① 健身完喝枸杞紅棗黃芪泡水好嗎
你好，紅棗黃芪補脾益氣，山楂助消化軟化血管，枸杞滋補肝腎，這幾個葯物是可以一起喝的有補脾益氣以及固元的作用建議你可以服用，要根據症狀加減葯物，適當的注意飲食清淡，避免辛辣，祝你健康
② 健身的時候能喝黑枸杞嗎
黑枸杞比紅枸杞更有營養。國家二級公共營養師孫玉蘭枸杞是一種常見的養生食物，但很多人只知道紅枸杞，對於黑枸杞則比較陌生。事實上，兩者都具有較高的滋補養生功效，但在很多方面又大不相同。黑枸杞富含花青素黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的果實，而這是紅枸杞所不具備的。花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗氧化、抗自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，經常食用可以美容養顏、抗衰老，因此被稱為「口服的皮膚化妝品」。另外，花青素還具有安神助眠、護眼明目、抵抗輻射、預防癌症等多種功效。黑枸杞的提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老、預防心血管疾病和動脈硬化等功效。可以說，黑枸杞是融滋補、養生、美容於一體的全能天然滋補佳品。外觀與口感黑枸杞野生，顆粒小，扁圓形的黑色果實，含糖量很低，直接嚼食只有一點點甜味，糖尿病患者也可以放心食用。紅枸杞扁長型的紅色果實，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。吃法與用量黑枸杞含有豐富的花青素，故對泡水溫度有一定的要求，要用60℃以下的溫水或冷水沖泡。因為花青素高溫下易被破壞，所以不能長時間高溫熬煮。黑枸杞的滋補性很強，成人一天食用5g左右即可。枸杞是溫性的，「性平和」，中醫叫枸杞「和百味」，因此不論是冬天喝還是夏天喝，都沒有問題，不容易上火。不過夏天出於口感的原因，有時候我在枸杞酒里加點冰，喝起來比較爽。另外比如寧夏紅這樣的枸杞酒，因為是果酒，度數也不高，還添加了一些紅棗、甘草等平衡配方，就更是要口感有口感，要健康有健康啦！所以樓主即使是體熱吃也沒有關系，但注意一天不要過量！
③ 請問正在健身減脂塑型的人可以喝黑枸杞泡水那
既然你說的是可以喝黑枸杞泡水嘛，那第一步你就需要知道黑枸杞的功效了
黑枸杞可以延緩衰老、有明目、保護肝臟、美容養顏、強身壯陽和降血壓的功效！還可以預防多種疾病哦。
但是再好的東西也不可過多的食用哦，否則可能會出現系列視力下降等健康問題。
並且黑枸杞的水建議用60度以下的水去泡，水溫過高會損壞本身的功效（破壞了黑枸杞內存在的花青素）。
終上所述，減肥塑性是可以喝的哦，但是不可天天喝一直喝~
減肥塑性需要長期堅持下去才能達到最好的效果哦，加油，堅持下去！
④ 運動大量出汗後能喝大棗枸杞水嗎
、運動流汗多就是體虛嗎
年輕男士一般陽氣偏盛，如沒有其他異常症狀，在天較熱的時候，稍微活動出汗是正常情況。
流汗是身體調節體溫的正常現象，尤其在溫熱的環境中更明顯。因為身體的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱為繼發性多汗症，如甲狀腺功能亢進、內分泌疾病、精神疾病等。這種因為疾病造成的多汗必須針對疾病本身尋求治療,建議到醫院就診檢查，明確病因再治療。
有可能是不經常運動的原因，體質也有點弱，建議平常多加鍛煉，加強營養。流汗過多會導致體內缺水，嚴重者可引起體內電解質的失衡。不是流汗多才導致的腎虛，而是腎虛導致的流汗多。
考慮是氣血虛弱、陰虛火旺所致。建議中葯調理，以滋陰清熱止汗為治療方法，可選擇知柏地黃丸等。治療期間不要吃:生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒。可以多吃點核桃、山葯、黑芝麻、海參等來食補。
平時多注意休息，不要勞累;可以吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠、人參等;多補充些微量元素，如鐵、鋅、鈣等對於治療腎虛是有幫助的。
二、男人體虛表現哪幾方面
腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。
陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等葯物。服用補葯還需要注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝葯物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。
但要注意，進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。同時，還應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵禦寒邪。然而，在補腎陽虛的同時，不要忘了適當補一些滋陰物品，防心燥過急，以達到以陰補陽。
三、男生體虛吃什麼好
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
⑤ 晚上健身半小時後可以喝枸杞水嗎
可以。
枸杞的飲食禁忌：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋天，有陰虛體質的人應注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、溫和，過量的食用會引起上火，尤其是生吃時，應減少用量。
2、過量飲食問題多
枸杞適用於體質弱、抵抗力差的人群，但食用過程中必須長期堅持，每天吃一點，是非常有效的，枸杞中含有甜菜鹼、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及氨基酸等成分。它對人們的健康有好處，但過量食用枸杞會使人發怒，流鼻血，甚至引起眼睛紅腫。
3、發燒和感冒的人不適合吃枸杞
因為枸杞屬於溫性的東西，如果身體出現炎症、發燒的症狀，在這個時候喝枸杞會加重身體的不適，所以生病時切記不要吃東西。
4、在泡枸杞茶的時候不宜用開水
在泡枸杞茶的時候，要用溫水，溫度和用奶粉的水溫差不多，因為過高的溫度會破壞枸杞中的營養成分，所以記得不要用開水。
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枸杞的功效：
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
⑥ 健身完可以喝枸杞子嗎
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
3、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
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喝枸杞的注意事項：
1、枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良後果，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。
⑦ 做完健身能喝紅棗枸杞和當歸水嗎
能喝。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。當歸具有補血，活血，調經止痛，潤腸通便的功效。
當歸生薑紅棗紅糖茶
做法
材料：當歸10片 姜1大塊 棗(干)10顆 枸杞20粒 紅糖1小塊 水2碗
步驟
1、當歸，紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中
2、大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖
3、糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用（兩杯量）
⑧ 健身的時候能喝枸杞泡的水
健身的時候，適當喝一些枸杞水，有利於健康，枸杞子是我們傳統中醫非常常用的一種中葯，它不僅可以作為葯用，也可以適當食用，非常符合我們傳統中醫理念所說的食補觀念。我們都知道，由於它含有豐富的維生素等人體所需的微量元素，適當食用枸杞子是對身體十分有益的。枸杞子泡水喝也是非常養肝的，時常服用枸杞子泡茶確實對肝功能有很大的改善，不僅能夠促進肝細胞新陳代謝，使肝細胞增加，還能抑制脂肪肝的生長，因此，服用枸杞子泡水喝對肝功能的保養也是非常明顯的。
⑨ 健身鍛煉期間喝大棗枸杞泡的水可以嗎
可以喝，沒有什麼不良的影響，對身體是有好處的。
⑩ 健身時候可以喝菊花枸杞水嗎
當然是可以的 健身房裡 很多人都泡這樣的水喝