㈠ 黑枸杞每次泡多少合適 黑枸杞泡水可以長期喝嗎
一般來說黑枸杞可以泡到沒有顏色為止
也就是一直到黑枸杞泛白了之後
黑枸杞是可以長期泡水喝的
因為黑枸杞自身屬於中性
既：不是涼性也不是熱性
所以黑枸杞是可以長期泡水喝的
㈡ 黑枸杞可以經常喝嗎
堅持喝黑枸杞已經有三個月月了，最明顯的體驗就是身體上的改變。堅持喝黑枸杞能帶來以下良好的體驗和效果：
1、養肝明目。對於長時間面對電腦的人群來說，可以堅持喝黑枸杞泡水，因為枸杞子裡面含有豐富的維生素、礦物質以及胡蘿卜素能夠保護視網膜上皮細胞，保護了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感。另外枸杞子裡面含有的胡蘿卜素以及蛋白，能夠促進血液循環，維持造血系統處於正常狀態。堅持三個月後讓我的眼睛看東西變得更清晰了，視覺效果越來越好。
2、能夠美容養顏。從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會慢慢的流失，皮膚開始衰老，這主要是因為受到了自由基所引起的。正好在枸杞子裡面含有豐富的胡蘿卜素以及多糖成分，屬於強烈的抗氧化劑，能夠對抗自由基裡面所含有的維生素，能夠幫助受到損害的皮膚細胞得到修復和再生，改善了皮膚粗糙以及乾燥問題，以前我的皮膚乾燥的問題得到了妥善的解決。
3、能夠改善三高問題。現在人們的生活水平質量提高了，很多人們暴飲暴食以及大魚大肉的吃，這樣會導致高血壓、高血脂以及高血糖，三高會誘發心腦血管疾病，從而危及到生命。對於身體肥胖的人群可以堅持枸杞子泡水，能幫助分解脂肪，維持血糖的穩定性，預防高血壓以及高血糖，現在去醫院查看自己的健康指數，明顯有了變化。
2、不宜用熱水浸泡。大部分人群喜歡使用開水來沖泡東西，但是枸杞子不耐熱，用開水浸泡後容易破壞裡面的營養成分，而且利用率和吸收率比較低，盡量使用60℃的溫水來浸泡效果。另外在購買枸杞子的時候一定要警惕，現在有一些不良商家為了高暴利會給枸杞子染色，雖然外表看起來很新鮮，但是長時間吃對身體有害處。在正常情況下，枸杞子顏色並沒有那麼紅，盡量不要購買鮮紅的枸杞子。
㈢ 黑枸杞對睡眠有幫助嗎 黑枸杞可以天天喝嗎
作為養生界的寵兒—黑枸杞是必定不會少的，那麼黑枸杞會對睡不著的人提供幫助嗎？天天喝枸杞會對人體有些什麼影響呢？
黑枸杞對睡眠有幫助嗎
第一，黑枸杞能夠治療失眠，在臨床上常常治療失眠，心悸，心煩以及神經衰弱等疾病。
第二，黑枸杞除了能改善睡眠之外，對於老年人的慢性疾病，也是有較好的治療效果，比如心腦血管系統疾病或者慢性的腎病以及慢性的肝病等等，都是有較好的治療效果。
第三，黑枸杞還能夠延緩衰老，提高人體的免疫力。每日用黑枸杞泡水喝，能夠預防感冒，提高人體的正氣，從而對抗外邪的入侵。
黑枸杞可以天天喝嗎
黑枸杞不可每天都喝。雖然黑枸杞的保健效果不錯，但黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中葯，所以不是吃得越多越好。在釀造黑枸杞時，必須控制其用量，不要浸泡太濃，而且不能經常大量飲用黑枸杞茶。如果吃太多的黑枸杞，很可能會引起眼睛腫脹和疼痛，而且視力會越來越差。
黑枸杞泡水喝的正確方法
1、用涼開水
黑枸杞用涼水泡是最好的，因為涼水是不會泡壞黑枸杞的營養成分，所以黑枸杞用涼水泡是最好的。黑枸杞用涼水泡時，要注意涼水並不是直接用水龍頭的純凈水，而是要用礦泉水或者燒開晾涼後的水。
2、 黑枸杞的量要適量
黑枸杞在泡水的時候要注意使用適當的量，黑枸杞的量不能太多，量太多是會引起腹瀉和上火出現口腔潰瘍的。黑枸杞的量也不能太少，量太少沒有作用。黑枸杞正確的用量是每500ml的水中加入5-8顆黑枸杞，黑枸杞一天的量不超過10顆。
3、 泡水的水溫
黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水時要注意黑枸杞是不能使用熱開水來泡的。因為溫度過高的開水是會破壞黑枸杞的葯性，一般使用60度左右的開水是比較好的，如果腸胃比較好的用涼開水來泡喝葯效最好。
黑枸杞泡水是什麼顏色的
黑枸杞泡水由於水溶液酸鹼度的不同，可以出現不同的顏色。當水溶液為酸性時，黑枸杞泡水的顏色為紫色，當水溶液為鹼性時，黑枸杞泡水的顏色為藍色，所以出現不同的顏色主要要看水的PH值。黑枸杞泡水應該控制水溫在40度到75度之間，水溫不會使黑枸杞的營養受到破壞。
㈣ 黑枸杞能常吃嗎 黑枸杞的功效和作用
1、黑枸杞可以長期食用的，但不宜過量，因為黑枸杞是溫性葯食，食用後對溫熱身體的效果強。食用過多容易引起上火，每天用量3-5g（約12粒）黑枸杞為宜。
2、功效和作用
（1）抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。
（2）美容養顏、改善皮膚
可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於難。
（3）護肝明目、增進視力
醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
（4）改善循環、增強體質
花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒葯」。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
（5）防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
㈤ 黑枸杞可以天天喝嗎
枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，當您看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費。黑枸杞是葯食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不過因為花青素是水溶的，所以一般選擇泡水喝最好，尤其是夏季，多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣，黑枸杞也是適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好，「四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊」說的就是長期食用黑枸杞對身體多帶來的神奇。
㈥ 黑枸杞可以天天喝嗎
黑枸杞不可以天天喝。
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中葯材，所以中葯材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要沖泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。
如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好，如果患有疾病想用黑枸杞來治療，可以稍微加一些量。
所以，黑枸杞雖然有很強的保健作用，但是也不宜多吃。
(6)黑枸杞可以長期吃嗎擴展閱讀
黑枸杞注意哪些事項：
1、水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣沖出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。
2、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。
參考資料來源：人民網-黑枸杞的功效與作用及食用方法