① 女性來例假時，吃哪些食物可以有助於暖宮排毒呢
女性來例假這個時候女性的身體情況是比較虛弱的，而且很多女性可能會因為宮寒的原因渾身出冷汗，甚至是有暈倒的可能性，還有很多女性因為來月經的時候，因為不禁嘴可能會吃一些涼的東西，會讓自己的痛經非常嚴重，只能不斷的吃止疼片來止住疼痛。例假這個時候對於女性來說是非常重要的，所以可以通過食補的方法來幫助暖宮和排物皮培毒，下面小編就為大家整理幾個可以暖宮排毒的食物。
說到暖宮排毒的當然裡面少不了紅棗，很多人在例假的時候都會喝紅糖水，和紅棗一起煲湯，而且紅棗的好處也是比較多的，含的有機元素也很多，所以很多人都將紅棗當成飲品中的一個。而且很多人也將吃紅棗可以補血，作為一個調理的理由，它確實有相當多的好處，所以在來例假的時候可以適當的吃一些紅棗。
② 枸杞、紅棗、山楂這三樣搭配泡水喝有什麼好處
枸杞.大棗和山楂泡水喝，適合在秋冬季節。枸杞大棗能養肝明目，滋補肝腎，加上山楂能促進消化，降低血脂，增強血管的彈性，是一個好的組方。
紅棗，補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。山楂，可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、改善微循環，擴張血管和降血壓、降低膽固醇等作用。
紅棗枸杞山楂都是很好的葯材，各自都有著很高的葯用價值，首先紅棗還有枸杞是能夠幫助補血養陰的，而山楂能夠幫助開胃，這些放在一些泡水喝對人身體是很有好處的，能夠滋養補益。