中含有枸杞多糖以及黃酮類物質，還包括一些維生素。這些營養物質，在抗氧化方面獨樹一幟，能夠預防皮膚過度老化，有助於延緩衰老。除此之外，枸杞還能提高視力等。
然而，這些好處都是理論上的。走到大街上，隨隨便便找個人來問，就知道喝枸杞並沒有給他帶來以上的這些改變。甚至是可以在辦公室里，問那些天天用枸杞泡水喝的同事，也會知道答案。
人們喝枸杞水養生，多半是和跟風的習慣有著關系。凡是時尚的東西，總是要去嘗試，不嘗試就會覺得落後。當枸杞泡水喝成為席捲南北的風潮時，多數人也就不自覺地被捲入進來。要說收獲，也確實是有的，大部分卻是心理上的作用，以及枸杞水中水分的作用，和枸杞本身沒有多大關系。
這種風潮也不是每個人都能跟得，遇到四種情況，勸你別著急喝
陰虛發熱。枸杞是一種保健食材，這類食材也有著短板，並不適合所有的人群。枸杞是一種性溫的食材，已經有發熱跡象的人，在吃枸杞時必須要適量。一旦吃得過多了，反而會使身體遇到的問題更加嚴重。如果你是這樣的人，盡量要少吃。
已經上火的人。凡是溫補類的食材，本來就容易帶來上火等表現。如果已經上火了，吃多了枸杞反而會讓火氣更重。有些身體素質差的人，還可能有流鼻血之類的表現。即便是鍾愛枸杞，也要等到火氣降下去後再吃。
血壓升高了。如果測量出自己的血壓已經偏高了，飲食上要更加註意。這些人群其體質可能偏熱，枸杞的食用量不注意，也可能會有多種不適出現。
春夏秋三個季節要少吃。中國人的飲食一向講究季節性，每個季節的養生方法不一樣，飲食也有側重。像枸杞這樣性溫的食材，最適宜的季節也就是冬季了。冬季天氣寒涼，需要一項溫補的食物，如枸杞、羊肉之類的。而在其他季節，枸杞就不適宜用得太多了，從四、五月份開始到九、十月份，溫度相對來說較高，吃多了枸杞也容易上火。
枸杞泡水時也有注意事項
要注意量。成人在用枸杞泡水時，其量是要控制，每天的用量最好控制在10粒左右，盡量不要超過15粒。
要注意沖泡水溫。枸杞中的營養物質不耐高溫，超過90度的水溫，會使得這些物質被分解，使得本來就不大的營養功效再打很多折扣。
枸杞究竟好不好，相信喝過的人體會最深。想要的好處短時間內不一定能收獲，不注意吃法以及注意事項，害處反而會來得更早。每天在枸杞的量以及沖泡水溫上一定要注意，身體有了不適，在喝枸杞水時要更加謹慎。另外喝枸杞也講究季節性，冬季喝比其他季節更好。
保溫杯里泡枸杞3
經常喝枸杞水的好處有多少？
補充營養，我們身體能夠正常的運作，是需要營養物質的供應，而枸杞中的.維生素、胡蘿卜素、鈣、鎂、性等礦物質含量都是比較豐富的，這些都是人體所必須的，食用後，是可以在一定程度上提高身體的免疫力，能夠預防各種營養物質缺乏，平時可以適當的喝點。
抗衰老，這個對於女性朋友們來說，是比較有利的，很多的女性都是在通過不同方法來延緩衰老，希望自己能夠更年輕一點，那平時可以多喝點枸杞水，裡面的營養物質多，是有促進細胞新生，改善皮膚的彈性，是可以減少皺紋的出現，有抗衰老的作用，女性朋友們在中年時期的時候，就可以多喝點。
還有一定的補氣血的效果，當人體處在貧血的時候，或是身體比較虛弱時，喝點枸杞水，是有一定的補氣養血的效果，特別是女性在經期後，體內的血液流失，元氣有所損傷，喝點枸杞水，正好可以緩解一下。
明眼，枸杞也被人稱為「明眼子」，就是說有很好的明目效果。現在的人上班基本都是對著電腦辦公的，會出現用眼過度的情況，常常感覺到眼睛干澀，酸疼的。那平時可以喝點枸杞水，是有很好的緩解眼睛疲勞，有明目的效果。對於一些上了年紀的人，眼睛不太好，也是適合喝點枸杞水的。
可以看出枸杞的好處是比較多的，但有幾點禁忌需了解
過敏人群不宜喝，有些人的體質是比較特殊的，對枸杞過敏，若是食用，是會出現紅疹或是有瘙癢的情況，就不適合食用了。
感冒發燒的人不適合喝，這類人群是屬於體虛火旺，需要降火的，而枸杞是屬於熱性食材，若是食用，是會加重自身不利的情況，難以恢復健康，因此最好是不要服用。
血糖高的人不宜食用，體內血糖過高的人，需要注意飲食上不能吃含糖量高的食物，而枸杞中是有含有糖分的，若是食用，會引起體內血糖出現較大的波動，不宜控制，所以最好是不要服用枸杞，以免對身體造成不利的影響。
不宜過多，我們在服用枸杞的時候需要注意，不能過多的進食，枸杞是屬於熱性的，食用過多，是會出現上火的情況，對健康反而不利了。
總而言之，枸杞的好處還是比較多的，中老年人都適合服用，堅持服用，對於身體是有利，在泡枸杞水的時候，也可以搭配點其他的東西，如紅棗、黃芪、菊花等，這些搭配在一起，有更好的效果，清肝明目、補氣血，女性朋友和老人可以多服用一點，對身體是有利的。
D. 保溫杯泡枸杞，真的可以起到養生的效果嗎
謠言：
「保溫杯里泡枸杞」是萬能的養生方式。
辟謠：
枸杞確實是好東西，是國家批準的葯物食品均可使用的葯食同源名單裡面的一員，枸杞是食品，但也是葯品，具有葯品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析，以下筆者將枸杞的特點慢慢道來。
枸杞安全性很好。近年來國家衛健委頒布了一個葯食同源的名單，名單上目前共有110種葯物，這個名單是從所有中葯材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的葯材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。
枸杞子作為葯材，具有葯物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的葯物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的葯物也是多種多樣，沒有任何一種萬能葯就能糾正所有失衡，枸杞子也不能糾正所有失衡。
那麼枸杞子的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群呢？根據我國最新、最權威的《葯典》2015版記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴，陽萎遺精等症狀，長期坐在辦公桌前對著電腦也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實是適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些伴有經常口乾，口苦，易怒；口中黏膩，大便不爽；心煩失眠夢多，口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞子。
枸杞子並不是萬能靈葯，適合自己的中葯才是最好的。
辟謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院葯劑科副主任
復核專家：曹俊嶺，北京中醫葯大學東方醫院葯學部主任
出品人：科普中國-科學辟謠