Ⅰ 黑糖銀耳枸杞紅棗一起煮
不會排斥的放心食用即可 介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學反應，但是煮出來的粥，都是一個味道，還每天總是喝一種粥，也會很膩滴。 1、銀耳蓮子糯米羹 2、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙（冷食味更加） 3、蓮子百合綠豆沙（冷食更加） 4、銀耳蓮子百合羹 5、銀耳桂圓蓮子百合羹 等等吧，你可以根據自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是： 1、冰糖要在粥將要熬好的時候放入，不宜早放 2、蜂蜜一定要等粥冷了之後放入，不然的話破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用 3、還可以加入枸杞，大部分時間都是枸杞+紅棗+紅小豆=補血養顏。 4、大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的作用，也要在粥將要熬好的時候放入，不讓的話大棗會很難吃，還破壞大棗的營養成分 5、總之需要補血的時候呢，就將枸杞+紅棗+紅小豆，需要清熱的時候呢就將 銀耳+蓮子+百合+綠豆，掌握這個原則，隨便放什麼就以你自己的喜好就可以了。 今天我做了銀耳蓮子羹，效果很好，說來分享。 用料：泡發好的銀耳、去心蓮子、糯米少許、鮮百合少許 做法： 1、將泡發好的銀耳和去心蓮子用弱鹼水（因為我家剛剛裝了一台凈水機，有一項功能是出弱鹼性水，沒有也沒關系，但最好用礦物水）放在電飯煲，燉煮功能，就和孩子出門玩了，會回來後，蓮子和銀耳已經差不多住軟。 2、接下來就將洗好的糯米（很少的就可以）放在攪拌里打成糯米漿備用。 3、新鮮的百合放入鍋內稍微煮一會 4、加入糯米漿後要不斷攪拌，防止沾鍋，若喜歡冰糖，這時候可以放冰糖了，糖尿病人或減肥的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要開鍋就可以食用了，如果放蜂蜜一定要冷卻以後（這一點切記） 5、可以在開鍋之前1~2分鍾放入枸杞，更加美觀喲
銀耳蓮子紅棗湯味道清甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳有滋陰、潤肺、生津、強心之功效；而蓮子具有養心安神、清心醒脾，補脾止瀉的功效,所以這道湯非常有營養價值哦.今天來學學怎麼做銀耳蓮子紅棗湯吧.
食材
蓮子 銀耳 紅棗 糖(最好用冰糖)
電飯鍋
方法/步驟
1
把蓮子提前一晚上泡好,把蓮子的芯去掉,洗凈備用.
2
提前15分鍾泡銀耳,然後把銀耳中間的蒂去掉,撕成碎片備用.
3
紅棗過一遍水備用(因為臨時買不到紅棗,買了即食的,所以這里我沒有過水.)
4
電飯鍋通電,把提前燒好的開水倒進電飯鍋.(水根據自己的量放,最好多放些,因為煮的過程中會蒸發掉一些水分.)
待水再沸騰時,把蓮子倒進去.
然後蓋上,差不多煮上半小時.(因為是電飯鍋煮的,所以時間比較長,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己嘗嘗蓮子是否熟了.)
待蓮子差不多熟了,把備好的銀耳倒進去,蓋上鍋蓋繼續煮.
中途的時候要記得攪拌下,銀耳容易粘鍋哦.
銀耳煮上15分鍾左右,把備好的紅棗倒進去.
紅棗差不多煮上5分鍾即可,記得還是要攪拌哦,銀耳還是會粘鍋的.
然後倒入兩勺糖(根據自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了買.o(∩_∩)o 哈.)
然後攪拌,待湯汁慢慢變黏稠.
按下跳鍵,跳至保溫,拔掉插頭.銀耳蓮子紅棗湯就完成啦.
盛上來享用吧.啦啦啦o(∩_∩)o(放涼更好吃哦)
END
注意事項
蓮子一定要提前泡哦
有條件的放冰箱後再享用口感更佳哦.
Ⅱ 紅棗銀耳蘋果枸杞加老黑紅糖一起煮湯經期可以吃嗎
可以吃的，功效如下
食用枸杞銀耳紅棗湯的營養功效：
1、提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗***的免疫能力。
2、銀耳中富含天然膠質，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，養顏。
3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有的作用。
4、預防鈣的流失，有益於生長發育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。
5、銀耳中所含的多糖類物質，能夠增強人體的免疫力，有補氣和血的功效。
Ⅲ 蓮子,紅棗,銀耳羹,能加黑糖嗎
你好，銀耳蓮子紅棗湯能加黑糖（紅糖），食物沒有相剋。謝謝！
紅糖食物相剋表
紅糖+ 牛肉：腹脹
紅糖+ 牛腩：腹脹
紅糖+ 松花蛋：一起吃會引起中毒
紅糖+ 牛奶：使牛奶的營養價值大大降低
紅糖+ 牛排：不利於營養的吸收；
紅糖+ 豆漿：不利於營養的吸收
紅糖+ 竹筍：形成賴氨酸糖基，對人體不利
Ⅳ 銀耳湯放哪些配菜比較好吃香甜又順滑
銀耳雪梨薏仁湯
做法
1
薏仁在水中泡30分鍾