① 蜂蜜能不能潤腸通便嗎
首先給你的是肯定回答，蜂蜜確實是有潤腸功能，這在中國自古以來的文獻中都有研究和記載，當然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精調的「純天然蜂蜜」。
其次說說方法，蜂蜜兌水一般沒有嚴格的規定，可以根據不同喜好調成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營養成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營養物質因高溫變性而損失掉
每晚睡前一小時飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。
飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來二者都具有醫療保健作用：牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，還含有鎮靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補益脾胃，潤燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。
② 蜂蜜怎麼喝才能潤腸通便
蜂蜜餐後喝有助於潤腸通便。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
另外，蜂蜜水忌用開水沖。蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，並產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。
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從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口乾、鼻干、皮膚乾燥及大便干結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。
如因鼻敏感而有鼻干、紅腫症狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。
③ 早晨喝蜂蜜水真的能夠潤腸通便嗎
蜂蜜水因能潤腸通便且排毒養顏而深受人們的青睞，很多人在早上起床後都喜歡喝一杯蜂蜜水，殊不知這樣喝蜂蜜水其實是錯誤的，長期如此甚至可能對身體帶來極大的負面影響，下面我們就一起來看一看早晨空腹喝蜂蜜水好不好吧！
危害：不能清理腸胃，蜂蜜除了含葡萄糖和果糖外，尚含少量的蔗糖、麥芽糖、蛋白質、脂肪及無機鹽等成分，這些成分不像葡萄糖和果糖那樣可以被人體直接吸收利用，需要通過胃腸消化後才能吸收，因此早上空腹喝蜂蜜水不但不能起到清理腸胃的作用，而且還會增加腸胃的負擔，最好的辦法就是先喝杯溫開水來沖刷腸胃，等腸胃排空後再食用早餐，早餐過後再喝蜂蜜水，也可以在吃早餐的時候搭配吃些蜂蜜，如蜂蜜麵包等。
④ 蜂蜜為什麼能潤腸通便
天然蜂蜜有很好的潤腸通便作用，可以治療和緩解便秘。天然蜂蜜中的活性成分，對治療和改善習慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘有很明顯的效果。應選用未經加工的天然成熟蜜，含有活性成分乙醯膽鹼和益生菌，用溫開水稀釋的蜂蜜，可將蜂蜜中的益生菌激活，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物，同時促進腸胃蠕動，從而恢復正常的排泄功能。
⑤ 枹杞蜂蜜能潤腸通便吇.
枸杞蜜呈深琥珀色，具有中草葯氣味，作用是補肝腎、益精血、明目、止咳、潤肺。洋槐蜂蜜效果更好。
每天早晨空腹食用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克,飯後加上香蕉，可解除便秘煩惱。天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用。
⑥ 喝蜂蜜水可以通便嗎
喝蜂蜜水有助於排便。
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便秘有很好的改善作用。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），還含有4.62%蔗糖、3.44%麥芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人體吸收快，對血糖影響大。
因此，糖尿病患者盡量避免食用。由於蜂蜜水已經將蜂蜜稀釋，所以對於血糖控制較好的糖友，喝少量蜂蜜水不會引起血糖明顯升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通過食用大量蜂蜜來治療便秘。
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緩解便秘
1、調整飲食習慣。每日膳食纖維的攝入量最好大於25克，多吃粗雜糧、蔬菜等，從而增加糞便量，減少便秘風險。注意在烹飪中加入適量芝麻油、橄欖油，達到潤滑腸道的作用。
2、多飲水。老年人感覺功能下降，即便缺水也不一定會感到口渴，所以應養成定時和主動飲水的習慣，不要在感到口渴時才飲水。每天的飲水量以1500~1700毫升為宜。喝茶可保證每日飲水量、改善口感，是減少便秘的好辦法，紅茶、普洱茶等。
3、增加活動量。缺乏運動時，腸道蠕動功能減退，糞便在腸道內滯留時間過長，過多的水分被吸收，導致大便干結，誘發和加重便秘。此外，運動少導致腹肌萎縮、肌力降低，屏氣乏力，也不利於排便。快走、慢跑、腹式呼吸、腹部自我按摩，都可以促進腸道蠕動。
⑦ 喝蜂蜜為什麼可以治便秘
並不是因為細菌。
蜂蜜治療便秘的原因如下：
1.它具有很好的潤腸通便功效，同時蜂蜜又能加快腸胃的蠕動，調節消化系統功能，從而徹底從源頭上改善便秘並有效防止便秘的產生。
2.現實生活中很多時候便秘都是因為上火引起的，這時選擇清熱去火的蜂蜜會對便秘有極大的幫助
拓展資料：
蜂蜜的作用功效
1.蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處[1]
2.蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力
4.蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果
5.蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長
6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度
7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）
⑧ 蜂蜜如何食用才有潤腸通便的作用
1、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
2、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
3、潤腸通便推薦吃荊條蜜、洋槐蜜、椴樹蜜。這三種蜂蜜對便秘效果明顯。切記不可喝溫性蜂蜜：棗花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜，溫性的蜂蜜不僅對便秘沒效果，甚至還會加重。
4、便秘患者每日早、晚分別用涼開水沖服荊條蜜30克，連服2-3天，大便即通，有朋友反映涼水沖泡效果更好。所以潤腸通便效果喝荊條蜜效果最好，便秘症狀不同，也要注意食用方法。
5、尤其是一些特殊的人群更應該注意蜂蜜的選擇，比如孕婦，孕婦和老年人都是便秘多發的人群，所以孕婦不要喝棗花蜜，越喝便秘越嚴重，這一點要注意了。
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1、蜂蜜絕非「低營養」，它富含多種酶類、有機酸，是最佳的營養保健品。
蜂蜜的糖分含量高達70%-80%，100g蜂蜜的能量可達270-350卡，是一種高熱量的食物。」廣州中醫葯大學第一附屬醫院營養科副主任尤華智表示，但絕非「低營養」。首先，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和蔗糖，以果糖和葡萄糖為主。這兩種糖類在人體內不經消化就能吸收，對愈後病人、腦力消耗大的人群來說，是最佳的營養保健品。
2、蜂蜜潤腸並不是副作用，中西醫臨床和經驗都能擊破謠言。
尤華智表示，蜂蜜潤腸的確切機制是什麼，目前還沒有科學研究給出一個答案，但說蜂蜜潤腸僅對果糖不耐受症的人群才有效，這種說法也是錯誤的。蜂蜜對該類人群的確有導瀉的作用，這是通便的一個機制，但這只是強調了一種可能性並加以放大，忽視了其他可能性，富含有機酸和消化酶可能是蜂蜜潤腸的真正原因所在。
3、蜂蜜不能等同於蔗糖，它的試用范圍廣，保健功能更加突出。
「說蜂蜜的營養與蔗糖差不多，這是一種極不負責任的片面說法。」尤華智表示，在中醫的觀點里，蜂蜜除了有潤腸通便的作用之外，還有調肺止咳、益氣補中的作用。在很多中醫的葯方中，蜂蜜也常常作為和劑，使用范圍廣，保健功能突出。
參考資料:蜂蜜-網路
⑨ 喝蜂蜜可以潤腸通便
有說法稱，蜂蜜具有較高醫學價值的潤腸通便功能。事實是怎樣的呢？
其實有些人之所以喝蜂蜜後「通便」了，是因為他們的身體果糖不耐受。
蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收較為緩慢，因此，大量飲用蜂蜜後，腸內滲透壓會增加，水分往腸內跑，促使糞便濕化，就容易拉肚子。同時因為吸收不完全，部分果糖會在結腸細菌的作用下，轉化為有機酸，進而刺激腸道、加速腸蠕動。
換句話說，理論上講，大量進食任何高果糖食物，都可以促進排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就會更好。
因此，對大多數人來說，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。
對於慢性便秘來講，調整生活方式更為重要。具體來說，一要增加纖維素和水分的攝入，二要適度運動，三要養成良好的排便習慣。（來源：每月「科學」流言榜7月榜單）
本文來自：北京科技報