㈠ 喝蜂蜜可以減肥嗎
不能的蜂蜜是甜的糖分多高熱量。。只能吃胖。
堅持健康減肥，每天早起喝一杯白開水，排出身體的廢物。堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！
每天的睡眠時間保證在6-9個小時內,少睡多睡都對身體不好。只要有恆心，堅持一段時間就會有見效的!
硪就是問表.姐/介|紹的方|法瘦身成.功的。點開下/面的截.圖/里放大就看到方|法了。滿意請採納。。謝謝
㈡ 減肥可以喝蜂蜜水嗎
肥胖的主要因素由食物能量攝入過多、膳食營養不均衡、運動量少引起的。蜂蜜里幾乎60~70%左右都是糖分（葡萄糖和果糖，極少量蔗糖）。
蜂蜜能減肥的原因有這些：
熱量不高。蜂蜜里雖然大部分都是糖分，不過這些葡萄糖和果糖都是單糖、低聚糖，也就是說相比於蔗糖（也就是白糖）的熱量來說，非常的低，只有蔗糖熱量的75%左右。我們一個成年人平均每天要消耗約500~600千卡的熱量，相當於200多克蜂蜜才有的熱量，所以在食用蜂蜜不超過200g/天的情況下，我們是不會長胖的。雖然蜂蜜的熱量很低，但是甜度卻是一般糖類的5倍左右。所以如果你很愛吃甜食又想控制體重，用蜂蜜代替你日常的甜製品是不二選擇。
緩解飢餓感。蜂蜜中的單糖可以直接被人體吸收，快速維持血糖平衡，有效緩解飢餓感。這可以間接控制你進食，避免暴飲暴食。而且，它不會在體內形成脂肪沉澱。
通腸潤便、排毒效果非常明顯。蜂蜜有優秀的殺菌效果（高滲透壓和天然抗生素蜂膠的存在）和解毒效果（維生素和礦物質含量高），蜂蜜中的20多種有機酸能促進腸道蠕動，防止便秘，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜本身的營養成分很均衡。蜂蜜里主要有糖分、維生素、礦物質、活性蛋白酶、有機酸、蜂膠、芳香物質（花粉類）等至少180多種營養物質，非常全面的天然食品。食物里添加一些蜂蜜，能增加膳食均衡，是減肥佳品。
蜂蜜的消化過程極短。蜂蜜里的營養物質幾乎都能直接被吸收，不妨做個小實驗：取一小勺子蜂蜜（10~15g左右），放置在舌尖上，等待5~8秒鍾，蜂蜜在舌尖上就消失了！已經被完全吸收了。直接食用蜂蜜或者喝蜂蜜水，我們只需要口腔、食道和胃參與，約10分鍾左右，這些營養物質就已經進入了我們的血液循環里了。而蔬食類食物消化過程需要1~2小時，肉類需要1.5~4小時才能消化結束。正是因為極短的消化過程和時間，讓蜂蜜快速的消除我們的飢餓感，然後從事減肥的活動。
要負責任的告訴你，只幻想單純靠喝蜂蜜來減肥的，估計會願望落空！最為合理的還是得靠健康的飲食+運動+規律的作息。
㈢ 經常吃蜂蜜是可以減肥嗎
減肥，好像成為了一個永恆不變的話題。許多女人為了擁有迷人的身材，嘗試各種減肥辦法。其實，當下不管是在網路上，還是現實平時，非常多減肥辦法躍
然而出，減肥小偏方也是層出不窮。蜂蜜能減肥嗎?當下非常多人都以為蜂蜜能夠減肥，因為蜂蜜能夠潤腸通便，而且熱量也比較低。表面上看來蜂蜜確實能夠減
肥，但是從科學性來看的話，蜂蜜未必能夠減肥。人們不妨一起來看一下蜂蜜減肥法的效果如何呢?
第一，研究證明，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性
，維他命及礦物質則具調理腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。其實，人們所說的蜂蜜減肥法，就是利用蜂蜜能夠起到促進腸胃活動，加強人體新陳代
謝，從而起到了減肥的作用。那麼促進腸胃活動，就能起到減肥作用了嗎?促進腸胃的
無非起到了更全面的吸收食物的營養，防止毒素在體內淤積，讓大小便第一時間的 體外。雖然，有些資料顯示加快食物的消化，並第一時間
體外對減肥有一定的幫助作用。但是，蜂蜜如果真的能起到輔助減肥的這個作用的話肯定需要在量上有一個規劃。人們要知道腸胃並不是一直不停的活動的，如果一
直不停的活動的話，必將使腸胃消化功能下降。腸胃的 是有一定規律的，雖然蜂蜜能夠促進腸胃的 ，但是這種作用是微乎其微的，畢竟腸胃的
也是人體自身機制的功能。如果真的讓蜂蜜起到真正促進腸胃
的療效的話，必定需要大量的蜂蜜。雖然蜂蜜中糖分的含量比人們平時用的糖要少，但是如果大量食用的話，其中的糖分含量必定超標。那麼即使蜂蜜的熱量不高，
但是過量的話反而導致熱量過高了，不僅不能夠減肥，反而增肥。
第二，一般情況下，人到成年的時候脂肪細胞的數量就不會增加，從而如果是發胖的話那隻能是脂肪細胞的體積變大了。而青少年發胖的原因多在於脂肪細胞數
量的增加。所以在成年前盡可能避免發胖是最好的。那麼，減肥無非就是減少過度的脂肪細胞。其實，如果針對性的來說的話，對於因為脂肪細胞數量過多造成的肥
胖，就是那種青春期肥胖，能夠通過控制細胞數量的辦法來減肥;對於脂肪細胞體積變大造成的肥胖，能夠通過減小脂肪細胞體積的方式來減肥;當然，我覺得不管
是因為脂肪細胞數量增加造成的肥胖還是因為脂肪細胞體積變大造成的肥胖最好的辦法還是將脂肪細胞殺死，這是最好的。
第三，從第一條和第二條的內容，人們能夠得出如果真的想要減肥，蜂蜜是不行的，因為蜂蜜起不到減小脂肪細胞體積和控制脂肪細胞數量的作用，更不能夠將
這些脂肪細胞殺死。蜂蜜雖然有多種功效，但是對於減肥而言，食用它雖然能夠起到促進腸胃
的功效，但是到底食用多少的量方能起到這個作用呢，這個有待商議。食用過多必然不能夠減肥，反而會增肥，食用過少就不能夠起到輔助減肥的作用。
以上就是蜂蜜減肥法的效果如何呢?的全部介紹，希望通過上面的內容給你帶來幫助。