1. 哺乳期 可以吃蜂蜜嗎
你好，可以的，蜂蜜內幾乎不含激素，現在的很多肉類含激素更多。建議選擇土蜂蜜、棗花蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜。
現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。
最簡單的方法：
1、看蜂蜜結晶。蜂蜜大多數都會結晶的，除了棗花蜜、洋槐蜜、龍眼蜜等少數蜜種外，多數都容易結晶。蜂蜜結晶是疏鬆易化的，入口用牙齒咬不會磕牙，而且蜂蜜結晶用牙咬有綿綿的酥鬆的感覺。假蜜要麼不會結晶，要麼就是做的假結晶。
2、看蜂蜜產氣情況。天然蜂蜜內有多種活性酶和益生菌，會導致蜂蜜產氣。濃度高的蜂蜜產氣少一些。
3、如果是買回來了，可以用熱水沖泡。如果熱水沖泡出來的蜂蜜水偏酸，則裡面至少是含有蜂蜜成分的，而用涼水沖泡不偏酸或酸味很淡。如果用熱水沖泡也不會偏酸的，則裡面連蜂蜜成分都沒有。
4、品嘗。這個就靠經驗了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能沒有香味或者有異味（桉樹蜜和喬麥蜜也有異味），或者香味太濃，隔兩米遠都聞得到。假蜜還可能添加白礬，如果添加了，則味道會帶有澀味。
其實除此外，還要會鑒別濃縮蜜，假蜜和濃縮蜜吃了都沒有多少作用的。濃縮蜜最主要就看蜂蜜結晶和蜂蜜產氣了。熱濃縮蜜一般很難結晶（當然也可能加了抗結晶劑），因為蜂蜜結晶核被高溫破壞了。濃縮蜜也很少產氣，賣相非常好看，氣味也是蜂蜜的氣味，但是經過高溫後蜂蜜內的活性酶和益生菌等都被破壞了，所以很少產氣。
另外，如果體質比較虛，貧血，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對治療便秘效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，價格也比較高。野壩子蜜是雲南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。以上兩種蜂蜜都很容易結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結晶。
如果是成年女性，則日常可以喝點益母草蜜，益母草蜜有很好的調經、調節內分泌、滋陰活血、去瘀生新、潤腸通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易結晶，其結晶是疏鬆的。
如果是平時使用電腦和手機較多，或者從事特種行業，受到輻射較多，則建議日常飲用紅景天蜜，紅景天蜜有很好的抗輻射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。紅景天蜜易結晶，其結晶緻密，稍有很淡的苦味。
2. 有人說哺乳期媽媽喝蜂蜜可以緩解寶寶的便秘症狀，有人說媽媽不能喝蜂蜜，那個正確
前一個正確，乳糖可以幫助寶寶緩解大便乾燥的症狀。
3. 月子哺乳能喝蜂蜜水嗎
女性在月子期、哺乳期可以適量的喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有葡萄糖以及果糖，而且還含有多種維生素和礦物質。在月子期間，通過喝蜂蜜水可以補充營養，還能潤腸通便，緩解月子期間出現的便秘不適症狀。而且蜂蜜中含有多種微量元素，有利於產後身體的恢復。所以在月子期間能夠喝蜂蜜水。但是蜂蜜屬於寒性的，如果是母乳喂養，蜂蜜水不要飲用過多。否則飲用過多會導致乳汁變涼，寶寶吸食之後可能會出現拉肚子的症狀。少量飲用影響不大。
哺乳期的飲食禁忌：
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之慾，為寶寶的健康著想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
4. 哺乳期便秘可不可以喝蜂蜜水
你好，哺乳期可以喝蜂蜜水的，每天一杯就可以了，喝多了可能會拉肚子的，便秘的話可以多吃蔬菜水果，比如芹菜，多吃粗纖維的食物，比如豆製品。
5. 喂母乳可以吃蜂蜜嗎
哺乳期是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和其他人體必需的營養物質，可以直接被人體吸收，補充血液營養，提供能量。對於照顧寶寶分身乏術、經常疲憊的媽媽們，喝一杯暖暖的蜂蜜水，能夠快速恢復體力，緩解疲勞。同時蜂蜜的營養還會經過母體轉化過渡給嬰兒，為寶寶提供營養，增強體質，提高身體抵抗力。
孕期和產後的女性經常便秘是一個很常見的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的顯著效果。經常喝蜂蜜水可以增強腸胃的蠕動消化功能，促進排便。蜂蜜本身也具有滋潤作用，可以滋潤腸道，緩解排便困難。
6. 哺乳期能吃蜂蜜水嗎
哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，對哺乳也不會有影響，還能調理便秘，蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，葯用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產後出現便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產婦一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為產婦補充能量。 產婦哺乳期間，通常新媽咪都會出現便秘的情況，有的甚至是嚴重的便秘，那便秘的媽媽們想沒想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。蜂蜜的營養價值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養，還能讓自己的腸道更通暢。那麼哺乳期喝了蜂蜜水會怎麼樣呢？ 1、產後失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用後可以幫助盡快進入夢鄉。 2、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。 3、蜂蜜能夠緩解產後便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。 4、蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。 5、蜂蜜能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食慾，改善睡眠並促進生長發育，對人體有極強的保健功能。
7. 哺乳期能吃蜂蜜嗎
食用建議：宜吃蜂蜜
宜吃原因
哺乳期可以適量吃蜂蜜。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。哺乳期女性適量食用，可促進腸胃蠕動，預防便秘。因此，哺乳期可以適量吃蜂蜜，原因如下：
殺菌
蜂蜜有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。哺乳期女性適量食用蜂蜜，可以殺菌消炎，預防疾病的發生。
促進胃腸蠕動
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。哺乳期女性適量食用蜂蜜，可以預防便秘，促進腸胃蠕動。
增強抵抗力
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。哺乳期女性因為要喂養嬰兒，身體疲憊，可以適量食用蜂蜜，以補充體力，增強抗病能力。
注意事項
蜂蜜儲存時應放在陰涼、乾燥、清潔、通風處，溫度保持在5℃-10℃，空氣濕度不超過75%的環境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴，防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。
營養價值
蜂蜜因蜂種、蜜源、環境之不同，其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約佔70%，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。
怎麼吃
推薦一：蜂蜜紫薯汁
用料：蜂蜜、紫薯、牛奶、開水
製作方法：把去皮蒸熟的紫薯放入豆漿機，加入開水、牛奶等一起打成汁，待稍微冷卻之後加入蜂蜜飲用。
小貼士：利用蜂蜜代替白糖，不僅可以快速補充體能，同時增加了食物營養。
推薦二：蜜汁山葯糖水
用料：山葯、雪梨、桂花蜜
製作方法：將去皮切斷的山葯與雪梨塊一起煮熟，盛出後加入桂花蜜即可。
小貼士：這款食物適合秋燥引起的心煩、咳嗽和食慾不振。同時，女性常食用還有美容養顏的作用。