⑴ 枸杞適合一年四季喝嗎
可以的。
枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和葯用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實「枸杞子」，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國葯典》的品種。
寧夏枸杞在中國栽培面積最大，主要分布在中國西北地區。其它地區常見的品種為中華枸杞及其變種。寧夏中寧枸杞獲評農產品氣候品質類國家氣候標志。
(1)秋冬季可以每天吃枸杞嗎擴展閱讀；
枸杞的好處
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
5、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
⑵ 冬天吃枸杞好嗎 冬天枸杞搭配什麼喝好
枸杞冬天能喝嗎 1 食用枸杞是四季皆宜的，枸杞是一種葯食同源的常用中葯，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜餚里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山葯等搭配煮粥。 冬天吃枸杞對身體有什麼好處 2 1、提高肌體的適應性 枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。 2、提高機體免疫功能、增強機體適應調節能力 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。 3、具有顯著的明目作用 枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。 4、具有抗疲勞作用 枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。 5、可以增強人體的造血功能 枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。 6、有增強學習記憶功能 枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。 冬季枸杞怎麼吃最補身體 3 冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯，可以和大棗、山葯等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與葯性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成葯酒。泡水的話，以下午泡水當茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質、利於睡眠。但要注意的是，枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。 冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗干凈後放在嘴裡干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。
⑶ 冬天老是手腳冰涼可以吃枸杞嗎
可以吃。
枸杞子，甘，平。是著名的滋補佳品。
古人有秋冬養陰之說，這里的「陰」也是營養物質。
經過人體運化，恰恰可以提升陽氣，從而達到禦寒的目的。
手足冰冷，很多人都有此感覺，主要靠多運動，加強保暖等措施來解決，如果沒有其他症狀，一般不需要吃葯。
⑷ 枸杞哪個季節吃最合適
枸杞一年四季都可以吃,不過在枸杞成熟的那個季節吃效果最好,最合適,一般是秋冬季.
枸杞性味：味甘；性平。 歸經：歸肝經；腎經；肺經。
功能：養肝；滋腎；潤肺。
主治：肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
枸杞子在6-11月果實陸續紅熟，一般分批採收.
什麼時候成熟就在什麼時候葯用功食用,效果是最好的.可入葯可食用或作枸杞茶
⑸ 秋季吃枸杞有什麼好處
秋天吃枸杞好嗎 秋天吃一些枸杞是非常有益的，因為秋季燥熱，容易上火，需要多吃一些滋陰潤燥的食物，而枸杞味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。每天吃一點，才能見效。秋季枸杞宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山葯等搭配煮粥。如果用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分葯用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈後嚼服，但服用量要減半。
⑹ 冬天喝枸杞好不好 冬天喝枸杞有什麼好處
枸杞具有非常高的營養價值，對我們身體健康十分有利。而現在已經到了冬天，不少人都喜歡用枸杞泡茶喝，或是搭配菊花、紅茶一起喝。冬天喝枸杞有什麼好處呢？跟著我了解吧。
冬天喝枸杞好不好
冬天是進補枸杞最好的季節，枸杞能驅寒，增強抵抗力
枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖干一起
另外，枸杞和紅茶是最好的搭配～枸杞不能和綠茶一起食用
冬天喝枸杞有什麼好處
冬天吃枸杞養生也是非常不錯的選擇，其營養豐富，具有非常不錯的保健功效。適當吃枸杞具有提高身體免疫力、抗癌、明目、養肝、提高記憶力、強化造血功能、護膚養顏、抗衰老、壯陽、降血脂、緩解肥胖等功效。能夠緩解冬季環境造成的各種不利影響，因此冬季是非常適合吃枸杞養生的。
枸杞搭配什麼吃好
枸杞+龍眼材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗干凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鍾即可。
功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
枸杞+枇杷材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：
1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內;
2、加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡;
3、大火燒沸，小火熬煮20分鍾，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合並煎液，用小火濃縮至膏;
4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。
枸杞+紅棗材料：大棗10克，枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鍾左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;
3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鍾左右悶出味道後即可倒出來喝。
功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。
枸杞+蛋材料：枸杞20克，雞蛋2個
做法：
1、枸杞洗凈放入碗中備用;
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻;
3、蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
⑺ 枸杞泡水可以每天都喝嗎什麼時間喝最好
你在喝枸杞子之前，必須問過醫生你的體質適不適合喝枸杞子。如果適宜喝的話，用枸杞泡水可以天天喝，但每次放入枸杞子不能太多，有10粒左右就行了。在喝枸杞子水時，在時間上我覺得沒有太大的要求，早上喝有早上喝的好，中午或晚上喝有中午、晚上的好處。根據自己的實際情況，一天中啥時候有時間就啥時候喝唄。
總之，枸杞泡水好處多多，但首先要確定自己適宜不適宜喝，每次泡水不要放太多的枸杞子，最重要的是在生病的時候千萬別喝。
⑻ 枸杞什麼時候吃最好,季節不同 枸杞食用的功效有所區別
枸杞相信大家都吃過，枸杞是對人體健康有著重要的意義，長期食用可強身健體。那麼你知道枸杞什麼時候吃最好呢？下面跟隨我一起來了解一下吧！
什麼時候吃枸杞最好
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。專家指出，季節不同，枸杞子食用的功效有所區別。不同的時間段，枸杞的吸收不同。
季節不同功效不同
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鍾即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，葯效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鍾即可。
秋季：空氣乾燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
時間不同功效不同
枸杞：味甘性平，無毒，能益腎補肝，養血潤肺，明目。枸杞一年四季皆可服用，根據我國瑰寶--中醫的子午流注理論，在一天的17：00--19：00吃最好，因為這個時辰是人體腎臟開合時間，這個時間用枸杞，對人體腎臟、肝臟的補益是事半功倍的。也可以在飯後1小時後服用，因枸杞具有滋補作用，所以利於充分吸收營養。
一般來說，健康的成年人每天喝枸杞子泡水放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過30克。
枸杞的食用方法直接嚼著吃 ，會更加充分吸收枸杞中的營養成分，更有利於發揮枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。另外，用枸杞泡茶、煲湯、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。
枸杞泡茶
紅茶3克，枸杞子20克，用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鍾，不拘時頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開水沖泡，代茶頻飲。
枸杞煲湯
喝枸杞銀耳湯可養護肝臟。具體方法是：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。將銀耳用清水泡發，去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鍾，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內，加適量清水;將鍋置武火上煮沸後再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。
枸杞泡酒
枸杞子100克，酒500毫升。將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有養肝明目、滋陰補腎的作用。
枸杞熬粥
枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內，加水適量，用武火煎煮至沸後再改用小火熬煮，待米開花、湯稠濃時，加入白糖調味，停火燜5分鍾即成，佐餐食用，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
枸杞的功效與作用
1、免疫調節
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、抗衰老、抗腫瘤
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
3、抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
4、抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助葯物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
5、美容養顏，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
6、調節血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
7、保護生殖系統
枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的臟器系數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水平。
8、提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
9、提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
10、保護肝臟、抗脂肪肝
枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
11、降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。枸杞所含枸杞多糖可保護白細胞，促進機體造血功能恢復。此外．寧夏枸杞還具有調節神經內分泌、修復缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用。
枸杞的食用禁忌1、陰虛人群吃枸杞容易上火。在夏季時，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘、溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
2、適量食用枸杞對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃枸杞。有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好也別吃枸杞。
4、枸杞不宜和綠茶一起喝，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
5、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。
結語： 通過以上文章相信大家對枸杞都有一定的了解了吧，大家可以參考一下，希望可以幫助到你們！
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