『壹』 早上喝蜂蜜水可以減肥嗎
一般來說，早上喝蜂蜜是可以減肥的。
蜂蜜雖然含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能夠排走體內的毒素，改善便秘的情況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能夠促進消化和新陳代謝。蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內的毒素和廢物的排出，還能夠殺菌。早上空腹適度喝蜂蜜是可以幫助人體減肥的，首先，蜂蜜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的使人產生飽腹感，從而起到保護且抑制食慾的作用，有效的減少其他高熱量食物的攝入引起的脂肪增加。其次，蜂蜜還可以促進人體的腸道的運動，腸道的蠕動，幫助人體排毒通便，且具有殺菌排毒的功效，可以有效減少人體內廢物和毒素的堆積，引起的臃腫性肥胖出現。
『貳』 喝蜂蜜水減肥嗎
問題一：・喝蜂蜜水會變瘦嗎? 喝蜜蜂水會變瘦,因為蜜蜂本身就有減肥的功效
問題二：蜂蜜水真的能減肥嗎?怎樣吃法才有效? 可以的，但是要長期堅持。
有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。
（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。
建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。
除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。
有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
上班比較忙的，還是推薦喝芊玉婷茶幫助您。
問題三：減肥晚上可以喝蜂蜜嗎 當然可以啦！建議買貴點，純蜂蜜，現在十幾塊一大瓶的那種，大多都含糖。有個養蜂人說如果十幾塊一大瓶那種他們連本都顧不住。建議買上海那個老牌子。
如果蜂蜜不好，糖分很高，就影響減肥了。純蜂蜜熱量低，糖分少，而且晚上喝還可以安神，提高睡眠質量。兩勺沒啥問題，九點鍾不建議喝太多水，因為不但要起夜，第二天很容易水腫。另外如果餓得受不了了，建議吃點木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天只嚼口香糖。也不是很餓，推薦益達無糖薄荷口香糖，口感比較好。薄荷味道可以抑制食慾。最後說體重在標准線就好，別過分苛求，長期節食對身體沒好處。當然減到標准體重，也不要回復過去的食量，那樣必然反彈，暢當，健康就好。祝早日成功哈！
問題四：喝3天蜂蜜水能減肥嗎？ 如果你是平時喜歡吃的那類型，又不是經常排毒的話 ，喝三天蜂蜜水可以瘦個5―6斤沒問題（看你具體情況啊）但是和完蜂蜜水後馬上喝酸奶，很傷胃的，酸奶酸性高， *** 性很大。剛喝完蜂蜜清完腸胃，胃壁比較脆弱，建議你喝點粥或者麵粉類的食物，盡量清淡，慢慢恢復。要不你的胃可給你造反了。
用這個方法排毒是最好的，蜂蜜水增加腸胃蠕動，幫你沖掉小腸內的雜物，清理身體里的廢物。所以減的大多是體內的毒素，不是脂肪。如果用蜂蜜減肥的話，是個長期調養的過程。不可能一個星期給你搞定了。
喝蜂蜜水，三天極限，如果你想用這個的話，一個月或半個月用三天。要不就每個星期用一天。
問題五：每天餓了就喝蜂蜜水能減肥嗎 蜂蜜水是排毒養顏的。最好的方法就是；科學健康減肥，經濟實惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，吃飯睡覺有規律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛煉，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
問題六：一天只喝蜂蜜水可以減肥嗎？ 蜂蜜水的減肥方法用對了就很有效 選擇水是很重要的 熱水沖蜂蜜,會腹脹,便秘的 一定要用涼白開,沖出來可以排除體內的宿便 在每餐前喝掉一杯就可以了 早上空腹喝一杯效果更好 我本人嘗試過很久,皮膚會變得很好,現在正好季節乾燥,這樣還可助於多喝水,皮膚不幹 大便也很正常 體重也控制的很棒 希望著對你有所幫助吧,祝你越來越漂亮哈
麻煩採納，謝謝!
問題七：喝蜂蜜水會長胖嘛 在減肥期間能喝嘛 蜂蜜是蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。我國大部分地區均有生產。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。蜂蜜是一種天然食品，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用。據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。 蜂蜜的功效： 1.能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，經常服用對心血管病人很有好處； 2.對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用； 3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力； 4.還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還對口腔起到殺菌消毒的作用； 5.能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，把蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，使細菌無法生長； 6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉； 7.蜂蜜還可潤腸通便。 注意事項： 1.選購蜂蜜時要注意產地，避開工農業比較發達的地區，以減少污染的影響； 2.不要選購有沉澱的蜂蜜，很多沉澱的主要成分是蔗糖； 3.不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。 4.不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。 5.不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。 6.不要用蜂蜜喂養一周歲以下的嬰兒。一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學家發現，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。這是因為：土壤和灰塵中往往含有被稱為「肉毒桿菌」的細菌，蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會使嬰兒中毒，嚴重者先出現持續1至3周的便秘，而後出現弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。成人由於抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，不會因此中毒。
問題八：晚上喝蜂蜜水會發胖嗎？ 早晨溫開水沖著喝比較好，同時建議晚上同時也喝兩杯！
【書摘】如何喝蜂蜜？服用方法有什麼講究？服用時間有什麼講究？
博主按：這三則文章，很有用，屬於最易被咨詢的問題，我整理了一下，貼出來，有興趣的朋友可以收藏。
■蜂蜜服用時間有講究嗎？
蜂蜜的服用時間大有講究，一般均在飯前1～1．5小時或飯後2～3小時服食比較適宜。但對有胃腸疾病的患者，則應根據病情確定服食時間，以利於發揮其醫療作用。
科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1．5小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸分泌；如在服用蜂蜜後立即進食，它又會 *** 胃酸分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能 *** 腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1．5小時服用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃黏膜的 *** ，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜服用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠。
■蜂蜜的服用方法有講究嗎？
許多科學試驗和實踐證明，蜂蜜的服用方法對其營養保健作用和醫療效果有著直接的影響，服用蜂蜜大有講究。只有科學地服用蜂蜜，才能充分發揮蜂蜜的醫療保健作用。
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收，但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用 40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用，特別是炎熱的夏天，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一並飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純凈水中飲用，清香可口，營養豐富。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。
■吃法不同保健作用也不同
臨床實踐證明，蜂蜜的不同食用方法，所起的醫療保健作用也不同，應根據醫療保健目的採用不同服法。現分別介紹如下：
(1)新鮮的成熟蜂蜜，每日早、晚空腹溫開水送服，每次30～50克，此法可強身健腦，適用於營養不良、神經衰弱、貧血(以深色蜜為佳)、肝炎、肝硬化、肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎縮性胃炎、胃癌、結腸癌等癌症及青光眼等患者。
(2)將蜂蜜放入杯中，加溫開水調勻或將蜂蜜加熱後服用，每日3次，每次25～30克(視目的及病情需要)，最多也可每次50克。此法主要適用於潰瘍性胃炎、胃寒、淺表性胃炎、胃痛等胃病；還適用於十二指腸潰瘍、膽結石、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小兒遺尿、婦女月經不調、嘔吐、暈眩等症患者。
(3)用涼開水沖服蜂蜜，每日3次，可選在飯前1小時或飯後2～3小時服用，每次30～40克，小兒酌減。也可混合牛奶或豆漿服用。此法適用於腸炎、腹瀉、痢疾、感冒發燒、咽喉炎、咽喉腫痛、醒酒清腦等；如以涼茶水沖服可用於風濕性疾病、痹痛、腰肌勞損、產後風癱等；涼開水沖服蜂蜜加冰塊服用，可用於防暑及治療中暑、疲勞乏力等症。
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問題九：蜂蜜吃了到底是增肥還是減肥，我在減肥期間可以吃嗎？ 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，所以雖是甜品，但一樣可達到減肥效果。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝一周，就會有令人意想不到的效果，這也是韓國影星金喜善的蜂蜜減肥方法。
甘蔗、白糖以及平時所吃的麵包等都含有多糖，多糖在吸收過程中需經胰島素參與分解並產生大量熱量，一部分被人體吸收利用，過剩的熱量則囤積在脂肪造成肥胖。而蜂蜜雖甜，但它是單晶糖，不經過胰島素參與分解，可以被人體直接吸收，不會有熱量囤積在脂肪造成肥胖，所以，對於愛甜的您來說可以大膽地享受蜂蜜的美味
『叄』 喝蜂蜜水可以減肥嗎
不可以的 但是蜂蜜水能改善腸胃功能。能促進腸胃功能的蠕動，有助於定時排便。
蜂蜜中含有一定量的糖分，可以為身體提供能量。而蜂蜜對減肥沒有太大的作用，因為導致肥胖的主要原因是長期攝入大量的熱量，多餘的熱量會變成脂肪堆積在體內，從而導致肥胖。所以減肥最好的方法最好是能減少身體中熱量。而蜂蜜只會增加身體的熱量，不會減少熱量的攝入，更不會幫助消耗體內的熱量，所以喝蜂蜜不能達到減肥的效果
這邊建議還是要多加運動健康飲食，規律健康減肥